Wofür ist Schwarzkümmelöl gut?

Vorteile von Schwarzkümmelöl

Da Nigella sativa in zahlreichen Kulturen schon seit langem aus so vielen Gründen – von Asthma bis hin zu Rückenschmerzen – verwendet wird, wurde aktuell viel über die Pflanze und ihr Öl geforscht. Die Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl viele potenziell wirksame Vorteile bietet.

Die meisten gesundheitlichen Vorteile scheinen von Thymoquinon zu stammen, einer chemischen Verbindung in der Pflanze.

• Bekämpft Bakterien

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl eine antimikrobielle Wirkung hat, was bedeutet, dass es schädliche Bakterien abwehren kann.

Eine Studie ergab, dass Schwarzkümmelöl die Aktivität bestimmter grampositiver Bakterien, die Infektionen verursachen können, zu stoppen oder zu verlangsamen schien.

Schwarzkümmelöl schien auch gegen multiresistente Bakterien wie MRSA oder Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus wirksam zu sein. Diese Bakterien sind in der Regel schwer zu behandeln, da sie gegen einige Antibiotika und Behandlungen eine Immunität entwickelt haben.

• Reich an Antioxidantien

Schwarzkümmelöl hat eine antioxidative Wirkung, die größtenteils auf einen sekundären Pflanzenstoff im Öl namens Thymoquinon zurückzuführen ist.

Thymoquinon ist ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen kann, bei denen es sich um instabile Moleküle im Körper handelt, die die DNA in Ihren Zellen schädigen können. Mit der Zeit kann dieser Schaden Ihr Risiko erhöhen, an bestimmten Krankheiten, einschließlich Krebs, zu erkranken.

Thymoquinon wurde auf sein Potenzial bei der Behandlung von Krebs und anderen Krankheiten untersucht.

• Verbessert Allergiesymptome

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl zur Linderung bestimmter Allergiesymptome beitragen kann.

Eine kleine Studie ergab, dass Menschen, die sechs Wochen lang ein topisches Schwarzkümmelölpräparat anwendeten, eine gewisse Linderung ihrer allergischen Rhinitis-Symptome (Heuschnupfen) wie Niesen verspürten; eine juckende oder laufende Nase; und juckende, tränende Augen.

Das Schwarzkümmelöl schien bei Menschen mit leichten Symptomen am wirksamsten zu sein, daher kann der Nutzen je nach Schwere Ihrer Allergie variieren.

• Kann die Lungenfunktion verbessern

Einige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass eine der von der Pflanze produzierten chemischen Verbindungen, Thymoquinon, Entzündungen bekämpfen kann.

Dies kann besonders bei Erkrankungen der Lunge von Vorteil sein, die mit einer Entzündung einhergehen, wie beispielsweise Asthma. Asthma ist eine Erkrankung, bei der sich die Atemwege in der Lunge entzünden und das Atmen erschwert. Eine Überprüfung mehrerer Studien ergab, dass Schwarzkümmelöl offenbar zur Linderung der Asthmasymptome beiträgt. Viele der klinischen Studien sind jedoch klein, was darauf hindeutet, dass weitere Forschung erforderlich ist.

Eine andere Studie ergab, dass ein Nahrungsergänzungsmittel mit Schwarzkümmelöl die Lungenfunktion deutlich verbesserte und Entzündungen bei Menschen mit einer anderen Art von Lungenerkrankung, der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), verringerte. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Schwarzkümmelöl eine zusätzliche Therapie für Menschen mit dieser Art von Entzündung sein könnte.

• Bietet eine antimykotische Wirkung

Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Schwarzkümmelöl antimykotische Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es das Wachstum von Pilzorganismen verlangsamen oder stoppen kann. Dies kann bei der Behandlung einer Pilzinfektion im Körper von Vorteil sein.

• Kann beim Abnehmen helfen

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Schwarzkümmelöl den Gewichtsverlust steigern kann.

Eine Überprüfung mehrerer Studien ergab, dass Menschen, die ein Nahrungsergänzungsmittel mit Schwarzkümmel einnahmen, im Durchschnitt mehr Gewicht verloren als eine Gruppe von Menschen, die ein Placebo einnahmen. Es wird angenommen, dass Schwarzkümmel den Appetit unterdrückt.

• Verbessert Akne und andere Hauterkrankungen

Aufgrund der antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Schwarzkümmel kann der Inhaltsstoff auch bestimmte Hauterkrankungen und das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern.

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl zur Behandlung von Akne sowie Psoriasis und Hyperpigmentierung eingesetzt werden kann. Es kann auch zur Heilung kleinerer Wunden eingesetzt werden.

Andere Untersuchungen ergaben, dass die Verwendung eines topischen Präparats mit schwarzen Samen bei der Behandlung von Handekzemen zu helfen scheint.

Schwarzkümmelöl kann bei direkter Anwendung auch dazu beitragen, Ihre Haare und Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Kann den Blutdruck senken

Die Einnahme von Schwarzkümmel in Pulver- oder Ölform kann helfen, den Blutdruck leicht zu senken. Die meisten Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verbesserung des Blutdrucks recht gering ausfällt und von einem Abfall der systolischen und diastolischen Werte um 2 mmHg bis 11 mmHg reicht. Es gibt noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um festzustellen, ob Schwarzkümmel Menschen mit Bluthochdruck oder Bluthochdruck helfen könnte.