Beta caroteneIs e seòrsa de carotenoid a th’ ann, dath a lorgar ann an lusan a bheir dhaibh an dath dian.Tha e orains-buidhe agus gheibhear e ann am biadh buidhe, orains is dearg.Anns a 'bhodhaig, tha beta-carotene air a thionndadh gu bhiotamain A, a tha a dhìth air a' bhodhaig gus taic a thoirt do lèirsinn fallain, dìonachd, roinneadh cealla, agus gnìomhan eile.
Còmhdaichidh an artaigil seo an rannsachadh agus an tuigse gnàthach air mar a bheir beta carotene buaidh air a’ bhodhaig agus dè na biadhan a tha nan stòran math den antioxidant seo.
Is e buidheann de dhath buidhe, orains no dearg a th’ ann an carotenoids.Gheibhear iad ann am measan, glasraich, fungasan agus flùraichean, am measg rudan beò eile.Tha beta carotene na sheòrsa de carotenoid a lorgar ann an glasraich leithid curranan, pumpkins, buntàta milis, spionag, agus cèile.
Cleachdaidhean & Èifeachdas
Èifeachdach airson
- Eas-òrdugh oighreachail air a chomharrachadh le cugallachd ri solas (protoporphyria erythropoietic no EPP)." Le bhith a’ gabhail beta-carotene le beul faodaidh sin cugallachd ris a’ ghrèin a lughdachadh ann an daoine leis a’ chumha seo.
A dh'fhaodadh a bhith èifeachdach airson
- Aillse broilleach.Tha ithe barrachd beta-carotene anns an daithead ceangailte ri cunnart nas ìsle de aillse broilleach ann am boireannaich àrd-chunnart, ro-menopausal.Ann an daoine le aillse broilleach, tha ithe barrachd beta-carotene anns an daithead ceangailte ri barrachd cothrom mairsinn.
- Duilgheadasan an dèidh breith chloinne.Le bhith a’ gabhail beta-carotene le beul ro, rè, agus às deidh torrachas dh’ fhaodadh sin an cunnart bho bhuinneach agus fiabhras às deidh breith-breith a lughdachadh.Tha e coltach gu bheil e cuideachd a’ lughdachadh cunnart bàis co-cheangailte ri torrachas.
- Losgadh grèine.Le bhith a’ gabhail beta-carotene le beul dh’ fhaodadh sin cunnart losgadh grèine a lughdachadh ann an daoine a tha mothachail air a’ ghrèin.
Taobh bhuaidhean
Nuair a thèid a ghlacadh le beul:Tha e coltach gu bheil beta-carotene sàbhailte nuair a thèid a ghabhail ann an suimean iomchaidh airson tinneasan meidigeach sònraichte.Ach chan eilear a 'moladh stuthan beta-carotene airson cleachdadh coitcheann.
Is dòcha gu bheil stuthan beta-carotene cunnartach nuair a thèid an toirt leis a’ bheul ann an dòsan àrd, gu sònraichte nuair a thèid an toirt san fhad-ùine.Faodaidh dòsan àrd de beta-carotene craiceann a thionndadh buidhe no orains.Le bhith a’ gabhail dòsan àrd de stuthan beta-carotene dh’ fhaodadh sin cuideachd an cothrom bàis àrdachadh bho gach adhbhar, an cunnart bho aillsean sònraichte àrdachadh, agus is dòcha droch bhuaidhean eile adhbhrachadh.Chan eil coltas gu bheil na buaidhean sin aig beta-carotene bho bhiadh.
Dosadh
Lorgar beta-carotene ann am mòran mheasan is ghlasraich.Le bhith ag ithe còig cuibhreannan de mheasan is ghlasraich gach latha bheir 6-8 mg de beta-carotene.Tha mòran ùghdarrasan slàinte cruinne a 'moladh gum faigh iad beta-carotene agus antioxidants eile bho bhiadh an àite stuthan-leigheis.Chan eilear a 'moladh a bhith a' gabhail stuthan beta-carotene gu cunbhalach airson cleachdadh coitcheann.Bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte gus faighinn a-mach dè an dòs a dh’ fhaodadh a bhith nas fheàrr airson suidheachadh sònraichte.
Na bi leisg fios a chuir gu Rachel gus am bathar seo fhaighinn agus a’ phrìs mhath a thoirt dhut.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp / WeChat: +8618066761257
Ùine puist: Jan-09-2023
