Ro-ràdh:
Tha turmeric, ris an canar cuideachd an spìos òir, na lus àrd a bhios a’ fàs ann an Àisia agus Meadhan Ameireagaidh.
Bheir e dath buidhe do churaidh agus chaidh a chleachdadh ann an leigheas traidiseanta Innseanach airson mìltean de bhliadhnaichean gus diofar thinneasan slàinte a làimhseachadh.
Bidh sgrùdaidhean a 'toirt taic dha cleachdadh agus a' sealltainn gum faod e buannachd do shlàinte.
Ach le bhith a 'ceangal turmeric le piobar dubh faodaidh e a' bhuaidh aige a neartachadh.
Is e spìosraidh a th’ ann an turmeric a tha air mòran ùidh fhaighinn bho gach cuid an saoghal meidigeach / saidheansail a bharrachd air an t-saoghal còcaireachd.Tha turmeric na lus maireannach luibheach rhizomatous ( Curcuma longa ) den teaghlach ginger.Tha na feartan leigheis aig turmeric, stòr curcumin, air a bhith aithnichte airson mìltean de bhliadhnaichean;ge-tà, cha deach sgrùdadh a dhèanamh o chionn ghoirid air a’ chomas air an dearbh dhòigh (ean) gnìomh a dhearbhadh agus na pàirtean bith-ghnìomhach a dhearbhadh.Curcumin
(1,7-bis (4-hydroxy-3-methoxyphenyl) -1,6-heptadiene-3,5-dione), ris an canar cuideachd diferuloylmethane, am prìomh polyphenol nàdarra a lorgar ann an rhizome Curcuma longa (turmeric) agus ann an cuid eile Curcuma spp..Tha Curcuma longa air a bhith air a chleachdadh gu traidiseanta ann an dùthchannan Àisianach mar luibh meidigeach air sgàth a thogalaichean antioxidant, anti-inflammatory, antimutagenic, antimicrobial, agus anticancer.
Ann am piobar dubh tha am piperine todhar bith-ghnìomhach, a tha na alkaloid coltach ri capsaicin, am pàirt gnìomhach a lorgar ann am pùdar chili agus piobar cayenne.
Ach, is dòcha gur e a ’bhuannachd as cudromaiche a bhith comasach air gabhail ri curcumin a bhrosnachadh
Buannachdan Piperine measgachadh Curcumin:
Ged a tha na buannachdan slàinte aca fhèin aig curcumin agus piperine, tha iad eadhon nas fheàrr còmhla.
- A 'strì ri sèid agus a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh pian
Tha feartan làidir anti-inflammatory aig turmeric's curcumin.
Gu dearbh, tha e cho làidir gu bheil cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil e a rèir cumhachd cuid de dhrogaichean anti-inflammatory, às aonais droch bhuaidhean .
Tha sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn gum faodadh pàirt a bhith aig turmeric ann a bhith a' casg agus a 'làimhseachadh arthritis, galar a tha air a chomharrachadh le sèid agus pian.
Thathas gu tric a ‘moladh feartan anti-inflammatory Curcumin airson pian agus mì-chofhurtachd sealach a lughdachadh.
Thathas air sealltainn gu bheil feartan anti-inflammatory agus anti-arthritic aig Piperine cuideachd.Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ dì-mhothachadh gabhadair pian sònraichte nad bhodhaig, a dh’ fhaodadh faireachdainnean mì-chofhurtachd a lughdachadh tuilleadh.
Nuair a thèid an cur còmhla, tha curcumin agus piperine nan duo cumhachdach a tha an-aghaidh sèid a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh mì-chofhurtachd agus pian.
- Dh’ fhaodadh e cuideachadh le casg a chuir air aillse
Tha Curcumin a’ nochdadh gealladh ann a bhith chan ann a-mhàin a’ làimhseachadh ach eadhon a’ casg aillse.
Tha sgrùdaidhean tiùb deuchainn a’ moladh gum faod e fàs, leasachadh agus sgaoileadh aillse a lughdachadh aig ìre moileciuil.Dh’ fhaodadh e cuideachd cur ri bàs cheallan aillse.
Tha e coltach gu bheil pàirt aig Piperine ann am bàs cuid de cheallan aillse cuideachd, a dh’ fhaodadh do chunnart bho bhith a’ cruthachadh tumhair a lughdachadh, agus tha rannsachadh eile a’ nochdadh gum faodadh e, cuideachd, bacadh a chur air fàs cheallan aillse.
Sheall aon sgrùdadh gun do chuir curcumin agus piperine, an dà chuid fa leth agus còmhla, stad air pròiseas fèin-ùrachaidh bun-cheallan broilleach.Tha seo cudromach, leis gur ann sa phròiseas seo a tha aillse broilleach a’ tighinn.
Tha tuilleadh sgrùdaidhean a’ comharrachadh gu bheil buaidhean dìon aig curcumin agus piperine an aghaidh aillsean a bharrachd, a’ toirt a-steach prostate, pancreatic, colorectal agus barrachd.
- Aids ann an Digestion
Tha leigheas Innseanach air a bhith an urra ri turmeric gus cuideachadh le cnàmhadh airson mìltean de bhliadhnaichean.Tha sgrùdaidhean ùr-nodha a’ toirt taic dha cleachdadh, a’ sealltainn gun cuidich e le bhith a’ lughdachadh spasms gut agus flatulence.
Thathas air sealltainn gu bheil Piperine ag àrdachadh gnìomhachd enzyman cnàmhaidh anns a’ chnàimh, a chuidicheas do bhodhaig biadh a phròiseasadh nas luaithe agus nas fhasa.
A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh feartan anti-inflammatory an dà chuid turmeric agus piperine cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid gut, a chuidicheas le bhith a’ cnàmhadh.
Dè an ìre de Curcumin agus Piperine a bu chòir dhut a ghabhail gach latha?
Chleachd sinn curcumin nàdarra 95% ann an co-bhonn ri Piperine nàdarra 95%.Tha sinn a’ moladh 2-3g gach latha
Ùine puist: Faoilleach-10-2023
