Apa itu buckthorn laut?
Sea buckthorn (Hippophae rhamnoides) merupakan pohon berduri yang banyak ditemukan di Asia dan Eropa. Bagian dari pohon buckthorn laut telah lama digunakan dalam pengobatan herbal dan kosmetik. Pohon ini dianggap memiliki khasiat obat, sehingga banyak orang menggunakan seabuckthorn dengan cara yang menarik, termasuk selai, pai, dan minuman.
Tersedia dalam bentuk suplemen, ekstrak seabuckthorn mengandung berbagai asam lemak esensial danantioksidan(termasukvitamin C, vitamin E, danantosianin)
Manfaat Bubuk Sea Buckthorn
Kaya omega (3, 6, 7, 9)– Bubuk buckthorn laut liar adalah salah satu dari sedikit sumber asam lemak omega-3, dan satu-satunya sumber alami dari kombinasi asam lemak omega-6, -7, dan -9. Berkat kombinasi unik asam lemak omega, seabuckthorn diketahui dapat mengontrol kadar kolesterol “baik” dan “jahat” serta meningkatkan kesehatan jantung.
Vitamin C yang sangat tinggi– Bubuk buckthorn laut liar memiliki salah satu jumlah Vitamin C tertinggi di antara semua buah dan sayuran. Faktanya, ia memiliki Vitamin C 5-10 lebih tinggi dari jeruk dan 3-5 kali lebih tinggi dari kiwi. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan melawan infeksi flu musiman.
Sumber Vitamin A, E, & K yang baik– Bubuk buckthorn laut liar juga merupakan sumber Vitamin A, E, & K yang sangat baik.
Manfaat kesehatan lainnya– Sea buckthorn membantu mengatasi kekeringan kulit dan rambut serta kesehatan kulit dan rambut secara keseluruhan. Selain itu, seabuckthorn dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung hati agar tetap sehat.
Meskipun orang dahulu telah mengetahui manfaat kesehatan dari mengonsumsi seabuckthorn melalui percobaan, kesalahan, dan observasi berulang kali, baru sekarang kita mengungkap manfaat kesehatan ilmiah yang sebenarnya dari buah beri yang kuat ini.
Mempercepat penyembuhan luka, luka bakar dan kerusakan kulit lainnya.Penelitian menunjukkan Sea Buckthorn memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Mengandung sejumlah besar Vitamin C (200-1,500mg/600mg buah) yang membantu memfasilitasi penyembuhan. Selain mempercepat penyembuhan, buah seabuckthorn juga meningkatkan kualitas kulit. Faktanya, buah ini dikenal sebagai “beauty berry” karena menjaga kulit tetap sehat – semua itu karena kontribusinya terhadap pembentukan kolagen.
Dikemas dengan Antioksidan termasuk Vitamin E.Secara alami, tubuh memproduksi radikal bebas, namun ada beberapa faktor yang kemungkinan dapat mempercepat produksinya dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Jika Anda merasa lelah karena terlalu banyak pekerjaan atau terlalu banyak tingkat stres yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara radikal bebas dan aktivitas antioksidan, buah seabuckthorn dapat membantu Anda karena antioksidannya dapat memberikan perlindungan dari kerusakan sel, protein DNA. dan lipid.
Dan karena buah seabuckthorn menawarkan vitamin E, zat besi, karotenoid, asam lemak, asam organik, antioksidan super dan ratusan nutrisi, memasukkannya ke dalam makanan Anda seperti mengonsumsi kombinasi minyak ikan dan multivitamin sekaligus.
Kegunaan Sea Buckthorn
- Penggunaan suplemen harus dilakukan secara individual dan diperiksa oleh profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar, apoteker, atau dokter. Tidak ada suplemen yang dimaksudkan untuk mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
- Dalam pengobatan herbal, seabuckthorn telah lama digunakan untuk mendukung sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mengobati gangguan kulit.
- Minyak seabuckthorn juga mendapatkan popularitas sebagai bahan dalam berbagai produk perawatan kulit. Jika dioleskan secara topikal, minyak seabuckthorn dipercaya memiliki banyak manfaat.
- Saat ini masih kurangnya uji klinis yang menguji efek obat dan kosmetik dari seabuckthorn. Namun, penelitian awal telah melihat beberapa potensi kegunaannya.
Dosis: Berapa Banyak Sea Buckthorn yang Harus Saya Konsumsi?
Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan bahwa suplemen dan dosisnya sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
Tidak ada cukup bukti ilmiah tentang buckthorn laut oral atau topikal untuk menentukan dosis yang aman atau efektif.
Dalam penelitian pada hewan bukan manusia, dosisnya berkisar antara 0,1 hingga lebih dari 10 gram per kilogram berat badan.
Namun kita tidak dapat menggunakan penelitian pada hewan sebagai bukti pasti, yang berarti diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia mengenai dosis aman seabuckthorn.
Dosis yang tepat untuk Anda mungkin bergantung pada berbagai faktor termasuk usia, jenis kelamin, dan kesehatan medis Anda. Oleh karena itu, penting untuk bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan dosis terbaik untuk Anda.
Waktu posting: 09 Januari 2023
