Kini buckthorn okun?
Buckthorn okun (Hipphophae rhamnoides) jẹ igi elegun ti o wọpọ ni Asia ati Yuroopu. Awọn apakan ti igi buckthorn okun ti pẹ ni lilo oogun egboigi ati awọn ohun ikunra. A ro pe igi naa ni awọn ohun-ini oogun, ti o mu ki ọpọlọpọ eniyan lo buckthorn okun ni awọn ọna iwunilori, pẹlu jams, awọn pies, ati awọn ohun mimu.
Wa ni fọọmu afikun, jade buckthorn okun ni ọpọlọpọ awọn acids fatty pataki atiawọn antioxidants(pẹluvitamin CVitamin E, atianthocyanins)
Òkun Buckthorn Powder Anfani
Omegasi lọpọlọpọ (3, 6, 7, 9)– Egan okun buckthorn lulú jẹ ọkan ninu awọn diẹ pupọ awọn orisun ti omega-3 ọra acids, ati awọn nikan nikan adayeba orisun ti awọn apapo ti omega-6, -7, ati -9 ọra acids. Ṣeun si apapo alailẹgbẹ rẹ ti omega fatty acids, buckthorn okun ni a rii lati ṣakoso mejeeji “dara” ati “buburu” awọn ipele idaabobo awọ ati igbelaruge ọkan ti o ni ilera.
Pupọ ga julọ ni Vitamin C– Egan okun buckthorn lulú ni ọkan ninu awọn iye ti o ga julọ ti Vitamin C laarin gbogbo awọn eso ati ẹfọ. Ni otitọ, o ni 5-10 Vitamin C ti o ga ju osan lọ ati awọn akoko 3-5 ti o ga ju kiwi lọ. Vitamin C ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara wa ati ja lodi si eyikeyi awọn akoran aisan akoko.
Orisun ti o dara ti Vitamin A, E, ati K– Egan okun buckthorn lulú tun jẹ orisun ti o dara pupọ ti Vitamin A, E, & K.
Awọn anfani ilera miiran- Buckthorn okun ṣe iranlọwọ pẹlu awọ ara ati gbigbẹ irun ati awọ ara gbogbogbo ati ilera irun. Ni afikun, buckthorn okun le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ati atilẹyin ẹdọ lati wa ni ilera.
Botilẹjẹpe awọn atijọ ti mọ awọn anfani ilera ti jijẹ buckthorn okun nipasẹ idanwo ti o tun, aṣiṣe ati akiyesi, o jẹ ni bayi pe a n ṣafihan otitọ, awọn anfani ilera ti imọ-jinlẹ ti Berry alagbara yii.
Imuyara iwosan ti awọn ọgbẹ, awọn gbigbona ati awọn ibajẹ awọ-ara miiran.Awọn ijinlẹ ti fihan pe Okun Buckthorn ni profaili ijẹẹmu ti o yanilenu. O ni awọn oye pataki ti Vitamin C (200-1,500mg/600mg ti eso) eyiti o ṣe iranlọwọ dẹrọ iwosan. Yato si iwosan isare, awọn berries buckthorn okun tun ṣe igbega didara didara awọ ara. Ni otitọ, a mọ ọ gẹgẹbi "Beauty Berry" nitori pe o jẹ ki awọ ara ni ilera - gbogbo rẹ nitori ẹtọ ti idasi si ọna kika collagen.
Kojọpọ pẹlu Antioxidants pẹlu Vitamin E.Nipa ti ara, ara ṣe agbejade awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ṣugbọn awọn ifosiwewe wa ti o le mu iṣelọpọ pọ si ati pe o le fa aiṣedeede eyiti o le ṣe alabapin si idagbasoke iru awọn ipo onibaje, bii akàn, diabetes ati arun ọkan. Ti o ba ro pe o ti n rẹwẹsi ọkan rẹ pẹlu iṣẹ ti o pọ ju tabi ti ipele aapọn pupọ ti o le fa aiṣedeede laarin ipilẹṣẹ ọfẹ ati iṣẹ antioxidant, awọn eso buckthorn okun le ṣe iranlọwọ fun ọ bi awọn antioxidants rẹ le ṣe alabapin aabo lati ibajẹ awọn sẹẹli, awọn ọlọjẹ DNA. ati lipids.
Ati nitori awọn berries buckthorn okun nfun Vitamin E, irin, carotenoids, acids fatty, Organic acids, super-charged antioxidants ati awọn ọgọọgọrun ti awọn ounjẹ, pẹlu rẹ ninu ounjẹ rẹ jẹ bi gbigba apapo ti epo ẹja ati awọn vitamin-pupọ gbogbo ni ọkan.
Awọn lilo ti Òkun Buckthorn
- Lilo afikun yẹ ki o jẹ ẹni-kọọkan ati ayẹwo nipasẹ alamọja ilera kan, gẹgẹbi onijẹẹmu ti o forukọsilẹ, elegbogi, tabi dokita. Ko si afikun ti a pinnu lati tọju, wosan, tabi dena arun.
- Ninu oogun egboigi, buckthorn okun ti pẹ lati ṣe atilẹyin eto mimu, mu ilera ọkan dara, dinku igbona, ati tọju awọn rudurudu awọ ara.
- Epo buckthorn okun tun ti ni gbaye-gbale bi eroja ni ọpọlọpọ awọn ọja itọju awọ ara. Nigbati a ba lo ni oke, epo buckthorn okun ni a ro pe o ni awọn anfani pupọ.
- Lọwọlọwọ aini awọn idanwo ile-iwosan ti n ṣe idanwo mejeeji oogun ati awọn ipa ikunra ti buckthorn okun. Sibẹsibẹ, iwadii alakoko ti wo ọpọlọpọ awọn lilo ti o pọju.
Iwọn lilo: Elo ni Buckthorn Okun O yẹ Mo Mu?
Nigbagbogbo sọrọ pẹlu olupese ilera ṣaaju ki o to mu afikun lati rii daju pe mejeeji afikun ati iwọn lilo jẹ deede fun awọn aini kọọkan.
Ko si ẹri ijinle sayensi ti o to nipa ẹnu tabi buckthorn okun ti agbegbe lati pinnu ailewu tabi awọn iwọn lilo to munadoko.
Ninu awọn iwadii ẹranko ti kii ṣe eniyan, awọn abere ti wa lati 0.1 si diẹ sii ju 10 giramu fun kilogram ti iwuwo ara.
Ṣugbọn a ko le lo awọn iwadii ẹranko bi ẹri pataki, eyiti o tumọ si awọn iwadii eniyan diẹ sii lori iwọn lilo ailewu ti buckthorn okun ni a nilo.
Iwọn to tọ fun ọ le dale lori ọpọlọpọ awọn okunfa pẹlu ọjọ-ori rẹ, akọ-abo, ati ilera ilera. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣiṣẹ pẹlu olupese ilera kan lati pinnu iwọn lilo ti o dara julọ fun ọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-09-2023
