સમુદ્ર બકથ્રોન શું છે?
સી બકથ્રોન (હિપ્પોફે રેમનોઇડ્સ) એ એક કાંટાવાળું વૃક્ષ છે જે સામાન્ય રીતે એશિયા અને યુરોપમાં જોવા મળે છે. દરિયાઈ બકથ્રોન વૃક્ષના ભાગો લાંબા સમયથી હર્બલ દવાઓ અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. વૃક્ષમાં ઔષધીય ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે, જેના કારણે ઘણા લોકો જામ, પાઈ અને પીણાં સહિત રસપ્રદ રીતે દરિયાઈ બકથ્રોનનો ઉપયોગ કરે છે.
પૂરક સ્વરૂપે ઉપલબ્ધ, દરિયાઈ બકથ્રોન અર્કમાં વિવિધ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ અનેએન્ટીઑકિસડન્ટ(સહિતવિટામિન સી, વિટામિન ઇ, અનેએન્થોકયાનિન)

સમુદ્ર બકથ્રોન પાવડર લાભો
ઓમેગેસથી સમૃદ્ધ (3, 6, 7, 9)– વાઇલ્ડ સી બકથ્રોન પાવડર એ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના બહુ ઓછા સ્ત્રોતોમાંથી એક છે, અને ઓમેગા-6, -7 અને -9 ફેટી એસિડ્સના સંયોજનનો એકમાત્ર કુદરતી સ્ત્રોત છે. ઓમેગા ફેટી એસિડ્સના અનન્ય સંયોજનને કારણે, દરિયાઈ બકથ્રોન "સારા" અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા અને તંદુરસ્ત હૃદયને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જોવા મળ્યું હતું.
વિટામીન સીમાં અત્યંત ઉચ્ચ- વાઇલ્ડ સી બકથ્રોન પાવડરમાં તમામ ફળો અને શાકભાજીમાં વિટામિન સીની સૌથી વધુ માત્રા હોય છે. વાસ્તવમાં, તેમાં નારંગી કરતાં 5-10 વધારે વિટામિન સી અને કિવિ કરતાં 3-5 ગણું વધારે છે. વિટામિન સી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં અને કોઈપણ મોસમી ફ્લૂ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
વિટામીન A, E અને K નો સારો સ્ત્રોત- વાઇલ્ડ સી બકથ્રોન પાઉડર એ વિટામિન A, E અને K નો પણ સારો સ્ત્રોત છે.
અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો- સી બકથ્રોન ત્વચા અને વાળની શુષ્કતા અને એકંદર ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, દરિયાઈ બકથ્રોન બળતરા ઘટાડવામાં અને યકૃતને સ્વસ્થ રહેવા માટે મદદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો કે પ્રાચીન લોકોએ વારંવાર અજમાયશ, ભૂલ અને અવલોકન દ્વારા દરિયાઈ બકથ્રોન ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણ્યા હતા, પરંતુ હવે આપણે આ શક્તિશાળી બેરીના સાચા, વૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય લાભોને ઉજાગર કરી રહ્યા છીએ.
ઘા, બર્ન્સ અને ત્વચાના અન્ય નુકસાનના ઝડપી ઉપચાર.અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સી બકથ્રોન પ્રભાવશાળી પોષક પ્રોફાઇલ ધરાવે છે. તેમાં વિટામિન સી (200-1,500mg/600mg ફળ) ની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે જે હીલિંગને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ઝડપી ઉપચાર ઉપરાંત, દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી પણ ત્વચાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. વાસ્તવમાં, તે "બ્યુટી બેરી" તરીકે ઓળખાય છે કારણ કે તે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે - આ બધું કોલેજન ફોર્મેટનમાં ફાળો હોવાના દાવાને કારણે.
વિટામિન ઇ સહિત એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર.સ્વાભાવિક રીતે, શરીર મુક્ત રેડિકલ ઉત્પન્ન કરે છે પરંતુ એવા પરિબળો છે જે ઉત્પાદનને વેગ આપી શકે છે અને અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે જે કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવી લાંબી પરિસ્થિતિઓના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. જો તમને લાગે કે તમે તમારા હૃદયને વધુ પડતા કામથી અથવા વધુ પડતા તણાવના સ્તરથી થાકી ગયા છો જે ફ્રી રેડિકલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ વચ્ચે અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે, તો દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી તમને મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ કોષો, ડીએનએ પ્રોટીનને નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે. અને લિપિડ્સ.
અને કારણ કે દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી વિટામિન E, આયર્ન, કેરોટીનોઈડ્સ, ફેટી એસિડ્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, સુપર-ચાર્જ્ડ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સેંકડો પોષક તત્ત્વો આપે છે, જે તમારા આહારમાં શામેલ છે તે માછલીના તેલ અને મલ્ટી-વિટામિન્સનું એક સાથે મિશ્રણ લેવા જેવું છે.
સી બકથ્રોનનો ઉપયોગ
- પૂરકનો ઉપયોગ વ્યક્તિગત રીતે કરવો જોઈએ અને હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ દ્વારા ચકાસાયેલ હોવો જોઈએ, જેમ કે નોંધાયેલ ડાયેટિશિયન, ફાર્માસિસ્ટ અથવા ડૉક્ટર. કોઈ સપ્લિમેન્ટનો ઈલાજ, ઈલાજ કે રોગ અટકાવવાનો ઈરાદો નથી.
- હર્બલ દવામાં, દરિયાઈ બકથ્રોનનો લાંબા સમયથી પાચનતંત્રને ટેકો આપવા, હૃદયની તંદુરસ્તી વધારવા, બળતરા ઘટાડવા અને ચામડીના વિકારોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- સી બકથ્રોન તેલ વિવિધ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં એક ઘટક તરીકે પણ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. જ્યારે સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સમુદ્ર બકથ્રોન તેલને ઘણા ફાયદા હોવાનું માનવામાં આવે છે.
- હાલમાં દરિયાઈ બકથ્રોનની ઔષધીય અને કોસ્મેટિક અસરો બંનેનું પરીક્ષણ કરતી ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનો અભાવ છે. જો કે, પ્રારંભિક સંશોધનમાં ઘણા સંભવિત ઉપયોગો જોવામાં આવ્યા છે.
ડોઝ: મારે કેટલી સી બકથ્રોન લેવી જોઈએ?
પૂરક અને ડોઝ બંને તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા હંમેશા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
સલામત અથવા અસરકારક ડોઝ નક્કી કરવા માટે મૌખિક અથવા સ્થાનિક દરિયાઈ બકથ્રોન વિશે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.
અમાનવીય પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં, ડોઝ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 0.1 થી 10 ગ્રામથી વધુ છે.
પરંતુ અમે ચોક્કસ પુરાવા તરીકે પ્રાણી અભ્યાસનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, જેનો અર્થ છે કે દરિયાઈ બકથ્રોનના સલામત ડોઝ પર વધુ માનવ અભ્યાસની જરૂર છે.
તમારા માટે યોગ્ય માત્રા તમારી ઉંમર, લિંગ અને તબીબી સ્વાસ્થ્ય સહિતના વિવિધ પરિબળો પર આધારિત હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ડોઝ નક્કી કરવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-09-2023