బీటా కారోటీన్ఒక రకమైన కెరోటినాయిడ్, మొక్కలలో కనిపించే వర్ణద్రవ్యం, వాటికి వాటి తీవ్రమైన రంగును ఇస్తుంది.ఇది నారింజ-పసుపు మరియు పసుపు, నారింజ మరియు ఎరుపు ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది.శరీరంలో, బీటా-కెరోటిన్ విటమిన్ A గా రూపాంతరం చెందుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి, రోగనిరోధక శక్తి, కణ విభజన మరియు ఇతర విధులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శరీరానికి అవసరం.
ఈ కథనం బీటా కెరోటిన్ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్‌కు ఏ ఆహారాలు మంచి మూలాధారాలు అనే దాని గురించి ప్రస్తుత పరిశోధన మరియు అవగాహనను కవర్ చేస్తుంది.
కెరోటినాయిడ్స్ అనేది పసుపు, నారింజ లేదా ఎరుపు రంగుల సమూహం.అవి ఇతర జీవులతోపాటు పండ్లు, కూరగాయలు, శిలీంధ్రాలు మరియు పువ్వులలో కనిపిస్తాయి.బీటా కెరోటిన్ అనేది క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయలు, చిలగడదుంపలు, బచ్చలికూర మరియు కాలే వంటి కూరగాయలలో కనిపించే ఒక రకమైన కెరోటినాయిడ్.
ఉపయోగాలు & ప్రభావం
కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
- కాంతికి సున్నితత్వం (ఎరిథ్రోపోయిటిక్ ప్రోటోపోర్ఫిరియా లేదా EPP) ద్వారా గుర్తించబడిన వారసత్వ రుగ్మత." నోటి ద్వారా బీటా-కెరోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో సూర్యునికి సున్నితత్వం తగ్గుతుంది.
కోసం బహుశా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
- రొమ్ము క్యాన్సర్.ఆహారంలో ఎక్కువ బీటా-కెరోటిన్ తినడం వల్ల అధిక రిస్క్, ప్రీ-మెనోపాజ్ ఆడవారిలో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో, ఆహారంలో ఎక్కువ బీటా-కెరోటిన్ తినడం మనుగడకు ఎక్కువ అవకాశంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
- ప్రసవ తర్వాత సమస్యలు.గర్భధారణకు ముందు, గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత నోటి ద్వారా బీటా కెరోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రసవం తర్వాత అతిసారం మరియు జ్వరం వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.ఇది గర్భధారణ సంబంధిత మరణాల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- వడదెబ్బ.నోటి ద్వారా బీటా కెరోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల సూర్యరశ్మికి సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులలో వడదెబ్బ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
దుష్ప్రభావాలు
నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు:కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు తగిన మొత్తంలో తీసుకున్నప్పుడు బీటా-కెరోటిన్ సురక్షితంగా ఉంటుంది.కానీ సాధారణ ఉపయోగం కోసం బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లు సిఫార్సు చేయబడవు.
బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లను నోటి ద్వారా అధిక మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలికంగా తీసుకున్నప్పుడు బహుశా సురక్షితం కాదు.అధిక మోతాదులో బీటా కెరోటిన్ చర్మం పసుపు లేదా నారింజ రంగులోకి మారుతుంది.అధిక మోతాదులో బీటా-కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల అన్ని కారణాల వల్ల మరణం సంభవించే అవకాశం పెరుగుతుంది, కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇతర తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.ఆహారం నుండి వచ్చే బీటా కెరోటిన్ ఈ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించదు.
డోసింగ్
బీటా కెరోటిన్ అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది.రోజూ ఐదు సేర్విన్గ్స్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల 6-8 మిల్లీగ్రాముల బీటా కెరోటిన్ లభిస్తుంది.అనేక ప్రపంచ ఆరోగ్య అధికారులు సప్లిమెంట్లకు బదులుగా ఆహారం నుండి బీటా-కెరోటిన్ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లను పొందాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.సాధారణ ఉపయోగం కోసం క్రమం తప్పకుండా బీటా కెరోటిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఏ మోతాదు ఉత్తమమో తెలుసుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
దయచేసి ఈ వస్తువులను పొందడానికి మరియు మీకు మంచి ధరను అందించడానికి రాచెల్‌ను సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat : +8618066761257
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-09-2023
