Ano ang black seed oil?
Ang black seed oil ay isang herbal na sangkap na ginagamit sa paggamot ng iba't ibang sakit sa loob ng mahigit 2,000 taon. Ang langis ng black seed ay nagmula sa mga buto ng namumulaklak na halaman ng Nigella sativa. Tinatawag din ng ilang tao ang mga buto ng black cumin o black caraway.
Ang black seed oil ay pinaniniwalaan na may maraming benepisyo sa kalusugan. Ito ay magagamit sa parehong kapsula at likidong anyo at maaaring gamitin alinman sa pasalita o pangkasalukuyan, depende sa kondisyon na gusto mong tulungan ito. Ginamit ng mga tao ang langis bilang isang paraan upang makatulong na pamahalaan ang hika, acne, diabetes, at higit pa.
Mga Benepisyo ng Black Seed Oil
Dahil maraming kultura ang matagal nang gumamit ng Nigella sativa sa napakaraming dahilan—mula sa hika hanggang sa pananakit ng likod—may maraming kasalukuyang pananaliksik na ginawa sa halaman at langis nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na maraming potensyal na mabisang benepisyo na makukuha mula sa black seed oil.
Karamihan sa mga benepisyo sa kalusugan ay tila nagmumula sa thymoquinone, isang kemikal na tambalan sa halaman.
- Lumalaban sa Bakterya
Ang ilang pananaliksik ay nagpakita na ang black seed oil ay may mga antimicrobial effect, ibig sabihin ay maaari itong labanan ang mga nakakapinsalang bakterya.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang black seed oil ay tila huminto o nagpapabagal sa aktibidad ng ilang Gram-positive bacteria, na maaaring magdulot ng mga impeksiyon.
Mukhang epektibo rin ang black seed oil laban sa mga bacteria na lumalaban sa maraming gamot, gaya ng MRSA, o Staphylococcus aureus na lumalaban sa Methicillin. Ang mga bakteryang ito ay malamang na mahirap gamutin dahil nakabuo sila ng kaligtasan sa ilang mga antibiotic at paggamot.
- Mataas sa Antioxidants
Ang black seed oil ay may mga antioxidant effect, higit sa lahat dahil sa isang phytochemical sa langis na tinatawag na thymoquinone.
Ang thymoquinone ay isang antioxidant na maaaring labanan ang mga libreng radikal, na mga hindi matatag na molekula sa katawan na maaaring makapinsala sa DNA sa iyong mga selula. Sa paglipas ng panahon, maaaring mapataas ng pinsalang iyon ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng ilang sakit, kabilang ang kanser.
Ang thymoquinone ay pinag-aralan para sa potensyal nito sa pagtulong sa paggamot sa kanser at iba pang mga sakit.
- Nagpapabuti ng Mga Sintomas ng Allergy
Ang ilang pananaliksik ay nagpakita na ang black seed oil ay maaaring makatulong na mapawi ang ilang mga sintomas ng allergy.
Natuklasan ng isang maliit na pag-aaral na ang mga taong nag-apply ng pangkasalukuyan na paghahanda ng black seed oil sa loob ng anim na linggo ay nakaranas ng kaunting ginhawa mula sa kanilang mga sintomas ng allergic rhinitis (hay fever), tulad ng pagbahing; isang makati o runny nose; at makati, matubig na mga mata.
Ang black seed oil ay tila pinakamabisa para sa mga taong may banayad na sintomas, kaya ang benepisyo ay maaaring mag-iba depende sa kalubhaan ng iyong mga allergy.
- Maaaring Pagbutihin ang Paggana ng Baga
Ipinakita rin ng ilang pananaliksik na ang isa sa mga kemikal na compound na ginagawa ng halaman, ang thymoquinone, ay maaaring labanan ang pamamaga.
Maaari itong maging partikular na kapaki-pakinabang para sa mga kondisyon na kinasasangkutan ng pamamaga sa mga baga, tulad ng hika. Ang asthma ay isang kondisyon kung saan ang mga daanan ng hangin sa loob ng baga ay nagiging inflamed, na nagpapahirap sa paghinga. Nalaman ng pagsusuri ng maraming pag-aaral na ang black seed oil ay tila nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng hika. Gayunpaman, marami sa mga klinikal na pag-aaral ay maliit, na nagmumungkahi na higit pang pananaliksik ang kailangan.
Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang suplemento ng black seed oil ay makabuluhang nagpabuti ng paggana ng baga at nabawasan ang pamamaga sa mga taong may isa pang uri ng sakit sa baga, ang talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD). Iminumungkahi ng mga resultang iyon na ang black seed oil ay maaaring maging karagdagang therapy para sa mga taong may ganitong uri ng pamamaga.
- Nagbibigay ng Antifungal Effect
Iminumungkahi din ng pananaliksik na ang black seed oil ay may mga katangian ng antifungal, ibig sabihin, maaari nitong pabagalin o ihinto ang paglaki ng mga organismo ng fungi. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag tinatrato ang isang fungal infection sa katawan.
- Maaaring Tumulong Sa Pagbaba ng Timbang
Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang pagkuha ng black seed oil ay maaaring magpapataas ng pagbaba ng timbang.
Nalaman ng isang pagsusuri ng maraming pag-aaral na ang mga taong kumuha ng black seed supplement ay nabawasan, sa karaniwan, ng mas maraming timbang kaysa sa isang grupo ng mga taong kumukuha ng placebo. Pinaniniwalaang pinipigilan ng black seed ang gana.
- Nagpapabuti ng Acne at Iba Pang Kondisyon ng Balat
Dahil sa antibacterial at anti-inflammatory properties ng black seed, maaari ring mapabuti ng sangkap ang ilang partikular na kondisyon ng balat at hitsura ng balat, buhok, at mga kuko.
Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang black seed oil ay maaaring gamitin upang gamutin ang acne pati na rin ang psoriasis at hyperpigmentation. Maaari rin itong gamitin upang makatulong sa pagpapagaling ng maliliit na sugat.
Natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang paggamit ng isang pangkasalukuyan na paghahanda na naglalaman ng mga itim na buto ay tila nakakatulong sa paggamot sa eksema sa kamay.
Ang black seed oil ay maaari ding makatulong na i-hydrate ang iyong buhok at mga kuko kapag direktang inilapat.
- Maaaring Magbaba ng Presyon ng Dugo
Ang pagkuha ng itim na buto sa isang pulbos o anyong langis ay maaaring makatulong na bahagyang bawasan ang presyon ng dugo. Karamihan sa mga pananaliksik ay nagpakita na ang pagpapabuti sa presyon ng dugo ay medyo maliit, mula sa isang 2mmHg hanggang 11 mmHG na pagbaba sa systolic at diastolic na antas. Wala pang sapat na pananaliksik upang matukoy kung ang black seed ay makakatulong sa mga taong may hypertension, o mataas na presyon ng dugo.
Paano Kumuha ng Black Seed Oil?
Maaari kang bumili ng black seed oil supplements sa likidong anyo o sa mga kapsula. Ang langis ng itim na buto sa likidong anyo ay kilala sa malakas nitong lasa; ang paghahalo ng mantika na may pulot o lemon ay maaaring makatulong sa pagtunaw ng lasa.
Kung gusto mong gumamit ng black seed oil na may layuning pagandahin ang hitsura ng iyong buhok o mga kuko, maaari mong imasahe ang langis sa iyong balat, sa iyong anit, o sa paligid ng iyong mga nail bed. Maaari ka ring bumili ng mga produkto na naglalaman ng black seed extract tulad ng shampoo, hair mask, cream, langis, at sabon.
Oras ng post: Okt-19-2023
