काले बीज का तेल किसके लिए अच्छा है?

काले बीज के तेल के फायदे

चूंकि कई संस्कृतियों में लंबे समय से निगेला सैटिवा का उपयोग कई कारणों से किया जाता है - अस्थमा से लेकर पीठ दर्द तक - पौधे और इसके तेल पर वर्तमान में बहुत सारे शोध किए गए हैं। अध्ययनों से पता चला है कि काले बीज के तेल से कई संभावित प्रभावी लाभ प्राप्त हो सकते हैं।

अधिकांश स्वास्थ्य लाभ थाइमोक्विनोन से आते हैं, जो पौधे में एक रासायनिक यौगिक है।

• बैक्टीरिया से लड़ता है

कुछ शोधों से पता चला है कि काले बीज के तेल में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि यह हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि काले बीज का तेल कुछ ग्राम-पॉजिटिव बैक्टीरिया की गतिविधि को रोकता या धीमा करता है, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

काले बीज का तेल बहु-दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया, जैसे एमआरएसए, या मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस के खिलाफ भी प्रभावी प्रतीत होता है। इन जीवाणुओं का इलाज करना कठिन होता है क्योंकि उन्होंने कुछ एंटीबायोटिक दवाओं और उपचारों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर ली है।

• एंटीऑक्सीडेंट में उच्च

काले बीज के तेल में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं, जिसका मुख्य कारण तेल में थाइमोक्विनोन नामक फाइटोकेमिकल होता है।

थाइमोक्विनोन एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ सकता है, जो शरीर में अस्थिर अणु होते हैं जो आपकी कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। समय के साथ, वह क्षति कैंसर सहित कुछ बीमारियों के विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकती है।

थाइमोक्विनोन का कैंसर और अन्य बीमारियों के इलाज में मदद करने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है।

• एलर्जी के लक्षणों में सुधार करता है

कुछ शोधों से पता चला है कि काले बीज का तेल एलर्जी के कुछ लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने छह सप्ताह तक सामयिक काले बीज का तेल तैयार किया, उन्हें छींकने जैसे एलर्जिक राइनाइटिस (हे फीवर) के लक्षणों से कुछ राहत मिली; खुजली या बहती नाक; और आँखों में खुजली, पानी आना।

काले बीज का तेल हल्के लक्षणों वाले लोगों के लिए सबसे प्रभावी प्रतीत होता है, इसलिए आपकी एलर्जी की गंभीरता के आधार पर लाभ भिन्न हो सकता है।

• फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है

कुछ शोधों से यह भी पता चला है कि पौधे द्वारा उत्पादित रासायनिक यौगिकों में से एक, थाइमोक्विनोन, सूजन से लड़ सकता है।

यह अस्थमा जैसी फेफड़ों में सूजन वाली स्थितियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों के अंदर वायुमार्ग में सूजन हो जाती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। कई अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि काले बीज का तेल अस्थमा के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है। हालाँकि, कई नैदानिक ​​अध्ययन छोटे हैं, जो बताते हैं कि अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि काले बीज के तेल के पूरक ने फेफड़ों की कार्यक्षमता में काफी सुधार किया और एक अन्य प्रकार की फेफड़ों की बीमारी, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिसऑर्डर (सीओपीडी) वाले लोगों में सूजन कम कर दी। उन परिणामों से पता चलता है कि काले बीज का तेल इस प्रकार की सूजन वाले लोगों के लिए एक अतिरिक्त उपचार बन सकता है।

• एक एंटिफंगल प्रभाव प्रदान करता है

शोध से यह भी पता चलता है कि काले बीज के तेल में एंटीफंगल गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह कवक जीवों के विकास को धीमा या रोक सकता है। शरीर में फंगल संक्रमण का इलाज करते समय यह फायदेमंद हो सकता है।

• वजन घटाने में मदद मिल सकती है

कुछ शोध से पता चलता है कि काले बीज का तेल लेने से वजन कम हो सकता है।

कई अध्ययनों की एक समीक्षा में पाया गया कि जिन लोगों ने काले बीज का पूरक लिया, उनका वजन प्लेसबो लेने वाले लोगों के समूह की तुलना में औसतन अधिक कम हुआ। माना जाता है कि काले बीज भूख को दबाते हैं।

• मुँहासे और अन्य त्वचा स्थितियों में सुधार करता है

काले बीज के जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, घटक त्वचा की कुछ स्थितियों और त्वचा, बालों और नाखूनों की उपस्थिति में भी सुधार कर सकता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि काले बीज के तेल का उपयोग मुँहासे के साथ-साथ सोरायसिस और हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग छोटे घावों को ठीक करने में भी किया जा सकता है।

अन्य शोध में पाया गया कि काले बीजों से युक्त एक सामयिक तैयारी का उपयोग करने से हाथ के एक्जिमा के इलाज में मदद मिलती है।

सीधे लगाने पर काले बीज का तेल आपके बालों और नाखूनों को हाइड्रेट करने में भी मदद कर सकता है।

• रक्तचाप कम हो सकता है

कलौंजी को पाउडर या तेल के रूप में लेने से रक्तचाप को थोड़ा कम करने में मदद मिल सकती है। अधिकांश शोधों से पता चला है कि रक्तचाप में सुधार काफी कम है, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक स्तर में 2mmHg से लेकर 11 mmHG की गिरावट तक। यह निर्धारित करने के लिए अभी तक पर्याप्त शोध नहीं हुआ है कि क्या काला बीज उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है।