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베타카로틴이란 무엇입니까?

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베타 카로틴식물에 강렬한 색을 부여하는 색소인 카로티노이드의 일종입니다.이는 주황색-노란색이며 노란색, 주황색 및 빨간색 식품에서 발견됩니다.체내에서 베타카로틴은 건강한 시력, 면역력, 세포 분열 및 기타 기능을 지원하는 데 필요한 비타민 A로 변환됩니다.
이 기사에서는 베타카로틴이 신체에 어떻게 영향을 미치는지, 어떤 음식이 이 항산화제의 좋은 공급원인지에 대한 현재 연구와 이해를 다룰 것입니다.

베타카로틴(18)
베타

카로티노이드는 노란색, 주황색 또는 빨간색 색소 그룹입니다.과일, 야채, 곰팡이, 꽃 등의 생물체에서 발견될 수 있습니다.베타카로틴은 당근, 호박, 고구마, 시금치, 케일과 같은 야채에서 발견되는 카로티노이드의 일종입니다.

 

 

 

용도 및 효과

다음에 효과적입니다.

  • 빛에 대한 민감성을 특징으로 하는 유전성 질환(적혈구생성 프로토포르피린증 또는 EPP)." 베타카로틴을 입으로 복용하면 이 질환이 있는 사람들의 태양에 대한 민감도가 감소할 수 있습니다.

아마도 다음과 같은 경우에 효과적일 수 있습니다.

  • 유방암.식단에서 베타카로틴을 더 많이 섭취하는 것은 폐경 전 여성의 고위험군에서 유방암 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.유방암 환자의 경우 식단에서 더 많은 베타카로틴을 섭취하면 생존 가능성이 높아집니다.
  • 출산 후 합병증.임신 전, 임신 중, 임신 후에 베타카로틴을 입으로 섭취하면 출산 후 설사와 발열 위험이 줄어들 수 있습니다.또한 임신 관련 사망 위험을 줄이는 것으로 보입니다.
  • 햇볕에 탐.베타카로틴을 입으로 섭취하면 태양에 민감한 사람들의 일광 화상 위험을 줄일 수 있습니다.
그림 3

부작용

입으로 복용하는 경우:베타카로틴은 특정 질병에 적절한 양을 섭취하면 안전할 가능성이 높습니다.그러나 베타카로틴 보충제는 일반적인 사용에는 권장되지 않습니다.
베타카로틴 보충제는 고용량으로 경구 복용할 때, 특히 장기간 복용할 때 안전하지 않을 수 있습니다.고용량의 베타카로틴은 피부를 노란색이나 주황색으로 변할 수 있습니다.고용량의 베타카로틴 보충제를 복용하면 모든 원인으로 인한 사망 가능성이 높아지고, 특정 암의 위험이 높아지며, 기타 심각한 부작용이 발생할 수도 있습니다.음식의 베타카로틴에는 이러한 효과가 없는 것 같습니다.

투약

베타카로틴은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다.매일 5회분의 과일과 채소를 섭취하면 6~8mg의 베타카로틴을 얻을 수 있습니다.많은 세계 보건 당국에서는 보충제 대신 음식을 통해 베타카로틴과 기타 항산화제를 섭취할 것을 권장합니다.일반적인 용도로 베타카로틴 보충제를 정기적으로 복용하는 것은 권장되지 않습니다.특정 상태에 가장 적합한 복용량을 알아보려면 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

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게시 시간: 2023년 1월 9일