Wat ass schwaarz Som Ueleg?
Schwaarz Somen Ueleg ass e Kraiderbestanddeel deen an der Behandlung vu ville Krankheete fir méi wéi 2000 Joer benotzt gouf. E puer Leit nennen d'Somen och schwarz Kumin oder schwarze Kummen.
Schwaarz Som Ueleg gëtt ugeholl datt et vill Gesondheetsvirdeeler huet. Et ass verfügbar a béid Kapsel a flësseg Form a kann entweder mëndlech oder topesch benotzt ginn, ofhängeg vun der Bedingung déi Dir wëllt hëllefen. D'Leit hunn den Ueleg als Wee benotzt fir Asthma, Akne, Diabetis a méi ze managen.
Virdeeler vun Black Seed Oil
Well vill Kulturen laang Nigella sativa fir sou vill Grënn benotzt hunn - rangéiert vun Asthma bis Réckschmerzen - gouf et vill aktuell Fuerschung iwwer d'Planz a säin Ueleg gemaach. D'Studien hu gewisen datt et vill potenziell effektiv Virdeeler gi vu schwaarze Somen Ueleg ze ernimmen.
Déi meescht vun de Gesondheetsvirdeeler schéngen aus Thymoquinon ze kommen, eng chemesch Verbindung an der Planz.
- Kämpft Bakterien
E puer Fuerschunge weisen datt schwaarz Somen Ueleg antimikrobiellen Effekter huet, dat heescht datt et schiedlech Bakterien bekämpft.
Eng Etude huet festgestallt datt schwaarz Somen Ueleg d'Aktivitéit vu bestëmmte Gram-positiven Bakterien stoppen oder verlangsamen, déi Infektiounen verursaache kënnen.
Schwaarz Somen Ueleg schéngt och effektiv géint Multi-Droge-resistente Bakterien ze sinn, wéi MRSA, oder Methicillin-resistente Staphylococcus aureus. Dës Bakterien tendéieren schwéier ze behandelen well se eng Immunitéit géint e puer Antibiotike a Behandlungen entwéckelt hunn.
- Héich an Antioxidantien
Schwaarz Somen Ueleg huet antioxidant Effekter, haaptsächlech wéinst enger Phytochemikalie am Ueleg genannt Thymoquinon.
Thymoquinone ass en Antioxidant dee fräi Radikale bekämpfen kann, déi onbestänneg Moleküle am Kierper sinn, déi d'DNA an Ären Zellen beschiedegen. Mat der Zäit kann dee Schued Är Chancen erhéijen fir verschidde Krankheeten z'entwéckelen, dorënner Kriibs.
Thymoquinone gouf studéiert fir säi Potenzial fir ze hëllefen Kriibs an aner Krankheeten ze behandelen.
- Verbessert Allergie Symptomer
E puer Fuerschunge weisen datt schwaarz Somen Ueleg kann hëllefen, verschidde Allergie Symptomer ze entlaaschten.
Eng kleng Etude huet festgestallt, datt Leit, déi eng topesch schwaarz Som-Uelegpräparatioun fir sechs Wochen applizéiert hunn, e puer Erliichterung vun hirer allergescher Rhinitis (Heu Féiwer) Symptomer, wéi Niesen; Jucken oder Lafen Nues; an Jucken, Waasser Aen.
De schwaarze Som Ueleg schéngt am effektivsten fir Leit mat milden Symptomer ze sinn, sou datt de Virdeel ka variéieren jee no der Schwieregkeet vun Ären Allergien.
- Kann d'Lungefunktioun verbesseren
E puer Fuerschungen hunn och gewisen datt eng vun de chemesche Verbindungen déi d'Planz produzéiert, Thymoquinon, d'Entzündung bekämpfen.
