Beta karotenadalah sejenis karotenoid, pigmen yang ditemukan pada tumbuhan yang memberi warna intens.Warnanya oranye-kuning dan ditemukan dalam makanan kuning, oranye, dan merah.Di dalam tubuh, betakaroten diubah menjadi vitamin A yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan penglihatan, kekebalan, pembelahan sel, dan fungsi lainnya.
Artikel ini akan membahas penelitian terkini dan pemahaman tentang bagaimana beta karoten mempengaruhi tubuh dan makanan apa yang merupakan sumber antioksidan yang baik.
Karotenoid adalah sekelompok pigmen kuning, oranye, atau merah.Mereka dapat ditemukan pada buah-buahan, sayuran, jamur, bunga, dan makhluk hidup lainnya.Beta karoten merupakan salah satu jenis karotenoid yang terdapat pada sayuran seperti wortel, labu kuning, ubi jalar, bayam, dan kangkung.
Kegunaan & Efektivitas
Efektif untuk
- Suatu kelainan bawaan yang ditandai dengan kepekaan terhadap cahaya (erythropoietic protoporphyria atau EPP).." Mengonsumsi beta-karoten melalui mulut dapat mengurangi kepekaan terhadap sinar matahari pada orang dengan kondisi ini.
Mungkin Efektif untuk
- Kanker payudara.Mengonsumsi lebih banyak beta-karoten dalam makanan dikaitkan dengan rendahnya risiko kanker payudara pada wanita berisiko tinggi dan pra-menopause.Pada penderita kanker payudara, mengonsumsi lebih banyak beta-karoten dalam makanan dikaitkan dengan peningkatan peluang untuk bertahan hidup.
- Komplikasi setelah melahirkan.Mengonsumsi beta-karoten sebelum, selama, dan setelah kehamilan dapat menurunkan risiko diare dan demam setelah melahirkan.Hal ini juga tampaknya mengurangi risiko kematian terkait kehamilan.
- Terbakar sinar matahari.Mengonsumsi beta-karoten melalui mulut dapat menurunkan risiko sengatan matahari pada orang yang sensitif terhadap sinar matahari.
Efek samping
Saat diminum:Beta-karoten kemungkinan besar aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat untuk kondisi medis tertentu.Namun suplemen beta-karoten tidak dianjurkan untuk penggunaan umum.
Suplemen beta-karoten mungkin tidak aman bila dikonsumsi dalam dosis tinggi, terutama bila dikonsumsi dalam jangka panjang.Beta-karoten dosis tinggi dapat mengubah kulit menjadi kuning atau oranye.Mengonsumsi suplemen beta-karoten dosis tinggi juga dapat meningkatkan kemungkinan kematian karena semua penyebab, meningkatkan risiko kanker tertentu, dan mungkin menyebabkan efek samping serius lainnya.Beta-karoten dari makanan tampaknya tidak menimbulkan efek ini.
Dosis
Beta-karoten banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran.Mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran setiap hari menyediakan 6-8 mg beta-karoten.Banyak otoritas kesehatan global merekomendasikan untuk mendapatkan beta-karoten dan antioksidan lainnya dari makanan dibandingkan suplemen.Mengonsumsi suplemen beta-karoten secara teratur untuk penggunaan umum tidak dianjurkan.Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui dosis apa yang terbaik untuk kondisi tertentu.
Jangan ragu untuk Menghubungi Rachel untuk mendapatkan barang ini dan memberi Anda harga yang bagus.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat : +8618066761257
Waktu posting: 09 Januari 2023
