シーバックソーンとは何ですか?
シーバックソーン (Hipphophae rhamnoides) は、アジアとヨーロッパでよく見られるとげのある木です。シーバックソーンの木の一部は、古くから漢方薬や化粧品に使用されてきました。この木には薬効があると考えられており、多くの人々がジャム、パイ、飲み物などの興味深い方法でシーバックソーンを使用しています。
サプリメントの形で入手できるシーバックソーン抽出物には、さまざまな必須脂肪酸が含まれており、抗酸化物質(含むビタミンC、ビタミンE、そしてアントシアニン)

シーバックソーンパウダーの利点
オメガ(3、6、7、9)が豊富– 野生のシーバックソーンパウダーは、オメガ 3 脂肪酸の数少ない供給源の 1 つであり、オメガ 6、オメガ 7、およびオメガ 9 脂肪酸の組み合わせを含む唯一の天然供給源です。オメガ脂肪酸のユニークな組み合わせのおかげで、シーバックソーンは「善玉」コレステロールと「悪玉」コレステロールの両方のレベルを制御し、健康な心臓を促進することがわかりました。
ビタミンCが非常に豊富– 野生のシーバックソーンパウダーには、すべての果物や野菜の中で最もビタミンCが豊富に含まれています。実際、ビタミンCはオレンジより5〜10倍、キウイより3〜5倍多く含まれています。ビタミンCは免疫システムを強化し、季節性インフルエンザ感染症と戦うのに役立ちます。
ビタミンA、E、Kの優れた供給源– 野生のシーバックソーンパウダーは、ビタミン A、E、K の非常に優れた供給源でもあります。
その他の健康上の利点– シーバックソーンは、肌と髪の乾燥、そして全体的な肌と髪の健康に役立ちます。さらに、シーバックソーンは炎症を軽減し、肝臓の健康維持をサポートする可能性があります。
古代人は繰り返しの試行錯誤と観察を通じてシーバックソーンを食べることの健康上の利点を知っていましたが、この強力なベリーの本当の科学的な健康上の利点が明らかになったのは今になって初めてです。
傷、火傷、その他の皮膚損傷の治癒を促進します。研究によると、シーバックソーンには優れた栄養プロファイルがあることが示されています。治癒を促進するビタミンCが大量に含まれています(果物600mgあたり200〜1,500mg)。シーバックソーンベリーは、治癒を促進するだけでなく、肌の質の改善も促進します。実際、それが肌をより健康に保つため、「ビューティーベリー」として知られていますが、それはすべてコラーゲンの形成に貢献しているという主張によるものです。
ビタミンEをはじめとする抗酸化物質が豊富に含まれています。当然のことながら、体はフリーラジカルを生成しますが、その生成を促進し、がん、糖尿病、心臓病などの慢性疾患の発症に寄与する可能性のある不均衡を引き起こす可能性のある要因が存在します。フリーラジカルと抗酸化活性の間の不均衡を引き起こす可能性のある仕事のしすぎやストレスレベルの高さで心臓が疲れていると思われる場合は、シーバックソーンベリーの抗酸化物質が細胞やDNAタンパク質の損傷から保護するのに役立つため、役に立ちます。そして脂質。
また、シーバックソーンベリーにはビタミンE、鉄分、カロテノイド、脂肪酸、有機酸、強力な抗酸化物質、数百種類の栄養素が含まれているため、これを食事に取り入れることは、魚油とマルチビタミンをまとめて摂取するようなものです。
シーバックソーンの用途
- サプリメントの使用は個別に判断し、管理栄養士、薬剤師、医師などの医療専門家によって精査される必要があります。サプリメントは病気の治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
- 漢方薬では、シーバックソーンは消化器系のサポート、心臓の健康の強化、炎症の軽減、皮膚疾患の治療に長い間使用されてきました。
- シーバックソーンオイルは、さまざまなスキンケア製品の成分としても人気を集めています。シーバックソーンオイルを局所的に塗布すると、多くの利点があると考えられています。
- 現在、シーバックソーンの薬効と美容効果の両方を試験する臨床試験は不足しています。ただし、予備調査では、いくつかの潜在的な用途が検討されています。
用量: シーバックソーンはどのくらいの量摂取すればよいですか?
サプリメントを摂取する前に必ず医療提供者に相談し、サプリメントと投与量の両方が個人のニーズに適切であることを確認してください。
シーバックソーンの経口または局所投与について、安全または効果的な投与量を決定するための十分な科学的証拠はありません。
ヒト以外の動物を対象とした研究では、用量は体重 1 キログラムあたり 0.1 グラムから 10 グラム以上の範囲でした。
しかし、動物研究を決定的な証拠として使用することはできません。つまり、シーバックソーンの安全な投与量に関するより多くの人体研究が必要であることを意味します。
あなたにとって適切な用量は、年齢、性別、健康状態などのさまざまな要因によって異なります。したがって、医療提供者と協力して、自分にとって最適な投与量を決定することが重要です。
投稿時刻: 2023 年 1 月 9 日