Introduzzjoni:
Turmeric, magħruf ukoll bħala l-ħwawar tad-deheb, huwa pjanta għolja li tikber fl-Asja u l-Amerika Ċentrali.
Jagħti lill-curry il-kulur isfar tiegħu u ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali Indjana għal eluf ta 'snin biex jikkura diversi kundizzjonijiet tas-saħħa.
Studji jappoġġjaw l-użu tiegħu u juru li jista 'jibbenefika s-saħħa tiegħek.
Iżda l-akkoppjar tat-turmeric mal-bżar iswed jista 'jtejjeb l-effetti tiegħu.
Turmeric huwa ħwawar li rċeviet ħafna interess kemm mid-dinjiet mediċi/xjentifiċi kif ukoll mid-dinja kulinari.It-turmeric huwa pjanta perenni erbaċeja riżomatoża (Curcuma longa) tal-familja tal-ġinġer.Il-proprjetajiet mediċinali tat-turmeric, is-sors tal-curcumin, ilhom magħrufa għal eluf ta 'snin;madankollu, l-abbiltà li jiġi ddeterminat il-mekkaniżmu(i) eżatt ta' azzjoni u li jiġu ddeterminati l-komponenti bijoattivi ġew investigati biss reċentement.Kurkumina
(1,7-bis(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)-1,6-heptadiene-3,5-dione), imsejjaħ ukoll diferuloylmethane, huwa l-polifenol naturali ewlieni misjub fir-riżoma ta 'Curcuma longa (turmeric) u f' oħrajn Curcuma spp..Curcuma longa intużat tradizzjonalment fil-pajjiżi Asjatiċi bħala ħaxix mediku minħabba l-proprjetajiet anti-ossidanti, anti-infjammatorji, antimutaġeniċi, antimikrobiċi u kontra l-kanċer tagħha.
Il-bżar iswed fih il-piperine kompost bijoattiv, li huwa alkalojd bħall-kapsajċina, il-komponent attiv li jinsab fit-trab taċ-chili u l-bżar cayenne.
Xorta waħda, il-benefiċċju l-aktar sinifikanti tiegħu jista 'jkun il-kapaċità tiegħu li jsaħħaħ l-assorbiment tal-curcumin
Benefiċċji tal-piperine kombinat tal-kurkumina:
Filwaqt li l-curcumin u l-piperina kull wieħed għandhom il-benefiċċji għas-saħħa tagħhom, huma saħansitra aħjar flimkien.
- Tiġġieled l-Infjammazzjoni u Jgħin Inaqqas l-Uġigħ
Il-kurkumina tat-turmeric għandha proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija.
Fil-fatt, huwa tant qawwi li xi studji wrew li jaqbel mal-qawwa ta 'xi mediċini anti-infjammatorji, mingħajr l-effetti sekondarji negattivi.
Studji juru wkoll li turmeric jista' jkollu rwol fil-prevenzjoni u t-trattament tal-artrite, marda kkaratterizzata minn infjammazzjoni u uġigħ fil-ġogi.
Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tal-kurkumina ħafna drabi huma mfaħħra għat-tnaqqis tal-uġigħ u l-iskumdità temporanja.
Piperine intwera li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-artrite wkoll.Jgħin biex jiddesensibilizza riċettur speċifiku ta 'l-uġigħ fil-ġisem tiegħek, li jista' jkompli jnaqqas is-sentimenti ta 'skumdità.
Meta kkombinati, curcumin u piperine huma duo qawwi li jiġġieled l-infjammazzjoni li jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-iskumdità u l-uġigħ.
- Jistgħu Jgħinu Prevenzjoni tal-Kanċer
Il-kurkumina turi wegħda mhux biss fil-kura iżda anke fil-prevenzjoni tal-kanċer.
Studji fuq tubi tat-test jissuġġerixxu li jista 'jnaqqas it-tkabbir, l-iżvilupp u t-tixrid tal-kanċer fil-livell molekulari.Jista 'wkoll jikkontribwixxi għall-mewt taċ-ċelloli tal-kanċer.
Piperine jidher li għandu rwol fil-mewt ta 'ċerti ċelluli tal-kanċer ukoll, li jista' jnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'formazzjoni ta' tumur, filwaqt li riċerka oħra tindika li, ukoll, tista 'tinibixxi t-tkabbir ta' ċelluli kanċeroġeni.
Studju wieħed wera li l-curcumin u l-piperina, kemm separatament kif ukoll flimkien, interrompew il-proċess ta 'awto-tiġdid taċ-ċelloli staminali tas-sider.Dan huwa importanti, peress li dan il-proċess huwa fejn joriġina l-kanċer tas-sider.
Studji ulterjuri jindikaw li l-kurkumina u l-piperina għandhom effetti protettivi kontra kanċers addizzjonali, inklużi l-prostata, il-frixa, il-kolorektum u aktar.
- Għajnuniet fid-Diġestjoni
Il-mediċina Indjana bbażat ruħha fuq it-turmeric biex tgħin fid-diġestjoni għal eluf ta 'snin.Studji moderni jappoġġjaw l-użu tiegħu, li juru li jista 'jgħin biex inaqqas l-ispażmi u l-flatulenza fl-imsaren.
Piperine intwera li jtejjeb l-attività tal-enzimi diġestivi fl-imsaren, li jgħin lill-ġisem tiegħek jipproċessa l-ikel aktar malajr u faċilment.
Barra minn hekk, il-proprjetajiet anti-infjammatorji kemm tat-turmeric kif ukoll tal-piperine jistgħu jgħinu fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni tal-musrana, li tista 'tgħin fid-diġestjoni.
Kemm Kurkumina u Piperine Għandek tieħu Kuljum?
Aħna użajna curcumin naturali 95% flimkien ma 'piperine naturali 95%.Nirrakkomandaw 2-3g kuljum
Ħin tal-post: Jan-10-2023
