Kini epo irugbin dudu?
Epo irugbin dudu jẹ ohun elo egboigi ti a ti lo ni itọju awọn oriṣiriṣi awọn aisan fun diẹ sii ju ọdun 2,000. Epo irugbin dudu ti wa lati awọn irugbin ti ọgbin Nigella sativa aladodo. Diẹ ninu awọn eniyan tun pe awọn irugbin kumini dudu tabi caraway dudu.
A gbagbọ epo irugbin dudu lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. O wa ninu mejeeji kapusulu ati fọọmu omi ati pe o le ṣee lo boya ẹnu tabi ni oke, da lori ipo ti o fẹ ki o ṣe iranlọwọ. Awọn eniyan ti lo epo bi ọna lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ikọ-fèé, irorẹ, diabetes, ati diẹ sii.
Awọn anfani ti Epo irugbin Dudu
Nitoripe ọpọlọpọ awọn aṣa ti lo Nigella sativa fun ọpọlọpọ awọn idi-ti o wa lati ikọ-fèé si irora ẹhin-ọpọlọpọ iwadi ti ode oni ti ṣe lori ọgbin ati epo rẹ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe ọpọlọpọ awọn anfani ti o munadoko wa lati ṣagbe lati epo irugbin dudu.
Pupọ julọ awọn anfani ilera dabi ẹni pe o wa lati thymoquinone, agbo kemikali kan ninu ọgbin.
- Ijakadi kokoro arun
Diẹ ninu awọn iwadii ti fihan epo irugbin dudu ni awọn ipa antimicrobial, afipamo pe o le ja awọn kokoro arun ti o lewu.
Iwadi kan fihan pe epo irugbin dudu dabi pe o da duro tabi fa fifalẹ iṣẹ ti awọn kokoro arun Gram-positive, eyiti o le fa awọn akoran.
Epo irugbin dudu tun dabi enipe o munadoko lodi si awọn kokoro arun olona-oògùn, gẹgẹbi MRSA, tabi Staphylococcus aureus-sooro Methicillin. Awọn kokoro arun wọnyi maa n ṣoro lati tọju nitori wọn ti ni idagbasoke ajesara si diẹ ninu awọn egboogi ati awọn itọju.
- Ga ni Antioxidants
Epo irugbin dudu ni awọn ipa antioxidant, paapaa nitori phytochemical ninu epo ti a pe ni thymoquinone.
Thymoquinone jẹ antioxidant ti o le ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o jẹ awọn ohun elo ti ko ni iduroṣinṣin ninu ara ti o le ba DNA jẹ ninu awọn sẹẹli rẹ. Ni akoko pupọ, ibajẹ yẹn le ṣe alekun awọn aye rẹ lati dagbasoke awọn arun kan, pẹlu akàn.
Ti ṣe iwadi Thymoquinone fun agbara rẹ ni iranlọwọ lati tọju akàn ati awọn arun miiran.
- Ṣe ilọsiwaju Awọn aami aisan Allergy
Diẹ ninu awọn iwadii ti fihan pe epo irugbin dudu le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan aleji kan.
Iwadi kekere kan rii pe awọn eniyan ti o lo igbaradi epo irugbin dudu ti agbegbe fun ọsẹ mẹfa ni iriri diẹ ninu iderun lati awọn aami aisan rhinitis ti ara korira (hay fever) wọn, bii sneezing; imu yun tabi imu; ati yun, omi oju.
Epo irugbin dudu dabi ẹnipe o munadoko julọ fun awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan kekere, nitorinaa anfani le yatọ si da lori biba awọn nkan ti ara korira rẹ.
- Le Ṣe ilọsiwaju Iṣẹ Ẹdọfóró
Diẹ ninu awọn iwadii tun ti fihan pe ọkan ninu awọn agbo ogun kemikali ti ọgbin ṣe, thymoquinone, le ja igbona.
