Na co pomaga olej z nasion czarnuszki?

Korzyści z oleju z nasion czarnuszki

Ponieważ wiele kultur od dawna używa Nigella sativa z tak wielu powodów – od astmy po ból pleców – obecnie przeprowadzono wiele badań na temat tej rośliny i zawartego w niej oleju. Badania wykazały, że istnieje wiele potencjalnie skutecznych korzyści, jakie można czerpać z oleju z nasion czarnuszki.

Wydaje się, że większość korzyści zdrowotnych pochodzi z tymochinonu, związku chemicznego występującego w roślinie.

• Zwalcza bakterie

Niektóre badania wykazały, że olej z nasion czarnuszki ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, co oznacza, że ​​może zwalczać szkodliwe bakterie.

Jedno z badań wykazało, że olej z nasion czarnuszki zatrzymuje lub spowalnia aktywność niektórych bakterii Gram-dodatnich, które mogą powodować infekcje.

Olej z nasion czarnuszki okazał się również skuteczny przeciwko bakteriom wielolekoopornym, takim jak MRSA lub gronkowiec złocisty oporny na metycylinę. Bakterie te są zwykle trudne do wyleczenia, ponieważ rozwinęły odporność na niektóre antybiotyki i terapie.

• Wysoka zawartość przeciwutleniaczy

Olej z nasion czarnuszki ma działanie przeciwutleniające, głównie dzięki zawartej w nim substancji fitochemicznej zwanej tymochinonem.

Tymochinon jest przeciwutleniaczem, który może zwalczać wolne rodniki, które są niestabilnymi cząsteczkami w organizmie i mogą uszkodzić DNA w komórkach. Z biegiem czasu uszkodzenia te mogą zwiększyć ryzyko rozwoju niektórych chorób, w tym raka.

Tymochinon badano pod kątem jego potencjału w leczeniu raka i innych chorób.

• Poprawia objawy alergii

Niektóre badania wykazały, że olej z nasion czarnuszki może pomóc złagodzić niektóre objawy alergii.

Jedno małe badanie wykazało, że osoby, które stosowały miejscowo preparat z olejem z czarnuszki przez sześć tygodni, odczuły pewną ulgę w objawach alergicznego nieżytu nosa (kataru siennego), takich jak kichanie; swędzenie lub katar; i swędzące, łzawiące oczy.

Olej z nasion czarnuszki wydaje się być najskuteczniejszy u osób z łagodnymi objawami, więc korzyści mogą się różnić w zależności od nasilenia alergii.

• Może poprawić funkcję płuc

Niektóre badania wykazały również, że jeden ze związków chemicznych wytwarzanych przez roślinę, tymochinon, może zwalczać stany zapalne.

Może to być szczególnie korzystne w przypadku schorzeń związanych ze stanem zapalnym płuc, takich jak astma. Astma to stan, w którym drogi oddechowe w płucach ulegają zapaleniu, co utrudnia oddychanie. Przegląd wielu badań wykazał, że olej z nasion czarnuszki pomaga złagodzić objawy astmy. Jednak wiele badań klinicznych ma charakter niewielki, co sugeruje, że potrzebne są dalsze badania.

Inne badanie wykazało, że suplement oleju z nasion czarnuszki znacząco poprawił czynność płuc i zmniejszył stan zapalny u osób cierpiących na inny rodzaj choroby płuc, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). Wyniki te sugerują, że olej z nasion czarnuszki może stać się dodatkową terapią dla osób z tego typu stanami zapalnymi.

• Zapewnia działanie przeciwgrzybicze

Badania sugerują również, że olej z nasion czarnuszki ma właściwości przeciwgrzybicze, co oznacza, że ​​może spowolnić lub zatrzymać rozwój organizmów grzybowych. Może to okazać się korzystne podczas leczenia infekcji grzybiczej w organizmie.

• Może pomóc w utracie wagi

Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie oleju z nasion czarnuszki może zwiększyć utratę wagi.

Przegląd wielu badań wykazał, że osoby, które przyjmowały suplement z nasion czarnuszki, straciły średnio więcej na wadze niż grupa osób przyjmujących placebo. Uważa się, że czarne nasiona tłumią apetyt.

• Poprawia trądzik i inne schorzenia skóry

Ze względu na właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne czarnuszki, składnik ten może również poprawić niektóre schorzenia skóry oraz wygląd skóry, włosów i paznokci.

Niektóre badania sugerują, że olej z nasion czarnuszki może być stosowany w leczeniu trądziku, a także łuszczycy i przebarwień. Można go również stosować do leczenia małych ran.

Inne badania wykazały, że stosowanie miejscowego preparatu zawierającego czarne nasiona pomaga w leczeniu egzemy dłoni.

Olej z nasion czarnuszki może również pomóc nawilżyć włosy i paznokcie, gdy zostanie bezpośrednio zastosowany.

• Może obniżyć ciśnienie krwi

Przyjmowanie czarnych nasion w postaci proszku lub oleju może pomóc nieznacznie obniżyć ciśnienie krwi. Większość badań wykazała, że ​​poprawa ciśnienia krwi jest dość niewielka i waha się od 2 mmHg do 11 mmHG spadku poziomu skurczowego i rozkurczowego. Nie ma jeszcze wystarczających badań, aby ustalić, czy czarne nasiona mogą pomóc osobom z nadciśnieniem lub wysokim ciśnieniem krwi.