O que é óleo de semente preta?
O óleo de semente preta é um ingrediente à base de plantas que tem sido usado no tratamento de uma variedade de doenças há mais de 2.000 anos. O óleo de semente preta é derivado das sementes da planta com flor Nigella sativa. Algumas pessoas também chamam as sementes de cominho preto ou cominho preto.
Acredita-se que o óleo de semente preta traz inúmeros benefícios à saúde. Ele está disponível em cápsulas e líquidos e pode ser usado por via oral ou tópica, dependendo da condição que você deseja ajudar. As pessoas têm usado o óleo como uma forma de ajudar a controlar a asma, acne, diabetes e muito mais.
Benefícios do óleo de semente preta
Dado que inúmeras culturas utilizam há muito tempo a Nigella sativa por muitas razões – desde asma a dores nas costas – tem havido muita investigação actual sobre a planta e o seu óleo. Os estudos mostraram que há muitos benefícios potencialmente eficazes a serem obtidos com o óleo de semente preta.
A maioria dos benefícios à saúde parece vir da timoquinona, um composto químico da planta.
- Combate bactérias
Algumas pesquisas mostraram que o óleo de semente preta tem efeitos antimicrobianos, o que significa que pode combater bactérias nocivas.
Um estudo descobriu que o óleo de semente preta parecia parar ou retardar a atividade de certas bactérias Gram-positivas, que podem causar infecções.
O óleo de semente preta também pareceu ser eficaz contra bactérias multirresistentes, como MRSA ou Staphylococcus aureus resistente à meticilina. Essas bactérias tendem a ser difíceis de tratar porque desenvolveram imunidade a alguns antibióticos e tratamentos.
- Rico em antioxidantes
O óleo de semente preta tem efeitos antioxidantes, em grande parte devido a um fitoquímico presente no óleo chamado timoquinona.
A timoquinona é um antioxidante que pode combater os radicais livres, que são moléculas instáveis no corpo que podem danificar o DNA das células. Com o tempo, esses danos podem aumentar as chances de desenvolver certas doenças, incluindo o câncer.
A timoquinona foi estudada pelo seu potencial no tratamento do cancro e de outras doenças.
- Melhora os sintomas de alergia
Algumas pesquisas mostraram que o óleo de semente preta pode ajudar a aliviar certos sintomas de alergia.
Um pequeno estudo descobriu que pessoas que aplicaram uma preparação tópica de óleo de semente preta por seis semanas experimentaram algum alívio dos sintomas de rinite alérgica (febre do feno), como espirros; nariz com coceira ou coriza; e olhos lacrimejantes e com coceira.
O óleo de semente preta parece ser mais eficaz para pessoas com sintomas leves, portanto o benefício pode variar dependendo da gravidade das suas alergias.
- Pode melhorar a função pulmonar
Algumas pesquisas também mostraram que um dos compostos químicos produzidos pela planta, a timoquinona, pode combater a inflamação.
Isto pode ser particularmente benéfico para condições que envolvem inflamação nos pulmões, como a asma. A asma é uma condição na qual as vias aéreas dentro dos pulmões ficam inflamadas, dificultando a respiração. Uma revisão de vários estudos descobriu que o óleo de semente preta parece ajudar a aliviar os sintomas da asma. No entanto, muitos dos estudos clínicos são pequenos, o que sugere que são necessárias mais pesquisas.
Outro estudo descobriu que um suplemento de óleo de semente preta melhorou significativamente a função pulmonar e diminuiu a inflamação em pessoas com outro tipo de doença pulmonar, a doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Esses resultados sugerem que o óleo de semente preta pode se tornar uma terapia adicional para pessoas com esse tipo de inflamação.
- Fornece um efeito antifúngico
A pesquisa também sugere que o óleo de semente preta tem propriedades antifúngicas, o que significa que pode retardar ou interromper o crescimento de organismos fúngicos. Isso pode ser benéfico no tratamento de uma infecção fúngica no corpo.
- Pode ajudar na perda de peso
Algumas pesquisas sugerem que tomar óleo de semente preta pode aumentar a perda de peso.
Uma revisão de vários estudos descobriu que as pessoas que tomaram um suplemento de semente preta perderam, em média, mais peso do que um grupo de pessoas que tomaram placebo. Acredita-se que a semente preta suprime o apetite.
- Melhora a acne e outras doenças da pele
Devido às propriedades antibacterianas e antiinflamatórias da semente preta, o ingrediente também pode melhorar certas condições da pele e a aparência da pele, cabelos e unhas.
Algumas pesquisas sugerem que o óleo de semente preta pode ser usado para tratar acne, bem como psoríase e hiperpigmentação. Também pode ser usado para ajudar a curar pequenas feridas.
Outra pesquisa descobriu que o uso de uma preparação tópica contendo sementes pretas parece ajudar a tratar o eczema nas mãos.
O óleo de semente preta também pode ajudar a hidratar o cabelo e as unhas quando aplicado diretamente.
- Pode reduzir a pressão arterial
Tomar sementes pretas em pó ou óleo pode ajudar a reduzir ligeiramente a pressão arterial. A maioria das pesquisas mostrou que a melhora na pressão arterial é bastante pequena, variando de uma queda de 2 mmHg a 11 mmHG nos níveis sistólicos e diastólicos. Ainda não há pesquisas suficientes para determinar se a semente preta pode ajudar pessoas com hipertensão ou pressão alta.
Como tirar óleo de semente preta?
Você pode comprar suplementos de óleo de semente preta na forma líquida ou em cápsulas. O óleo de semente preta na forma líquida é conhecido por seu sabor forte; misturar o óleo com mel ou limão pode ajudar a diluir o sabor.
Se quiser usar óleo de semente preta com o objetivo de melhorar a aparência do cabelo ou das unhas, você pode massagear o óleo na pele, no couro cabeludo ou ao redor do leito ungueal. Você também pode comprar produtos que contenham extrato de semente preta, como xampus, máscaras capilares, cremes, óleos e sabonetes.
Horário da postagem: 19 de outubro de 2023
