Beta karotenaialah sejenis karotenoid, pigmen yang terdapat dalam tumbuhan yang memberikan warna pekatnya.Ia berwarna kuning oren dan terdapat dalam makanan kuning, oren, dan merah.Dalam badan, beta-karotena diubah menjadi vitamin A, yang diperlukan oleh badan untuk menyokong penglihatan yang sihat, imuniti, pembahagian sel, dan fungsi lain.
Artikel ini akan merangkumi penyelidikan dan pemahaman semasa tentang bagaimana beta karotena memberi kesan kepada badan dan makanan yang merupakan sumber antioksidan yang baik ini.
Karotenoid adalah sekumpulan pigmen kuning, oren, atau merah.Mereka boleh didapati dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kulat, dan bunga, antara hidupan lain.Beta karotena adalah sejenis karotenoid yang terdapat dalam sayur-sayuran seperti lobak merah, labu, ubi keledek, bayam, dan kangkung.
Kegunaan & Keberkesanan
Berkesan untuk
- Gangguan yang diwarisi yang ditandai dengan kepekaan terhadap cahaya (erythropoietic protoporphyria atau EPP)." Pengambilan beta-karotena melalui mulut boleh mengurangkan kepekaan terhadap matahari pada orang yang mengalami keadaan ini.
Berkemungkinan Berkesan untuk
- Kanser payudara.Makan lebih banyak beta-karotena dalam diet dikaitkan dengan risiko kanser payudara yang lebih rendah dalam risiko tinggi, wanita pra-menopaus.Pada orang yang menghidap kanser payudara, makan lebih banyak beta-karotena dalam diet dikaitkan dengan peningkatan peluang untuk terus hidup.
- Komplikasi selepas bersalin.Pengambilan beta-karotena melalui mulut sebelum, semasa dan selepas kehamilan mungkin mengurangkan risiko cirit-birit dan demam selepas bersalin.Ia juga seolah-olah mengurangkan risiko kematian berkaitan kehamilan.
- Selaran matahari.Mengambil beta-karotena melalui mulut mungkin mengurangkan risiko selaran matahari pada orang yang sensitif kepada matahari.
Kesan sampingan
Apabila diambil melalui mulut:Beta-karotena mungkin selamat apabila diambil dalam jumlah yang sesuai untuk keadaan perubatan tertentu.Tetapi suplemen beta-karotena tidak disyorkan untuk kegunaan umum.
Suplemen beta-karotena mungkin tidak selamat apabila diambil melalui mulut dalam dos yang tinggi, terutamanya apabila diambil untuk jangka masa panjang.Dos beta-karotena yang tinggi boleh menjadikan kulit kuning atau oren.Mengambil dos tinggi suplemen beta-karotena mungkin juga meningkatkan peluang kematian daripada semua sebab, meningkatkan risiko kanser tertentu, dan mungkin menyebabkan kesan sampingan lain yang serius.Beta-karotena daripada makanan nampaknya tidak mempunyai kesan ini.
Dos
Beta-karotena terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.Makan lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari menyediakan 6-8 mg beta-karotena.Banyak pihak berkuasa kesihatan global mengesyorkan mendapatkan beta-karotena dan antioksidan lain daripada makanan dan bukannya makanan tambahan.Mengambil suplemen beta-karotena secara kerap untuk kegunaan umum tidak disyorkan.Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk mengetahui dos yang terbaik untuk keadaan tertentu.
Sila hubungi Rachel untuk mendapatkan barangan ini dan memberi anda harga yang berpatutan.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat : +8618066761257
Masa siaran: Jan-09-2023
