Beta karotento rodzaj karotenoidu, pigmentu występującego w roślinach, który nadaje im intensywny kolor.Jest pomarańczowo-żółty i występuje w żywności żółtej, pomarańczowej i czerwonej.W organizmie beta-karoten przekształca się w witaminę A, która jest potrzebna organizmowi do wspierania zdrowego wzroku, odporności, podziału komórek i innych funkcji.
W tym artykule omówione zostaną aktualne badania i wiedza na temat wpływu beta-karotenu na organizm oraz tego, które pokarmy są dobrym źródłem tego przeciwutleniacza.
Karotenoidy to grupa żółtych, pomarańczowych lub czerwonych pigmentów.Można je znaleźć między innymi w owocach, warzywach, grzybach i kwiatach.Beta karoten to rodzaj karotenoidu występujący w warzywach takich jak marchew, dynia, słodkie ziemniaki, szpinak i jarmuż.
Zastosowania i skuteczność
Skuteczne dla
- Dziedziczna choroba charakteryzująca się wrażliwością na światło (protoporfiria erytropoetyczna lub EPP).” Przyjmowanie beta-karotenu doustnie może zmniejszyć wrażliwość na słońce u osób z tą chorobą.
Prawdopodobnie skuteczny dla
- Rak piersi.Spożywanie większej ilości beta-karotenu w diecie wiąże się z niższym ryzykiem raka piersi u kobiet z grupy wysokiego ryzyka w okresie przedmenopauzalnym.U osób chorych na raka piersi spożywanie większej ilości beta-karotenu w diecie wiąże się ze zwiększoną szansą na przeżycie.
- Powikłania po porodzie.Przyjmowanie beta-karotenu doustnie przed, w trakcie i po ciąży może zmniejszyć ryzyko biegunki i gorączki po porodzie.Wydaje się również, że zmniejsza ryzyko śmierci związanej z ciążą.
- Oparzenie słoneczne.Przyjmowanie beta-karotenu doustnie może zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych u osób wrażliwych na słońce.
Skutki uboczne
Przy przyjmowaniu doustnym:Beta-karoten jest prawdopodobnie bezpieczny, jeśli jest przyjmowany w odpowiednich ilościach w przypadku określonych schorzeń.Jednak suplementy beta-karotenu nie są zalecane do ogólnego stosowania.
Suplementy beta-karotenu są prawdopodobnie niebezpieczne, gdy są przyjmowane doustnie w dużych dawkach, szczególnie jeśli są przyjmowane długoterminowo.Wysokie dawki beta-karotenu mogą zmienić kolor skóry na żółty lub pomarańczowy.Przyjmowanie dużych dawek suplementów beta-karotenu może również zwiększać ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny, zwiększać ryzyko niektórych nowotworów i prawdopodobnie powodować inne poważne skutki uboczne.Wydaje się, że beta-karoten z pożywienia nie powoduje takich skutków.
Dozowanie
Beta-karoten występuje w wielu owocach i warzywach.Jedzenie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie dostarcza 6-8 mg beta-karotenu.Wiele autorytetów w dziedzinie zdrowia na całym świecie zaleca przyjmowanie beta-karotenu i innych przeciwutleniaczy z pożywienia zamiast z suplementów.Nie zaleca się regularnego przyjmowania suplementów beta-karotenu do ogólnego stosowania.Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka dawka będzie najlepsza w przypadku konkretnego schorzenia.
Prosimy o kontakt z Rachel, aby otrzymać ten towar i podać dobrą cenę.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Czas publikacji: 09 stycznia 2023 r
