Apakah Sea buckthorn?
Sea buckthorn (Hipphophae rhamnoides) ialah pokok berduri yang biasa ditemui di Asia dan Eropah. Bahagian pokok buckthorn laut telah lama digunakan dalam perubatan herba dan kosmetik. Pokok itu dianggap mempunyai sifat perubatan, menyebabkan ramai orang menggunakan buckthorn laut dengan cara yang menarik, termasuk jem, pai dan minuman.
Terdapat dalam bentuk tambahan, ekstrak buckthorn laut mengandungi pelbagai asid lemak penting danantioksidan(termasukvitamin C, vitamin E, danantosianin)
Khasiat Serbuk Sea Buckthorn
Kaya dengan omega (3, 6, 7, 9)– Serbuk buckthorn laut liar adalah salah satu daripada sumber asid lemak omega-3 yang sangat sedikit, dan satu-satunya sumber semulajadi gabungan asid lemak omega-6, -7, dan -9. Terima kasih kepada gabungan unik asid lemak omega, buckthorn laut didapati mengawal kedua-dua paras kolesterol "baik" dan "buruk" dan menggalakkan jantung yang sihat.
Sangat tinggi dengan Vitamin C– Serbuk buckthorn laut liar mempunyai salah satu jumlah Vitamin C tertinggi di antara semua buah-buahan dan sayur-sayuran. Malah, ia mempunyai 5-10 Vitamin C lebih tinggi daripada oren dan 3-5 kali lebih tinggi daripada kiwi. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun kita dan melawan sebarang jangkitan selesema bermusim.
Sumber Vitamin A, E, & K yang baik– Serbuk buckthorn laut liar juga merupakan sumber Vitamin A, E, & K yang sangat baik.
Faedah kesihatan yang lain– Sea buckthorn membantu dengan kekeringan kulit dan rambut serta kesihatan kulit dan rambut secara keseluruhan. Selain itu, buckthorn laut boleh membantu mengurangkan keradangan dan menyokong hati untuk kekal sihat.
Walaupun orang dahulu telah mengetahui kelebihan kesihatan memakan buckthorn laut melalui percubaan berulang, kesilapan dan pemerhatian, baru sekarang kami mendedahkan manfaat kesihatan saintifik yang sebenar dari beri yang berkuasa ini.
Mempercepatkan penyembuhan luka, melecur dan kerosakan kulit yang lain.Kajian telah menunjukkan Sea Buckthorn mempunyai profil pemakanan yang mengagumkan. Ia mengandungi sejumlah besar Vitamin C (200-1,500mg/600mg buah) yang membantu memudahkan penyembuhan. Selain daripada penyembuhan yang dipercepatkan, beri sea buckthorn juga menggalakkan kualiti kulit yang lebih baik. Malah, ia dikenali sebagai "beauty berry" kerana ia menjadikan kulit lebih sihat - semuanya kerana tuntutan sumbangannya kepada pembentukan kolagen.
Dikemas dengan Antioksidan termasuk Vitamin E.Secara semulajadi, badan menghasilkan radikal bebas tetapi terdapat faktor yang berkemungkinan mempercepatkan pengeluaran dan boleh menyebabkan ketidakseimbangan yang boleh menyumbang kepada perkembangan keadaan kronik seperti kanser, diabetes dan penyakit jantung. Jika anda fikir anda telah memenatkan hati anda dengan terlalu banyak kerja atau terlalu banyak tahap tekanan yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan antara radikal bebas dan aktiviti antioksidan, buah sea buckthorn boleh membantu anda kerana antioksidannya boleh menyumbang perlindungan daripada kerosakan sel, protein DNA. dan lipid.
Dan kerana beri laut buckthorn menawarkan vitamin E, zat besi, karotenoid, asid lemak, asid organik, antioksidan bercas super dan ratusan nutrien, termasuk dalam diet anda adalah seperti mengambil gabungan minyak ikan dan multi-vitamin kesemuanya dalam satu.
Kegunaan Sea Buckthorn
- Penggunaan suplemen hendaklah dibuat secara individu dan disemak oleh profesional penjagaan kesihatan, seperti pakar diet berdaftar, ahli farmasi atau doktor. Tiada suplemen bertujuan untuk merawat, menyembuhkan, atau mencegah penyakit.
- Dalam perubatan herba, buckthorn laut telah lama digunakan untuk menyokong sistem pencernaan, meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan keradangan, dan merawat gangguan kulit.
- Minyak buckthorn laut juga telah mendapat populariti sebagai ramuan dalam pelbagai produk penjagaan kulit. Apabila digunakan secara topikal, minyak buckthorn laut dianggap mempunyai banyak manfaat.
- Pada masa ini terdapat kekurangan ujian klinikal yang menguji kedua-dua kesan perubatan dan kosmetik buckthorn laut. Walau bagaimanapun, penyelidikan awal telah melihat beberapa kegunaan yang berpotensi.
Dos: Berapa Banyak Sea Buckthorn Perlu Saya Ambil?
Sentiasa bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum mengambil suplemen untuk memastikan kedua-dua suplemen dan dos adalah sesuai untuk keperluan individu anda.
Tiada bukti saintifik yang mencukupi tentang buckthorn laut oral atau topikal untuk menentukan dos yang selamat atau berkesan.
Dalam kajian haiwan bukan manusia, dos adalah antara 0.1 hingga lebih daripada 10 gram setiap kilogram berat badan.
Tetapi kita tidak boleh menggunakan kajian haiwan sebagai bukti muktamad, yang bermakna lebih banyak kajian manusia tentang dos selamat buckthorn laut diperlukan.
Dos yang sesuai untuk anda mungkin bergantung pada pelbagai faktor termasuk umur, jantina dan kesihatan perubatan anda. Oleh itu, adalah penting untuk bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan dos terbaik untuk anda.
Masa siaran: Jan-09-2023
