Beta karoténje typ karotenoidov, pigment nachádzajúci sa v rastlinách, ktorý im dodáva ich intenzívnu farbu.Je oranžovo-žltý a nachádza sa v žltých, oranžových a červených potravinách.Betakarotén sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý telo potrebuje na podporu zdravého zraku, imunity, delenia buniek a ďalších funkcií.
Tento článok sa bude zaoberať súčasným výskumom a pochopením toho, ako beta karotén ovplyvňuje telo a ktoré potraviny sú dobrým zdrojom tohto antioxidantu.
Karotenoidy sú skupinou žltých, oranžových alebo červených pigmentov.Okrem iného sa nachádzajú v ovocí, zelenine, hubách a kvetoch.Beta karotén je typ karotenoidov, ktorý sa nachádza v zelenine, ako je mrkva, tekvica, sladké zemiaky, špenát a kel.
Použitie a účinnosť
Účinné pre
- Dedičná porucha charakterizovaná citlivosťou na svetlo (erytropoetická protoporfýria alebo EPP)." Užívanie beta-karoténu ústami môže u ľudí s týmto stavom znížiť citlivosť na slnko.
Možno efektívne pre
- Rakovina prsníka.Konzumácia väčšieho množstva betakaroténu v strave je spojená s nižším rizikom rakoviny prsníka u vysoko rizikových žien pred menopauzou.U ľudí s rakovinou prsníka je príjem väčšieho množstva betakaroténu v strave spojený so zvýšenou šancou na prežitie.
- Komplikácie po pôrode.Užívanie betakaroténu ústami pred, počas a po tehotenstve môže znížiť riziko hnačky a horúčky po pôrode.Zdá sa tiež, že znižuje riziko úmrtia súvisiaceho s tehotenstvom.
- Úpal.Užívanie beta-karoténu ústami môže znížiť riziko spálenia u ľudí citlivých na slnko.
Vedľajšie účinky
Pri užívaní ústami:Beta-karotén je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva vo vhodných množstvách pri určitých zdravotných problémoch.Ale doplnky beta-karoténu sa neodporúčajú na všeobecné použitie.
Doplnky beta-karoténu sú pravdepodobne nebezpečné, keď sa užívajú ústami vo vysokých dávkach, najmä ak sa užívajú dlhodobo.Vysoké dávky betakaroténu môžu sfarbiť pokožku do žlta alebo oranžova.Užívanie vysokých dávok beta-karoténových doplnkov môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť úmrtia zo všetkých príčin, zvýšiť riziko niektorých druhov rakoviny a prípadne spôsobiť ďalšie závažné vedľajšie účinky.Betakarotén z potravy tieto účinky zrejme nemá.
Dávkovanie
Betakarotén sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny.Jesť päť porcií ovocia a zeleniny denne poskytuje 6-8 mg beta-karoténu.Mnohé svetové zdravotnícke autority odporúčajú prijímať betakarotén a iné antioxidanty z potravy namiesto doplnkov.Pravidelné užívanie doplnkov beta-karoténu na všeobecné použitie sa neodporúča.Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, aká dávka môže byť najlepšia pre konkrétny stav.
Neváhajte kontaktovať Rachel, aby ste získali tento tovar a poskytli vám dobrú cenu.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Čas odoslania: Jan-09-2023