Dëst kann besonnesch gutt sinn fir Konditioune mat Entzündung an de Lunge, wéi Asthma. Asthma ass eng Bedingung an där d'Atemweeër an de Lunge entzündegt ginn, wat d'Atmung schwéier mécht. Eng Iwwerpréiwung vu verschidde Studien huet festgestallt datt schwaarz Somen Ueleg schéngt d'Symptomer vum Asthma ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, vill vun de klineschen Studien si kleng, wat suggeréiert datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.
Eng aner Etude huet festgestallt datt e schwaarze Som Uelegergänzung d'Lungefunktioun wesentlech verbessert huet an d'Entzündung bei Leit mat enger anerer Aart vu Lungenerkrankung, chronescher obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) reduzéiert huet. Dës Resultater suggeréieren datt schwaarz Som Ueleg eng zousätzlech Therapie fir Leit mat dëser Zort Entzündung ka ginn.
- Bitt en antifungalen Effekt
Fuerschung suggeréiert och datt schwaarz Som Ueleg antifungal Eegeschaften huet, dat heescht datt et de Wuesstum vu Pilzorganismen verlangsamen oder stoppen. Dëst kann nëtzlech ginn wann Dir eng Pilzinfektioun am Kierper behandelt.
- Kann hëllefen mat Gewiichtsverloscht
E puer Fuerschunge suggeréieren datt schwarz Somen Ueleg d'Gewiichtsverloscht erhéijen kann.
Eng Iwwerpréiwung vu verschidde Studien huet festgestallt datt Leit, déi e schwaarze Som Ergänzung geholl hunn, am Duerchschnëtt méi Gewiicht verluer hunn wéi eng Grupp vu Leit, déi e Placebo huelen. Schwaarz Som gëtt ugeholl datt den Appetit ënnerdréckt.
- Verbessert Akne an aner Hautbedéngungen
Wéinst dem schwaarze Som seng antibakteriell an anti-inflammatoresch Eegeschafte kann den Zutat och verschidde Hautbedéngungen an d'Erscheinung vun Haut, Hoer an Neel verbesseren.
E puer Fuerschunge suggeréieren datt schwaarz Som Ueleg ka benotzt ginn fir Akne wéi och Psoriasis an Hyperpigmentéierung ze behandelen. Et kann och benotzt ginn fir kleng Wonnen ze heelen.
Aner Fuerschung huet festgestallt datt d'Benotzung vun enger topesch Virbereedung mat schwaarze Somen schéngt ze hëllefen Handeksem ze behandelen.
Schwaarz Som Ueleg kann och hëllefen Är Hoer an Neel ze hydratéieren wann se direkt applizéiert ginn.
- Kann de Blutdrock erofsetzen
Schwaarz Somen an enger Pulver oder Uelegform huelen kann hëllefen den Blutdrock liicht ze reduzéieren. Déi meescht Fuerschung huet gewisen datt d'Verbesserung vum Blutdrock zimlech kleng ass, rangéiert vun 2 mmHg bis 11 mmHG Réckgang am systoleschen an diastoleschen Niveau. Et gëtt nach net genuch Fuerschung fir ze bestëmmen ob schwaarz Somen Leit mat Hypertonie oder héije Blutdrock hëllefe kënnen.
Wéi huelen ech Black Seed Oil?
Dir kënnt schwaarz Som Ueleg Ergänzunge a flësseger Form oder a Kapselen kafen. Schwaarz Somen Ueleg a flësseger Form ass bekannt fir säi staarken Aroma; d'Mëschung vum Ueleg mat Hunneg oder Zitroun kann hëllefen de Goût ze verdënnen.
Wann Dir schwaarz Som Ueleg benotze wëllt mam Zil d'Erscheinung vun Ären Hoer oder Neel ze verbesseren, kënnt Dir den Ueleg an Är Haut, op Är Kopfhaut oder ronderëm Är Nagelbetter masséieren. Dir kënnt och Produkter kafen déi schwaarz Somextrakt enthalen wéi Shampoing, Hoermasken, Cremes, Ueleger a Seifen.
Post Zäit: Okt-19-2023
