Apakah kebaikan minyak habbatus sauda?

Khasiat Minyak Habbatus Sauda

Oleh kerana banyak budaya telah lama menggunakan Nigella sativa untuk pelbagai sebab—bermula dari asma hingga sakit belakang—terdapat banyak kajian semasa yang dilakukan ke atas tumbuhan dan minyaknya. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat banyak manfaat yang berpotensi berkesan untuk dituai daripada minyak habbatus sauda.

Kebanyakan manfaat kesihatan nampaknya datang daripada thymoquinone, sebatian kimia dalam tumbuhan.

• Melawan Bakteria

Sesetengah penyelidikan telah menunjukkan minyak habbatus sauda mempunyai kesan antimikrob, bermakna ia boleh melawan bakteria berbahaya.

Satu kajian mendapati bahawa minyak habbatus sauda seolah-olah menghentikan atau memperlahankan aktiviti bakteria Gram-positif tertentu, yang boleh menyebabkan jangkitan.

Minyak habbatus sauda juga nampaknya berkesan terhadap bakteria tahan pelbagai ubat, seperti MRSA, atau Staphylococcus aureus yang tahan Methicillin. Bakteria ini cenderung sukar untuk dirawat kerana mereka telah membangunkan imuniti terhadap beberapa antibiotik dan rawatan.

• Tinggi Antioksidan

Minyak habbatus sauda mempunyai kesan antioksidan, sebahagian besarnya disebabkan oleh fitokimia dalam minyak yang dipanggil thymoquinone.

Thymoquinone adalah antioksidan yang boleh melawan radikal bebas, iaitu molekul yang tidak stabil dalam badan yang boleh merosakkan DNA dalam sel anda. Dari masa ke masa, kerosakan itu boleh meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan penyakit tertentu, termasuk kanser.

Thymoquinone telah dikaji potensinya dalam membantu merawat kanser dan penyakit lain.

• Memperbaiki Gejala Alahan

Beberapa kajian telah menunjukkan minyak habbatus sauda boleh membantu melegakan gejala alahan tertentu.

Satu kajian kecil mendapati bahawa orang yang menggunakan penyediaan minyak habbatus sauda topikal selama enam minggu mengalami sedikit kelegaan daripada gejala rinitis alergi (demam hay) mereka, seperti bersin; hidung gatal atau berair; dan mata gatal dan berair.

Minyak habbatus sauda nampaknya paling berkesan untuk orang yang mengalami simptom ringan, jadi manfaatnya mungkin berbeza-beza bergantung pada keterukan alahan anda.

• Boleh Meningkatkan Fungsi Paru-paru

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa salah satu sebatian kimia yang dihasilkan oleh tumbuhan, thymoquinone, boleh melawan keradangan.

Ini boleh memberi manfaat terutamanya untuk keadaan yang melibatkan keradangan dalam paru-paru, seperti asma. Asma adalah keadaan di mana saluran pernafasan di dalam paru-paru menjadi meradang, menyebabkan kesukaran bernafas. Kajian semula beberapa kajian mendapati bahawa minyak habbatus sauda nampaknya membantu melegakan gejala asma. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian klinikal adalah kecil, yang menunjukkan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Satu lagi kajian mendapati bahawa suplemen minyak habbatus sauda meningkatkan fungsi paru-paru dengan ketara dan mengurangkan keradangan pada orang yang mempunyai jenis penyakit paru-paru lain, gangguan paru-paru obstruktif kronik (COPD). Keputusan tersebut menunjukkan bahawa minyak habbatus sauda boleh menjadi terapi tambahan untuk orang yang mengalami keradangan jenis ini.

• Memberi Kesan Antikulat

Penyelidikan juga mencadangkan bahawa minyak habbatus sauda mempunyai sifat antikulat, bermakna ia boleh melambatkan atau menghentikan pertumbuhan organisma kulat. Ini boleh menjadi bermanfaat apabila merawat jangkitan kulat dalam badan.

• Boleh Membantu Mengurangkan Berat Badan

Sesetengah kajian mencadangkan mengambil minyak habbatus sauda boleh meningkatkan penurunan berat badan.

Satu tinjauan beberapa kajian mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen habbatus sauda kehilangan, secara purata, berat badan lebih banyak daripada sekumpulan orang yang mengambil plasebo. Habbatus sauda dipercayai dapat menyekat selera makan.

• Memperbaiki Jerawat dan Keadaan Kulit Lain

Disebabkan sifat antibakteria dan anti-radang habbatus sauda, ​​ramuan tersebut juga boleh memperbaiki keadaan kulit tertentu dan penampilan kulit, rambut dan kuku.

Sesetengah kajian mencadangkan minyak habbatus sauda boleh digunakan untuk merawat jerawat serta psoriasis dan hiperpigmentasi. Ia juga boleh digunakan untuk membantu menyembuhkan luka kecil.

Penyelidikan lain mendapati bahawa menggunakan penyediaan topikal yang mengandungi habbatus sauda nampaknya membantu merawat ekzema tangan.

Minyak habbatus sauda juga boleh membantu melembapkan rambut dan kuku anda apabila disapu terus.

• Boleh Menurunkan Tekanan Darah

Mengambil habbatus sauda dalam bentuk serbuk atau minyak boleh membantu mengurangkan sedikit tekanan darah. Kebanyakan kajian telah menunjukkan peningkatan dalam tekanan darah adalah agak kecil, antara 2mmHg hingga 11 mmHG penurunan paras sistolik dan diastolik. Belum ada penyelidikan yang mencukupi untuk menentukan sama ada habbatus sauda boleh membantu penghidap hipertensi atau tekanan darah tinggi.