Eyi le jẹ anfani paapaa fun awọn ipo ti o kan iredodo ninu ẹdọforo, gẹgẹbi ikọ-fèé. Ikọ-fèé jẹ ipo kan ninu eyiti awọn ọna atẹgun inu ẹdọforo di igbona, ti nmu mimi le. Atunyẹwo ti awọn iwadii pupọ rii pe epo irugbin dudu dabi pe o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan ikọ-fèé. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹkọ ile-iwosan jẹ kekere, eyiti o ni imọran pe a nilo iwadi diẹ sii.
Iwadi miiran ti rii pe afikun epo irugbin dudu kan dara si iṣẹ ẹdọfóró ati idinku iredodo ninu awọn eniyan ti o ni iru arun ẹdọfóró miiran, rudurudu ẹdọforo onibaje (COPD). Awọn abajade yẹn daba pe epo irugbin dudu le di afikun itọju ailera fun awọn eniyan ti o ni iru iredodo yii.
- Pese Ipa Antifungal
Iwadi tun daba pe epo irugbin dudu ni awọn ohun-ini antifungal, afipamo pe o le fa fifalẹ tabi da idagba ti awọn oganisimu elu. Eyi le di anfani nigbati o ba nṣe itọju ikolu olu ninu ara.
- Ṣe Iranlọwọ Pẹlu Ipadanu iwuwo
Diẹ ninu awọn iwadii ni imọran gbigbe epo irugbin dudu le mu pipadanu iwuwo pọ si.
Ọkan awotẹlẹ ti ọpọ-ẹrọ ri wipe awon eniyan ti o mu a dudu irugbin afikun sọnu, lori apapọ, diẹ àdánù ju ẹgbẹ kan ti eniyan mu a placebo.Black irugbin ti wa ni gbà lati suppress awọn yanilenu.
- Ṣe ilọsiwaju Irorẹ ati Awọn ipo awọ miiran
Nitori awọn ohun-ini antibacterial ati egboogi-iredodo ti irugbin dudu, ohun elo naa tun le mu awọn ipo awọ kan dara si ati irisi awọ-ara, irun, ati eekanna.
Diẹ ninu awọn iwadii ni imọran epo irugbin dudu le ṣee lo lati ṣe itọju irorẹ bii psoriasis ati hyperpigmentation. O tun le ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati wo awọn ọgbẹ kekere larada.
Iwadi miiran ti rii pe lilo igbaradi ti agbegbe ti o ni awọn irugbin dudu dabi pe o ṣe iranlọwọ lati tọju àléfọ ọwọ.
Epo irugbin dudu le tun ṣe iranlọwọ lati mu irun ati eekanna rẹ pọ nigba lilo taara.
- Le Isalẹ ẹjẹ titẹ
Gbigba irugbin dudu ni lulú tabi fọọmu epo le ṣe iranlọwọ diẹ dinku titẹ ẹjẹ. Pupọ iwadi ti fihan ilọsiwaju ninu titẹ ẹjẹ jẹ kekere, ti o wa lati 2mmHg si 11 mmHG ju silẹ ni systolic ati awọn ipele diastolic. Iwadii ko tii to lati pinnu boya irugbin dudu le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni haipatensonu, tabi titẹ ẹjẹ ti o ga.
Bawo ni lati mu Epo irugbin Dudu?
O le ra awọn afikun epo irugbin dudu ni fọọmu omi tabi ni awọn capsules. Epo irugbin dudu ni fọọmu omi ni a mọ fun adun ti o lagbara; dapọ epo pẹlu oyin tabi lẹmọọn le ṣe iranlọwọ dilute itọwo naa.
Ti o ba fẹ lo epo irugbin dudu pẹlu ibi-afẹde ti imudarasi irisi irun tabi eekanna rẹ, o le ṣe ifọwọra epo naa sinu awọ ara rẹ, lori awọ-ori rẹ, tabi ni ayika awọn ibusun eekanna rẹ. O tun le ra awọn ọja ti o ni awọn jade irugbin dudu bi shampulu, awọn iboju iparada, awọn ipara, epo, ati awọn ọṣẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-19-2023
