මුහුදු බැකෝර්න් කුඩු ප්රතිලාභ

ඔමේගා වලින් පොහොසත් (3, 6, 7, 9)- වල් මුහුදු අම්බෙලිෆර් කුඩු ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල ඉතා සුළු ප්‍රභවයන්ගෙන් එකක් වන අතර ඔමේගා-6, -7 සහ -9 මේද අම්ල සංයෝගයේ එකම තනි ස්වාභාවික ප්‍රභවය වේ. ඔමේගා මේද අම්ලවල අද්විතීය සංයෝජනයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මුහුදු බැකෝර්න් "හොඳ" සහ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් පාලනය කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හදවතක් ප්රවර්ධනය කරන බව සොයා ගන්නා ලදී.
විටමින් සී ඉතා ඉහළයි- වල් මුහුදු අම්බෙලිෆර් කුඩු සියලුම පලතුරු සහ එළවළු අතර ඉහළම විටමින් සී ප්‍රමාණයෙන් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය තැඹිලි වලට වඩා 5-10 විටමින් C සහ කිවි වලට වඩා 3-5 ගුණයකින් වැඩි ය. විටමින් C අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ ඕනෑම සෘතුමය උණ ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
විටමින් A, E, සහ K වල හොඳ ප්‍රභවයකි- වල් මුහුදු අම්බෙලිෆර් කුඩු ද විටමින් A, E, සහ K හි ඉතා හොඳ ප්‍රභවයකි.
වෙනත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ- මුහුදු අම්බෙලිෆර් සම සහ හිසකෙස් වියළීම සහ සමස්ත සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මුහුදු අම්බෙලිෆර් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ අක්මාව නිරෝගීව සිටීමට උපකාරී වේ.
නැවත නැවත අත්හදා බැලීම්, දෝෂ සහ නිරීක්ෂණ මගින් මුහුදු අම්බෙලිෆර් ආහාරයට ගැනීමේ සෞඛ්‍යමය වාසි පැරැන්නන් දැන සිටියද, මෙම බලගතු බෙරි වල සත්‍ය, විද්‍යාත්මක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ අප අනාවරණය කර ගන්නේ දැන් ය.
තුවාල, පිළිස්සුම් සහ අනෙකුත් සමේ තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීම.අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ Sea Buckthorn සිත් ඇදගන්නා පෝෂණ පැතිකඩක් ඇති බවයි. එහි සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයේ විටමින් C (පළතුරු 200-1,500mg/600mg) අඩංගු වන අතර එය සුව කිරීමට උපකාරී වේ. වේගවත් සුව කිරීම හැරුණු විට, මුහුදු අම්බෙලිෆර් බෙරි සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය "රූපලාවන්‍ය බෙරී" ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ එය සම නිරෝගීව තබා ගන්නා බැවිනි - ඒ සියල්ල කොලජන් ආකෘතියට දායක වීමේ ප්‍රකාශය නිසාය.
විටමින් E ඇතුළු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇත.ස්වාභාවිකවම, ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවන නමුත් නිෂ්පාදනය වේගවත් කළ හැකි සහ අසමතුලිතතාවය ඇති කළ හැකි සාධක ඇත, එය පිළිකා, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත තත්වයන් වර්ධනය වීමට දායක විය හැකිය. නිදහස් රැඩිකල් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් අතර අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකි අධික වෙහෙසකින් හෝ අධික ආතතියකින් ඔබේ හදවත වෙහෙසට පත් වී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සෛල, ඩීඑන්ඒ ප්‍රෝටීන වලට හානි වීමෙන් ආරක්ෂා වීමට මුහුදු බැකෝර්න් බෙරි ඔබට උපකාර කරයි. සහ ලිපිඩ.
මුහුදු අම්බෙලිෆර් බෙරි විටමින් E, යකඩ, කැරොටිනොයිඩ්, මේද අම්ල, කාබනික අම්ල, අධි-ආරෝපිත ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සිය ගණනක් ලබා දෙන බැවින්, එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත්ව මාළු තෙල් සහ බහු-විටමින් සියල්ලම එකකට ලබා ගැනීම වැනිය.