Beta carotenemaoy usa ka matang sa carotenoid, usa ka pigment nga makita sa mga tanom nga naghatag kanila sa ilang grabeng kolor.Kini orange-yellow ug makita sa yellow, orange, ug pula nga mga pagkaon.Sa lawas, ang beta-carotene gihimong bitamina A, nga gikinahanglan sa lawas aron suportahan ang himsog nga panan-aw, resistensya, pagbahin sa selula, ug uban pang mga gimbuhaton.
Kini nga artikulo naglangkob sa karon nga panukiduki ug pagsabut kung giunsa ang beta carotene makaapekto sa lawas ug kung unsang mga pagkaon ang maayong gigikanan sa kini nga antioxidant.
Ang mga carotenoid usa ka grupo sa dalag, orange, o pula nga mga pigment.Makit-an kini sa mga prutas, utanon, fungi, ug mga bulak, ug uban pang buhing mga butang.Ang beta carotene usa ka klase sa carotenoid nga makita sa mga utanon sama sa carrots, pumpkins, kamote, spinach, ug kale.
Mga Gamit ug Epektibo
Epektibo para sa
- Usa ka napanunod nga sakit nga gimarkahan sa pagkasensitibo sa kahayag (erythropoietic protoporphyria o EPP).
Posibleng Epektibo para sa
- Kanser sa suso.Ang pagkaon og daghang beta-carotene sa pagkaon nalangkit sa mas ubos nga risgo sa kanser sa suso sa mga high risk, pre-menopausal nga mga babaye.Sa mga tawo nga adunay kanser sa suso, ang pagkaon sa daghang beta-carotene sa pagkaon nalambigit sa usa ka dugang nga higayon nga mabuhi.
- Mga komplikasyon human sa pagpanganak.Ang pag-inom og beta-carotene pinaagi sa baba sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pagmabdos mahimong makapakunhod sa risgo sa kalibanga ug hilanat human sa pagpanganak.Daw makapamenos usab kini sa risgo sa kamatayon nga nalangkit sa pagmabdos.
- Sunburn.Ang pag-inom og beta-carotene pinaagi sa baba mahimong makapamenos sa risgo sa sunburn sa mga tawo nga sensitibo sa adlaw.
Side Effects
Kung gikuha pinaagi sa baba:Ang beta-carotene lagmit luwas kung gikuha sa angay nga kantidad alang sa pipila nga medikal nga kondisyon.Apan ang mga suplemento sa beta-carotene dili girekomenda alang sa kinatibuk-ang paggamit.
Ang mga suplemento sa beta-carotene lagmit dili luwas kung gikuha sa baba sa taas nga dosis, labi na kung gikuha sa dugay nga panahon.Ang taas nga dosis sa beta-carotene mahimong mahimong dalag o orange sa panit.Ang pag-inom og taas nga dosis sa beta-carotene supplements mahimo usab nga makadugang sa kahigayonan sa kamatayon gikan sa tanang hinungdan, makadugang sa risgo sa pipila ka mga kanser, ug posibleng makapahinabog uban pang seryosong epekto.Ang beta-carotene gikan sa pagkaon daw wala niini nga mga epekto.
Dosing
Ang beta-carotene makita sa daghang prutas ug utanon.Ang pagkaon ug lima ka servings sa prutas ug utanon kada adlaw makahatag ug 6-8 mg sa beta-carotene.Daghang mga awtoridad sa panglawas sa kalibutan ang nagrekomenda sa pagkuha sa beta-carotene ug uban pang mga antioxidant gikan sa pagkaon imbes nga mga suplemento.Ang kanunay nga pag-inom og beta-carotene supplements alang sa kinatibuk-ang paggamit dili girekomendar.Pakigsulti sa usa ka healthcare provider aron mahibal-an kung unsang dosis ang labing maayo alang sa usa ka piho nga kondisyon.
Palihug mobati nga gawasnon sa Kontaka si Rachel aron makuha kini nga mga butang ug mahatagan ka sa maayong presyo.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat : +8618066761257
Oras sa pag-post: Ene-09-2023
