Menene man iri baƙar fata?
Man baƙar fata wani sinadari ne na ganye wanda aka yi amfani da shi wajen magance cututtuka iri-iri sama da shekaru 2,000. Man baƙar fata yana samuwa ne daga tsaban shukar Nigella sativa na fure. Wasu mutane kuma suna kiran tsaban black cumin ko black caraway.
An yi imanin cewa man baƙar fata yana da fa'idodin kiwon lafiya da yawa. Yana samuwa a cikin nau'i na capsule da ruwa kuma za'a iya amfani dashi ko dai ta baki ko a sama, ya danganta da yanayin da kuke so ya taimaka. Mutane sun yi amfani da man a matsayin hanyar da za ta taimaka wajen magance asma, kuraje, ciwon sukari, da sauransu.
Fa'idodin Man Baƙar fata
Saboda yawancin al'adu sun dade suna amfani da Nigella sativa saboda dalilai masu yawa - daga ciwon asma zuwa ciwon baya - an yi bincike da yawa a yau game da shuka da mai. Nazarin ya nuna cewa akwai fa'idodi da yawa da za a iya girbe daga man baƙar fata.
Yawancin fa'idodin kiwon lafiya da alama sun fito ne daga thymoquinone, wani sinadari a cikin shuka.
- Yaki Bacteria
Wasu bincike sun nuna man baƙar fata yana da tasirin antimicrobial, ma'ana yana iya yaƙi da ƙwayoyin cuta masu cutarwa.
Wani bincike ya gano cewa man baƙar fata yana da alama yana tsayawa ko rage ayyukan wasu ƙwayoyin cuta na Gram-positive, waɗanda ke haifar da cututtuka.
Man baƙar fata kuma da alama yana da tasiri a kan ƙwayoyin cuta masu jurewa da yawa, irin su MRSA, ko Staphylococcus aureus mai jurewar Methicillin. Waɗannan ƙwayoyin cuta suna da wuyar magani saboda sun haɓaka rigakafi ga wasu ƙwayoyin cuta da jiyya.
- High a cikin Antioxidants
Man baƙar fata yana da tasirin antioxidant, galibi saboda phytochemical a cikin mai da ake kira thymoquinone.
Thymoquinone wani maganin antioxidant ne wanda zai iya yaki da radicals kyauta, wadanda ba su da kwanciyar hankali a cikin jiki wanda zai iya lalata DNA a cikin sel. Bayan lokaci, wannan lalacewar na iya ƙara yuwuwar haɓaka wasu cututtuka, gami da ciwon daji.
An yi nazarin Thymoquinone don yuwuwar sa na taimakawa wajen magance cutar kansa da sauran cututtuka.
- Yana Inganta Alamomin Allergy
Wasu bincike sun nuna man baƙar fata na iya taimakawa wajen kawar da wasu alamun rashin lafiyan.
Wani ɗan ƙaramin bincike ya gano cewa mutanen da suka shafa maganin man baƙar fata na tsawon makonni shida sun sami ɗan sauƙi daga alamun rashin lafiyar rhinitis (hay zazzabi), kamar atishawa; hanci mai ƙaiƙayi ko mai tashi; da ƙaiƙayi, idanu masu ruwa.
Man baƙar fata ya zama kamar ya fi tasiri ga mutanen da ke da alamu masu laushi, don haka fa'idar na iya bambanta dangane da tsananin rashin lafiyar ku.
- Zai Iya Inganta Aikin Huhu
Wasu bincike sun kuma nuna cewa daya daga cikin sinadaran da shuka ke samarwa, thymoquinone, na iya yaki da kumburi.
Wannan na iya zama da amfani musamman ga yanayin da ya shafi kumburi a cikin huhu, kamar asma. Asthma wani yanayi ne da hanyoyin iskar da ke cikin huhu ke yin kururuwa, wanda hakan ke sa numfashi da wahala. Wani bita na bincike da yawa ya gano cewa man baƙar fata yana da alama yana taimakawa wajen kawar da alamun cutar asma. Duk da haka, yawancin karatun asibiti ƙananan ƙananan ne, wanda ke nuna cewa ana buƙatar ƙarin bincike.
Wani binciken kuma ya gano cewa karin man baƙar fata yana inganta aikin huhu sosai kuma yana rage kumburi a cikin mutanen da ke da wani nau'in cutar huhu, cututtukan cututtukan huhu na yau da kullun (COPD). Wadannan sakamakon sun nuna cewa man baƙar fata zai iya zama ƙarin magani ga mutanen da ke da irin wannan kumburi.
- Yana Samar da Tasirin Antifungal
Bincike kuma ya nuna cewa man baƙar fata yana da Properties na fungal, ma'ana yana iya ragewa ko dakatar da ci gaban kwayoyin fungi. Wannan na iya zama da amfani a lokacin da ake magance cututtukan fungal a cikin jiki.
- Zai iya Taimakawa Tare da Rage nauyi
Wasu bincike sun nuna shan man baƙar fata na iya ƙara asarar nauyi.
Ɗaya daga cikin bita na binciken da yawa ya gano cewa mutanen da suka dauki nauyin nau'in nau'in baƙar fata sun rasa, a matsakaita, nauyin nauyi fiye da rukuni na mutanen da ke shan placebo. Black iri an yi imani da su kashe ci.
- Yana inganta kurajen fuska da sauran yanayin fata
Saboda baƙar fata iri-iri na ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta, sinadarin kuma na iya inganta wasu yanayin fata da bayyanar fata, gashi, da kusoshi.
Wasu bincike sun nuna cewa ana iya amfani da man baƙar fata don magance kuraje da psoriasis da hyperpigmentation. Hakanan ana iya amfani dashi don taimakawa wajen warkar da ƙananan raunuka.
Wani bincike ya gano cewa yin amfani da wani shiri mai ɗauke da baƙar fata yana da alama yana taimakawa wajen magance eczema.
Hakanan man baƙar fata na iya taimakawa wajen sa gashi da farce idan an shafa kai tsaye.
- Mai Rage Hawan Jini
Ɗaukar baƙar fata a cikin foda ko mai na iya taimakawa dan rage hawan jini. Yawancin bincike sun nuna haɓakar hawan jini kadan ne, kama daga 2mmHg zuwa 11 mmHG digo a cikin matakan systolic da diastolic. Har yanzu ba a sami isasshen bincike don sanin ko baƙar fata na iya taimakawa masu fama da hauhawar jini, ko hawan jini.
Yaya ake shan man baƙar fata?
Zaku iya siyan abubuwan da ake amfani da su na man baƙar fata a cikin ruwa ko a cikin capsules. Man baƙar fata a cikin nau'in ruwa an san shi da ɗanɗano mai ƙarfi; hada man da zuma ko lemo na iya taimakawa wajen narkewar dandano.
Idan ana so a yi amfani da man baƙar fata da nufin inganta kamannin gashin ku ko farcen ku, za ku iya tausa man a cikin fatar jikinku, a kan fatar kanku, ko kewayen gadajen farcen ku. Hakanan zaka iya siyan samfuran da ke ɗauke da tsantsa iri baƙar fata kamar shamfu, abin rufe fuska na gashi, creams, mai, da sabulu.
Lokacin aikawa: Oktoba-19-2023
