ทะเล buckthorn คืออะไร?
ทะเล buckthorn (Hipphophae rhamnoides) เป็นต้นไม้หนามที่พบได้ทั่วไปในเอเชียและยุโรป บางส่วนของต้นซีบัคธอร์นถูกนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรและเครื่องสำอางมายาวนาน เชื่อกันว่าต้นไม้นี้มีคุณสมบัติเป็นยา ส่งผลให้ผู้คนจำนวนมากนำซีบัคธอร์นมาใช้ในรูปแบบที่น่าสนใจ เช่น แยม พาย และเครื่องดื่ม
มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริม สารสกัดจากทะเล buckthorn ประกอบด้วยกรดไขมันจำเป็นหลายชนิดและสารต้านอนุมูลอิสระ(รวมทั้งวิตามินซี, วิตามินอี และแอนโทไซยานิน-

ประโยชน์ของผงทะเล Buckthorn
อุดมไปด้วยโอเมก้า (3, 6, 7, 9)– ผงบัคธอร์นทะเลป่าเป็นหนึ่งในแหล่งไม่กี่แหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และเป็นแหล่งธรรมชาติแห่งเดียวที่มีกรดไขมันโอเมก้า 6, -7 และ -9 รวมกัน ด้วยส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์ของกรดไขมันโอเมก้า ทำให้พบว่าซีบัคธอร์นควบคุมระดับคอเลสเตอรอลทั้ง "ดี" และ "ไม่ดี" และช่วยให้หัวใจแข็งแรง
มีวิตามินซีสูงมาก– ผงบัคธอร์นทะเลป่ามีปริมาณวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผักและผลไม้ทั้งหมด ในความเป็นจริงแล้ว มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5-10 เท่า และสูงกว่ากีวีถึง 3-5 เท่า วิตามินซีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราและต่อสู้กับการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
แหล่งวิตามิน A, E และ K ที่ดี– ผงทะเล buckthorn ป่ายังเป็นแหล่งวิตามิน A, E และ K ที่ดีมาก
ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ– ทะเล buckthorn ช่วยให้ผิวหนังและผมแห้งกร้านและสุขภาพผิวและเส้นผมโดยรวม นอกจากนี้ ทะเล buckthorn อาจช่วยลดการอักเสบและช่วยให้ตับมีสุขภาพแข็งแรง
แม้ว่าคนสมัยก่อนจะทราบถึงข้อดีด้านสุขภาพของการกินทะเล buckthorn ผ่านการลองผิดลองถูก และการสังเกตซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ตอนนี้เรากำลังค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพที่แท้จริงทางวิทยาศาสตร์ของเบอร์รี่อันทรงพลังนี้เท่านั้น
เร่งการรักษาบาดแผล แผลไหม้ และความเสียหายต่อผิวหนังอื่นๆการศึกษาพบว่า Sea Buckthorn มีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าประทับใจ ประกอบด้วยวิตามินซีจำนวนมาก (ผลไม้ 200-1,500 มก./600 มก.) ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการรักษา นอกเหนือจากการรักษาแบบเร่งด่วนแล้ว ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพผิวอีกด้วย ในความเป็นจริง มันถูกเรียกว่า "บิวตี้เบอร์รี่" เพราะมันช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นเพราะว่ามีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน
เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งวิตามินอีตามธรรมชาติแล้วร่างกายจะผลิตอนุมูลอิสระแต่ก็มีปัจจัยที่อาจเร่งการผลิตและอาจก่อให้เกิดความไม่สมดุลซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง เบาหวาน และโรคหัวใจได้ หากคุณคิดว่าคุณเหนื่อยใจกับการทำงานมากเกินไปหรือมีระดับความเครียดมากเกินไปซึ่งอาจก่อให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn สามารถช่วยคุณได้ เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ โปรตีน DNA และไขมัน
และเนื่องจากผลเบอร์รี่ทะเลบัคธอร์นมีวิตามินอี ธาตุเหล็ก แคโรทีนอยด์ กรดไขมัน กรดอินทรีย์ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประจุสูง และสารอาหารหลายร้อยชนิด รวมอยู่ในอาหารของคุณก็เหมือนกับการผสมผสานน้ำมันปลาและวิตามินรวมเข้าด้วยกัน
การใช้ประโยชน์จากทะเล Buckthorn
- การใช้อาหารเสริมควรได้รับการตรวจสอบเป็นรายบุคคลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เช่น นักโภชนาการ เภสัชกร หรือแพทย์ที่ลงทะเบียน ไม่มีอาหารเสริมใดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษา บำบัด หรือป้องกันโรค
- ในยาสมุนไพร มีการใช้ซีบัคธอร์นเพื่อสนับสนุนระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ลดการอักเสบ และรักษาโรคผิวหนังมาเป็นเวลานาน
- น้ำมันทะเล buckthorn ยังได้รับความนิยมในฐานะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ เมื่อทาเฉพาะที่ น้ำมันทะเล buckthorn มีประโยชน์มากมาย
- ขณะนี้ยังขาดการทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบทั้งฤทธิ์ทางยาและความงามของทะเล buckthorn อย่างไรก็ตาม การวิจัยเบื้องต้นได้พิจารณาการใช้งานที่เป็นไปได้หลายประการ
ปริมาณ: ฉันควรทาน Sea Buckthorn มากแค่ไหน?
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานอาหารเสริมเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าทั้งอาหารเสริมและปริมาณเหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอเกี่ยวกับ buckthorn ทะเลในช่องปาก หรือเฉพาะเพื่อตรวจสอบปริมาณที่ปลอดภัย หรือมีประสิทธิผล.
ในการศึกษาในสัตว์ที่ไม่ใช่มนุษย์ ปริมาณยาอยู่ระหว่าง 0.1 ถึงมากกว่า 10 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
แต่เราไม่สามารถใช้การศึกษาในสัตว์ทดลองเป็นหลักฐานที่แน่ชัดได้ ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์มากขึ้นเกี่ยวกับปริมาณที่ปลอดภัยของ Sea buckthorn
ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุ เพศ และสุขภาพทางการแพทย์ของคุณ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
เวลาโพสต์: Jan-09-2023