Chì ghjè l'oliu di sementi neri?
L'oliu di sementi neri hè un ingredientu vegetale chì hè stata utilizata in u trattamentu di una varietà di malatie per più di 2 000 anni. Certi pirsuni chjamanu ancu e sementi cumin neru o cumino neru.
Si crede chì l'oliu di sementi neri hà numerosi benefici per a salute. Hè dispunibule in forma di capsula è liquidu è pò esse aduprata per via orale o topica, secondu a cundizione chì vulete aiutà. A ghjente hà utilizatu l'oliu cum'è un modu per aiutà à gestisce l'asma, l'acne, a diabetes, è più.
Beneficii di l'oliu di Sementi Neri
Perchè numerosi culturi anu longu utilizatu Nigella sativa per tanti mutivi - chì varieghja da l'asma à u mal di schiena - ci hè stata assai ricerca di u ghjornu nantu à a pianta è u so oliu. I studii anu dimustratu chì ci sò parechji beneficii potenzalmenti efficaci per cugliera di l'oliu di sementi neri.
A maiò parte di i benefici per a salute parenu venenu da a timoquinone, un compostu chimicu in a pianta.
- Combatte i batteri
Alcune ricerche anu dimustratu chì l'oliu di sementi neri hà effetti antimicrobichi, chì significheghja pò cummattiri i batteri dannosi.
Un studiu truvò chì l'oliu di sumente neru pareva piantà o rallentà l'attività di certi batteri Gram-pusitivi, chì ponu causà infizzioni.
L'oliu di sementi neri pareva ancu esse efficace contr'à i batteri resistenti à multi-droga, cum'è MRSA, o Staphylococcus aureus resistente à Methicillin. Sti batteri tendenu à esse difficili di trattà perchè anu sviluppatu una immunità à certi antibiotici è trattamenti.
- Altu in Antioxidanti
L'oliu di sementi neri hà effetti antioxidanti, soprattuttu per via di un fitochimicu in l'oliu chjamatu timoquinone.
Thymoquinone hè un antioxidante chì pò cumbatte i radicali liberi, chì sò molécule inestabile in u corpu chì ponu dannà l'ADN in i vostri celluli. À u tempu, quellu dannu pò aumentà e vostre probabilità di sviluppà certe malatie, cumpresu u cancer.
Thymoquinone hè statu studiatu per u so potenziale per aiutà à trattà u cancer è altre malatie.
- Migliura i sintomi di l'allergii
Alcune ricerche anu dimustratu l'oliu di sementi neri pò aiutà à allevà certi sintomi allergii.
Un studiu chjucu hà truvatu chì e persone chì anu applicatu una preparazione d'oliu d'oliu di sementi neri per sei settimane anu avutu qualchì sollievu da i so sintomi di rinitis allergique (febre di fienu), cum'è starnuti; un nasu pruriginosu o chì curre; è prurizia, ochji acquosi.
L'oliu di sementi neri pareva esse più efficau per e persone cù sintomi ligeri, cusì u benefiziu pò varià secondu a gravità di e vostre allergii.
- Puderà migliurà a funzione pulmonaria
Certi ricerche anu ancu dimustratu chì unu di i cumposti chimichi chì a pianta pruduce, u timoquinone, pò cummattiri l'inflamazioni.
Questu pò esse particularmente benefica per e cundizioni chì implicanu inflammazioni in i pulmoni, cum'è l'asma. L'asma hè una cundizione in quale e vie aeree in i pulmoni s'inflama, facendu a respirazione difficiule. Una rivista di parechje studii truvaru chì l'oliu di sementi negra pare aiutà à allevà i sintomi di l'asma. Tuttavia, assai di i studii clinichi sò chjuchi, chì suggerisce chì più ricerca hè necessaria.
Un altru studiu hà truvatu chì un supplementu d'oliu di sementi neri hà migliuratu significativamente a funzione pulmonare è diminuite a inflamazioni in i persone cun un altru tipu di malatia pulmonaria, u disordine pulmonari obstructivu crònicu (COPD). Quelli risultati suggerenu chì l'oliu di sementi neri puderia diventà una terapia supplementaria per e persone cun stu tipu di inflammazioni.
- Fornisce un effettu antifungu
A ricerca suggerisce ancu chì l'oliu di sementi neri hà proprietà antifungali, chì significa chì pò rallentà o frenà a crescita di l'organisimi fungi. Questu pò esse benefizièvule quandu si tratta una infezzione fungica in u corpu.
- Pò aiutà cù a perdita di pisu
Alcune ricerche suggerisce chì piglià l'oliu di semi neru pò aumentà a perdita di pisu.
Una rivista di parechje studii truvaru chì e persone chì anu pigliatu un supplementu di sementi neri persu, in media, più pesu di un gruppu di persone chì piglianu un placebo. A sumente negra hè criduta per suppressione l'appetite.
- Migliura l'acne è altre cundizione di a pelle
A causa di e proprietà antibacteriale è antiinflamatorii di a semente negra, l'ingredientu pò ancu migliurà certe cundizione di a pelle è l'apparizione di a pelle, capelli è unghie.
Alcune ricerche suggerenu chì l'oliu di sementi neri pò esse usatu per trattà l'acne è ancu a psoriasis è l'iperpigmentazione. Pò esse ancu usatu per aiutà à guarisce e ferite petite.
Un'altra ricerca hà truvatu chì l'usu di una preparazione topica chì cuntene sementi neri pare aiutà à trattà l'eczema di manu.
L'oliu di sementi neri pò ancu aiutà à idratà i vostri capelli è unghie quandu sò direttamente appiicati.
- Puderà abbassà a pressione di u sangue
Piglià a sumente negra in una forma di polvere o oliu pò aiutà à riduce ligeramente a pressione di sangue. A maiò parte di a ricerca hà dimustratu chì a migliione di a pressione sanguigna hè abbastanza chjuca, chì varieghja da una caduta di 2 mmHg à 11 mmHG in i livelli sistolici è diastolici. Ùn ci hè ancu abbastanza ricerca per determinà s'ellu sementa nera puderia aiutà e persone cun ipertensione, o pressione alta.
Cumu piglià l'oliu di semi neru?
Pudete cumprà supplementi d'oliu di sementi neri in forma liquida o in capsule. L'oliu di sementi neri in forma liquida hè cunnisciutu per u so gustu forte; mischjà l'oliu cù meli o limonu pò aiutà à dilute u gustu.
Se vulete usà l'oliu di sementi neri cù u scopu di migliurà l'aspettu di i vostri capelli o unghie, pudete massaggiate l'oliu in a vostra pelle, in u scalp, o intornu à i vostri letti di unghie. Pudete ancu cumprà prudutti chì cuntenenu extracte di sementi neri cum'è shampoo, maschere di capelli, creme, olii è saponi.
Tempu di post: 19-10-2023
