Aféierung:
Kurkuma, och bekannt als de gëllene Gewierz, ass eng grouss Planz déi an Asien an Zentralamerika wächst.
Et gëtt Curry seng giel Faarf a gouf an der traditioneller indescher Medizin fir Dausende vu Joer benotzt fir verschidde Gesondheetszoustand ze behandelen.
Studien ënnerstëtzen hir Notzung a weisen datt et Är Gesondheet profitéiere kann.
Awer d'Kopplung vu Kurkuma mat schwaarze Peffer kann seng Effekter verbesseren.
Kurkuma ass e Gewierz dat vill Interessi vu béide medizinesche / wëssenschaftleche Welten souwéi aus der kulinarescher Welt kritt huet.Kurkuma ass eng rhizomatous Kraiderbestëmmung méijähreg Planz (Curcuma longa) vun der Ingwer Famill.D'medizinesch Eegeschafte vun der Kurkuma, d'Quell vum Curcumin, sinn zënter Dausende vu Joer bekannt;awer, d'Fäegkeet fir de genaue Mechanismus (en) vun der Handlung ze bestëmmen an déi bioaktiv Komponenten ze bestëmmen ass eréischt viru kuerzem ënnersicht ginn.Curcumin
(1,7-bis(4-Hydroxy-3-Methoxyphenyl)-1,6-Heptadien-3,5-Dion), och Diferuloylmethan genannt, ass den Haaptnatierleche Polyphenol, deen am Rhizome vu Curcuma longa (Kurkuma) fonnt gëtt. anerer Curcuma spp..Curcuma longa gouf traditionell an asiatesche Länner als medizinescht Kraider benotzt wéinst sengen antioxidativen, anti-inflammatoreschen, antimutageneschen, antimikrobiellen an anticancer Eegeschaften.
Schwaarz Peffer enthält déi bioaktiv Verbindung Piperin, wat en Alkaloid ass wéi Capsaicin, den aktive Bestanddeel deen a Chili Pudder a Cayenne Peffer fonnt gëtt.
Trotzdem ass säi bedeitendste Virdeel seng Fäegkeet fir d'Absorptioun vu Curcumin ze stäerken
Curcumin Kombinatioun Piperine Virdeeler:
Wärend Curcumin a Piperine all hir eege Gesondheetsvirdeeler hunn, si si nach besser zesummen.
- Kämpft Entzündung an hëlleft Schmerz ze reduzéieren
Curcumin vum Kurkuma huet staark anti-inflammatoresch Eegeschaften.
Tatsächlech ass et sou potent datt e puer Studien gewisen hunn datt et mat der Kraaft vun e puer anti-inflammatoreschen Drogen passt, ouni déi negativ Nebenwirkungen.
Studien weisen och datt Kurkuma eng Roll bei der Verhënnerung an der Behandlung vun Arthritis spille kann, eng Krankheet déi duerch Gelenk Entzündung a Péng charakteriséiert gëtt.
Curcumin seng anti-inflammatoresch Eegeschafte ginn dacks gelueft fir Schmerz a temporär Unerkennung ze reduzéieren.
Piperine ass bewisen datt se och anti-inflammatoresch an antiarthritesch Eegeschaften hunn.Et hëlleft e spezifesche Schmerzrezeptor an Ärem Kierper ze desensibiliséieren, wat d'Gefiller vun Unerkennung weider reduzéieren kann.
Wann kombinéiert, Curcumin a Piperine sinn e mächtege Entzündungsbekämpfung Duo deen hëllefe kann Onbequemlechkeet a Péng reduzéieren.
- Kann hëllefen Kriibs ze verhënneren
Curcumin weist Verspriechen an net nëmmen d'Behandlung, mee souguer d'Preventioun vu Kriibs.
Test-Tube Studien suggeréieren datt et Kriibswachstum, Entwécklung a Verbreedung um molekulare Niveau kann erofgoen.Et kéint och zum Doud vu Kriibszellen bäidroen.
Piperine schéngt och eng Roll am Doud vu bestëmmte Kriibszellen ze spillen, wat Äre Risiko fir Tumorbildung reduzéieren kann, während aner Fuerschung weist datt et och de Wuesstum vu Kriibszellen kann hemmen.
Eng Etude huet gewisen datt Curcumin a Piperin, souwuel getrennt wéi a Kombinatioun, de Selbsterneierungsprozess vu Bruststamzellen ënnerbrach hunn.Dëst ass wichteg, well dëse Prozess ass wou Brustkrebs entsteet.
Weider Studien weisen datt Curcumin a Piperin Schutzeffekter géint zousätzlech Kriibs hunn, dorënner Prostata, Bauchspeicheldrüs, Kolorektal a méi.
- Hëlleft Verdauung
Indesch Medizin huet op Kurkuma vertraut fir mat Verdauung ze hëllefen fir Dausende vu Joer.Modern Studien ënnerstëtzen seng Notzung, weisen datt et hëllefe kann Darm Spasmen a Flatulenz reduzéieren.
Piperine ass bewisen datt d'Aktivitéit vun Verdauungsenzymen am Darm verbessert, wat Äre Kierper hëlleft Liewensmëttel méi séier a méi einfach ze veraarbechten.
Ausserdeem kënnen d'anti-inflammatoresch Eegeschafte vu béide Kurkuma a Piperin hëllefe fir Darmentzündung ze reduzéieren, wat mat Verdau hëllefe kann.
Wéi vill Curcumin a Piperine sollt Dir all Dag huelen?
Mir hunn natierlech Curcumin 95% a Kombinatioun mat natierleche Piperine 95% benotzt.Mir recommandéieren 2-3g pro Dag
Post Zäit: Jan-10-2023
