Was ist Sanddorn?
Sanddorn (Hipphophae rhamnoides) ist ein dorniger Baum, der häufig in Asien und Europa vorkommt. Teile des Sanddornbaums werden seit langem in der Kräuterheilkunde und Kosmetik verwendet. Man geht davon aus, dass der Baum medizinische Eigenschaften hat, was viele Menschen dazu veranlasst, Sanddorn auf interessante Weise zu verwenden, unter anderem in Marmeladen, Kuchen und Getränken.
Sanddornextrakt ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und enthält verschiedene essentielle FettsäurenAntioxidantien(einschließlichVitamin C, Vitamin E undAnthocyane)
Vorteile von Sanddornpulver
Reich an Omegas (3, 6, 7, 9)– Wildes Sanddornpulver ist eine der wenigen Quellen für Omega-3-Fettsäuren und die einzige natürliche Quelle der Kombination von Omega-6-, -7- und -9-Fettsäuren. Es wurde festgestellt, dass Sanddorn dank seiner einzigartigen Kombination von Omega-Fettsäuren sowohl den „guten“ als auch den „schlechten“ Cholesterinspiegel kontrolliert und ein gesundes Herz fördert.
Extrem hoher Vitamin C-Gehalt– Wildes Sanddornpulver hat unter allen Obst- und Gemüsesorten den höchsten Gehalt an Vitamin C. Tatsächlich enthält sie 5–10 Mal mehr Vitamin C als Orangen und 3–5 Mal mehr als Kiwi. Vitamin C hilft, unser Immunsystem zu stärken und saisonale Grippeinfektionen zu bekämpfen.
Gute Quelle für die Vitamine A, E und K– Wildes Sanddornpulver ist auch eine sehr gute Quelle für die Vitamine A, E und K.
Weitere gesundheitliche Vorteile– Sanddorn hilft bei trockener Haut und Haaren sowie bei der allgemeinen Gesundheit von Haut und Haaren. Darüber hinaus kann Sanddorn helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Leber dabei zu unterstützen, gesund zu bleiben.
Obwohl schon die Menschen der Antike durch wiederholtes Ausprobieren und Beobachten um die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Sanddorn wussten, entdecken wir erst jetzt die wahren, wissenschaftlichen Gesundheitsvorteile dieser kraftvollen Beere.
Beschleunigte Heilung von Wunden, Verbrennungen und anderen Hautschäden.Studien haben gezeigt, dass Sanddorn ein beeindruckendes Nährwertprofil hat. Es enthält erhebliche Mengen an Vitamin C (200–1.500 mg/600 mg Obst), das die Heilung erleichtert. Neben der beschleunigten Heilung fördern Sanddornbeeren auch eine verbesserte Hautqualität. Tatsächlich ist sie als „Schönheitsbeere“ bekannt, weil sie die Haut gesünder hält – und das alles wegen ihres angeblichen Beitrags zur Kollagenbildung.
Vollgepackt mit Antioxidantien, einschließlich Vitamin E.Natürlich produziert der Körper freie Radikale, aber es gibt Faktoren, die die Produktion wahrscheinlich beschleunigen und ein Ungleichgewicht verursachen können, das zur Entwicklung chronischer Erkrankungen wie Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen beitragen kann. Wenn Sie glauben, dass Sie durch zu viel Arbeit oder zu viel Stress erschöpft sind, was zu einem Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und antioxidativer Aktivität führen kann, können Ihnen Sanddornbeeren helfen, da ihre Antioxidantien zum Schutz vor Schäden an Zellen und DNA-Proteinen beitragen können und Lipide.
Und weil Sanddornbeeren Vitamin E, Eisen, Carotinoide, Fettsäuren, organische Säuren, hochwirksame Antioxidantien und Hunderte von Nährstoffen enthalten, ist die Aufnahme in Ihre Ernährung so, als würden Sie eine Kombination aus Fischöl und Multivitaminen in einem einnehmen.
Verwendungsmöglichkeiten von Sanddorn
- Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell erfolgen und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater, Apotheker oder Arzt, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
- In der Kräutermedizin wird Sanddorn seit langem zur Unterstützung des Verdauungssystems, zur Verbesserung der Herzgesundheit, zur Linderung von Entzündungen und zur Behandlung von Hauterkrankungen eingesetzt.
- Auch als Zutat in verschiedenen Hautpflegeprodukten erfreut sich Sanddornöl zunehmender Beliebtheit. Man geht davon aus, dass Sanddornöl bei topischer Anwendung viele Vorteile hat.
- Derzeit fehlen klinische Studien, die sowohl die medizinische als auch die kosmetische Wirkung von Sanddorn untersuchen. Vorläufige Untersuchungen haben jedoch mehrere mögliche Verwendungsmöglichkeiten untersucht.
Dosierung: Wie viel Sanddorn sollte ich einnehmen?
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sowohl das Nahrungsergänzungsmittel als auch die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise für oralen oder topischen Sanddorn, um sichere oder wirksame Dosierungen zu bestimmen.
In nichtmenschlichen Tierversuchen lagen die Dosen zwischen 0,1 und mehr als 10 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
Tierversuche können wir jedoch nicht als endgültigen Beweis heranziehen, was bedeutet, dass weitere Studien am Menschen zur sicheren Dosierung von Sanddorn erforderlich sind.
Die richtige Dosis für Sie kann von einer Vielzahl von Faktoren abhängen, darunter Ihrem Alter, Geschlecht und Ihrem Gesundheitszustand. Daher ist es wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um die beste Dosierung für Sie zu ermitteln.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 09.01.2023
