Panimula:
Ang turmeric, na kilala rin bilang golden spice, ay isang matataas na halaman na tumutubo sa Asia at Central America.
Nagbibigay ito ng dilaw na kulay ng kari at ginamit sa tradisyunal na gamot sa India sa loob ng libu-libong taon upang gamutin ang iba't ibang kondisyon sa kalusugan.
Sinusuportahan ng mga pag-aaral ang paggamit nito at ipinapakita na maaari itong makinabang sa iyong kalusugan.
Ngunit ang pagsasama ng turmerik sa itim na paminta ay maaaring mapahusay ang mga epekto nito.
Ang turmeric ay isang pampalasa na nakatanggap ng maraming interes mula sa parehong medikal/pang-agham na mundo pati na rin mula sa culinary world.Ang turmeric ay isang rhizomatous herbaceous perennial plant (Curcuma longa) ng pamilya ng luya.Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng turmerik, ang pinagmulan ng curcumin, ay kilala sa libu-libong taon;gayunpaman, ang kakayahang matukoy ang eksaktong (mga) mekanismo ng pagkilos at upang matukoy ang mga bioactive na bahagi ay kamakailan lamang sinisiyasat.Curcumin
Ang (1,7-bis(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)-1,6-heptadiene-3,5-dione), na tinatawag ding diferuloylmethane, ay ang pangunahing natural na polyphenol na matatagpuan sa rhizome ng Curcuma longa (turmeric) at sa iba pang Curcuma spp..Ang curcuma longa ay tradisyonal na ginagamit sa mga bansang Asyano bilang isang halamang gamot dahil sa mga katangian nitong antioxidant, anti-inflammatory, antimutagenic, antimicrobial, at anticancer.
Ang black pepper ay naglalaman ng bioactive compound piperine, na isang alkaloid tulad ng capsaicin, ang aktibong sangkap na matatagpuan sa chili powder at cayenne pepper.
Gayunpaman, ang pinakamahalagang benepisyo nito ay maaaring ang kakayahang palakasin ang pagsipsip ng curcumin
Mga Benepisyo ng Curcumin Combination Piperine:
Habang ang curcumin at piperine ay may kanya-kanyang benepisyong pangkalusugan, mas mahusay pa silang magkasama.
- Lumalaban sa Pamamaga at Tumutulong na Bawasan ang Pananakit
Ang turmeric's curcumin ay may malakas na anti-inflammatory properties.
Sa katunayan, napakalakas nito na ipinakita ng ilang pag-aaral na tumutugma ito sa kapangyarihan ng ilang anti-inflammatory na gamot, nang walang negatibong epekto .
Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang turmeric ay maaaring gumanap ng isang papel sa pagpigil at paggamot sa arthritis, isang sakit na nailalarawan sa magkasanib na pamamaga at pananakit .
Ang mga anti-inflammatory properties ng curcumin ay madalas na pinupuri para sa pagbawas ng sakit at pansamantalang kakulangan sa ginhawa.
Ang Piperine ay ipinakita na may mga anti-inflammatory at anti-arthritic properties din.Nakakatulong ito na i-desensitize ang isang partikular na receptor ng sakit sa iyong katawan, na higit na makakabawas sa mga pakiramdam ng discomfort .
Kapag pinagsama, ang curcumin at piperine ay isang malakas na duo na lumalaban sa pamamaga na makakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at sakit.
- Maaaring Tumulong sa Pag-iwas sa Kanser
Ang curcumin ay nagpapakita ng pangako sa hindi lamang paggamot kundi pati na rin ang pagpigil sa kanser.
Iminumungkahi ng mga pag-aaral sa test-tube na maaari nitong bawasan ang paglaki, pag-unlad at pagkalat ng kanser sa antas ng molekular.Maaari rin itong mag-ambag sa pagkamatay ng mga cancerous cells.
Tila may papel din ang Piperine sa pagkamatay ng ilang mga selula ng kanser, na maaaring mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng tumor, habang ipinahihiwatig ng iba pang pananaliksik na ito, ay maaaring pigilan din ang paglaki ng mga cancerous na selula .
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang curcumin at piperine, parehong hiwalay at pinagsama, ay nakagambala sa proseso ng self-renewal ng mga stem cell ng dibdib.Ito ay mahalaga, dahil ang prosesong ito ay kung saan nagmula ang kanser sa suso.
Itinuturo ng mga karagdagang pag-aaral ang curcumin at piperine na may mga proteksiyon na epekto laban sa mga karagdagang kanser, kabilang ang prostate, pancreatic, colorectal at higit pa.
- Mga Tulong sa Digestion
Ang gamot sa India ay umasa sa turmerik upang makatulong sa panunaw sa libu-libong taon.Sinusuportahan ng mga modernong pag-aaral ang paggamit nito, na nagpapakita na makakatulong ito na mabawasan ang mga spasm ng bituka at utot.
Ang Piperine ay ipinakita upang mapahusay ang aktibidad ng digestive enzymes sa bituka, na tumutulong sa iyong katawan na iproseso ang pagkain nang mas mabilis at madali.
Higit pa rito, ang mga anti-inflammatory properties ng parehong turmeric at piperine ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pamamaga ng bituka, na makakatulong sa panunaw.
Gaano Karaming Curcumin at Piperine ang Dapat Mong Uminom Araw-araw?
Gumamit kami ng natural na curcumin 95% kasabay ng natural na Piperine 95%.Inirerekomenda namin ang 2-3g bawat araw
Oras ng post: Ene-10-2023
