கருப்பு விதை எண்ணெய் எதற்கு நல்லது?

கருப்பு விதை எண்ணெயின் நன்மைகள்

ஆஸ்துமா முதல் முதுகுவலி வரை பல காரணங்களுக்காக பல கலாச்சாரங்கள் நீண்ட காலமாக நைஜெல்லா சாடிவாவைப் பயன்படுத்துவதால், ஆலை மற்றும் அதன் எண்ணெயில் அதிக தற்போதைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. கருப்பு விதை எண்ணெயில் இருந்து அறுவடை செய்யக்கூடிய பல பயனுள்ள பலன்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

பெரும்பாலான ஆரோக்கிய நன்மைகள் தாவரத்தில் உள்ள தைமோகுவினோன் என்ற இரசாயன கலவையிலிருந்து வருவதாகத் தெரிகிறது.

• பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

சில ஆராய்ச்சிகள் கருப்பு விதை எண்ணெய் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

ஒரு ஆய்வில், கருப்பு விதை எண்ணெய் சில கிராம்-பாசிட்டிவ் பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டை நிறுத்துவது அல்லது மெதுவாக்குவது போல் தெரிகிறது, இது தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.

கருப்பு விதை எண்ணெய் MRSA அல்லது மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் போன்ற பல மருந்து எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கியிருப்பதால் சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக உள்ளது.

• ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்

கருப்பு விதை எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் தைமோகுவினோன் எனப்படும் எண்ணெயில் உள்ள பைட்டோ கெமிக்கல் காரணமாகும்.

தைமோகுவினோன் ஒரு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட முடியும், இது உங்கள் உயிரணுக்களில் உள்ள டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும் உடலில் உள்ள நிலையற்ற மூலக்கூறுகள். காலப்போக்கில், அந்த சேதம் புற்றுநோய் உட்பட சில நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

தைமோகுவினோன் புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதன் ஆற்றலுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

• ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது

கறுப்பு விதை எண்ணெய் சில ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

ஆறு வாரங்களுக்கு மேற்பூச்சு கருப்பு விதை எண்ணெய் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துபவர்கள் தும்மல் போன்ற ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (வைக்கோல் காய்ச்சல்) அறிகுறிகளிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் பெற்றதாக ஒரு சிறிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது; ஒரு அரிப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல்; மற்றும் அரிப்பு, நீர் நிறைந்த கண்கள்.

கருப்பு விதை எண்ணெய் லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, எனவே உங்கள் ஒவ்வாமையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து நன்மை மாறுபடலாம்.

• நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்

தாவரம் உற்பத்தி செய்யும் வேதியியல் சேர்மங்களில் ஒன்றான தைமோகுவினோன் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் என்றும் சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.

ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரலில் ஏற்படும் அழற்சியை உள்ளடக்கிய நிலைமைகளுக்கு இது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆஸ்துமா என்பது நுரையீரலுக்குள் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து சுவாசத்தை கடினமாக்கும் ஒரு நிலை. பல ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, கருப்பு விதை எண்ணெய் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், பல மருத்துவ ஆய்வுகள் சிறியவை, மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்று கூறுகிறது.

மற்றொரு ஆய்வில், கருப்பு விதை எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட் நுரையீரல் செயல்பாட்டை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றொரு வகை நுரையீரல் நோய், நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் கோளாறு (சிஓபிடி) உள்ளவர்களுக்கு வீக்கம் குறைகிறது. இந்த வகையான அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு கருப்பு விதை எண்ணெய் கூடுதல் சிகிச்சையாக மாறும் என்று அந்த முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவை வழங்குகிறது

கறுப்பு விதை எண்ணெய் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, அதாவது பூஞ்சை உயிரினங்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம். உடலில் பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது இது நன்மை பயக்கும்.

• எடை இழப்புக்கு உதவலாம்

சில ஆராய்ச்சிகள் கருப்பு விதை எண்ணெயை உட்கொள்வது எடை இழப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

பல ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வில், கருப்பு விதை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டவர்கள், சராசரியாக, மருந்துப்போலி எடுக்கும் நபர்களை விட அதிக எடையை இழந்துள்ளனர். கருப்பு விதை பசியை அடக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

• முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது

கருப்பு விதையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, மூலப்பொருள் சில தோல் நிலைகள் மற்றும் தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.

முகப்பரு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க கருப்பு விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. சிறிய காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

கருப்பு விதைகள் கொண்ட மேற்பூச்சு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது கை அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று மற்ற ஆராய்ச்சிகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கருப்பு விதை எண்ணெய் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் முடி மற்றும் நகங்களை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும்.

• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்

கருப்பு விதையை தூள் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது குறைக்க உதவும். சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் அளவுகளில் 2 மிமீஹெச்ஜி முதல் 11 மிமீஹெச்ஜி வீழ்ச்சி வரை இரத்த அழுத்தத்தில் முன்னேற்றம் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதாக பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு கருப்பு விதை உதவுமா என்பதை தீர்மானிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி இன்னும் இல்லை.