Бета-каротин— это тип каротиноида, пигмента, содержащегося в растениях, который придает им интенсивный цвет.Он оранжево-желтого цвета и содержится в желтых, оранжевых и красных продуктах.В организме бета-каротин превращается в витамин А, который необходим организму для поддержания здорового зрения, иммунитета, деления клеток и других функций.
В этой статье будут рассмотрены текущие исследования и понимание того, как бета-каротин влияет на организм и какие продукты являются хорошими источниками этого антиоксиданта.
Каротиноиды представляют собой группу желтых, оранжевых или красных пигментов.Их можно найти во фруктах, овощах, грибах и цветах, а также в других живых существах.Бета-каротин — это тип каротиноида, который содержится в таких овощах, как морковь, тыква, сладкий картофель, шпинат и капуста.
Использование и эффективность
Эффективен для
- Наследственное заболевание, характеризующееся чувствительностью к свету (эритропоэтическая протопорфирия или ЭПП). Прием бета-каротина внутрь может снизить чувствительность к солнцу у людей с этим заболеванием.
Возможно эффективен для
- Рак молочной железы.Употребление большего количества бета-каротина в рационе связано с более низким риском рака молочной железы у женщин в пременопаузе из группы высокого риска.У людей с раком молочной железы употребление большего количества бета-каротина в рационе связано с увеличением шансов на выживание.
- Осложнения после родов.Пероральный прием бета-каротина до, во время и после беременности может снизить риск диареи и лихорадки после родов.Это также, по-видимому, снижает риск смерти, связанной с беременностью.
- Солнечный ожог.Прием бета-каротина внутрь может снизить риск солнечных ожогов у людей, чувствительных к солнцу.
Побочные эффекты
При приеме внутрь:Бета-каротин, вероятно, безопасен, если принимать его в соответствующих количествах при определенных заболеваниях.Но добавки с бета-каротином не рекомендуются для общего использования.
Добавки бета-каротина, возможно, небезопасны при приеме внутрь в высоких дозах, особенно при длительном приеме.Высокие дозы бета-каротина могут сделать кожу желтой или оранжевой.Прием высоких доз добавок с бета-каротином также может увеличить вероятность смерти от всех причин, увеличить риск развития некоторых видов рака и, возможно, вызвать другие серьезные побочные эффекты.Бета-каротин, поступающий с пищей, похоже, не оказывает такого эффекта.
Дозирование
Бета-каротин содержится во многих фруктах и овощах.Употребление пяти порций фруктов и овощей в день обеспечивает 6-8 мг бета-каротина.Многие мировые органы здравоохранения рекомендуют получать бета-каротин и другие антиоксиданты из продуктов питания, а не из добавок.Регулярный прием добавок с бета-каротином для общего использования не рекомендуется.Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.
Пожалуйста, не стесняйтесь связаться с Рэйчел, чтобы получить этот товар и предложить вам хорошую цену.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Время публикации: 9 января 2023 г.
