Beta-carotener en type carotenoid, et pigment, der findes i planter, og som giver dem deres intense farve.Den er orange-gul og findes i gul, orange og rød mad.I kroppen omdannes beta-caroten til A-vitamin, som kroppen har brug for for at understøtte et sundt syn, immunitet, celledeling og andre funktioner.
Denne artikel vil dække den aktuelle forskning og forståelse af, hvordan betacaroten påvirker kroppen, og hvilke fødevarer der er gode kilder til denne antioxidant.
Carotenoider er en gruppe af gule, orange eller røde pigmenter.De kan blandt andet findes i frugter, grøntsager, svampe og blomster.Beta-caroten er en type carotenoid, der findes i grøntsager som gulerødder, græskar, søde kartofler, spinat og grønkål.
Anvendelse og effektivitet
Effektiv til
- En arvelig lidelse præget af lysfølsomhed (erytropoietisk protoporfyri eller EPP)." At tage beta-caroten gennem munden kan reducere følsomheden over for solen hos mennesker med denne tilstand.
Muligvis effektiv til
- Brystkræft.At spise mere beta-caroten i kosten er forbundet med en lavere risiko for brystkræft hos højrisiko, præmenopausale kvinder.Hos mennesker med brystkræft er det at spise mere beta-caroten i kosten forbundet med en øget chance for at overleve.
- Komplikationer efter fødslen.Indtagelse af beta-caroten gennem munden før, under og efter graviditet kan mindske risikoen for diarré og feber efter fødslen.Det ser også ud til at reducere risikoen for graviditetsrelateret død.
- Solskoldning.Indtagelse af betacaroten gennem munden kan mindske risikoen for solskoldning hos personer, der er følsomme over for solen.
Bivirkninger
Når det tages gennem munden:Beta-caroten er sandsynligvis sikkert, når det tages i passende mængder til visse medicinske tilstande.Men beta-carotentilskud anbefales ikke til generel brug.
Beta-carotentilskud er muligvis usikre, når de tages gennem munden i høje doser, især når de tages på lang sigt.Høje doser af beta-caroten kan gøre huden gul eller orange.At tage høje doser af beta-carotentilskud kan også øge risikoen for død af alle årsager, øge risikoen for visse kræftformer og muligvis forårsage andre alvorlige bivirkninger.Beta-caroten fra mad ser ikke ud til at have disse virkninger.
Dosering
Beta-caroten findes i mange frugter og grøntsager.At spise fem portioner frugt og grønt dagligt giver 6-8 mg beta-caroten.Mange globale sundhedsmyndigheder anbefaler at få beta-caroten og andre antioxidanter fra fødevarer i stedet for kosttilskud.Regelmæssigt at tage beta-carotentilskud til generel brug anbefales ikke.Tal med en sundhedsudbyder for at finde ud af, hvilken dosis der kan være bedst til en bestemt tilstand.
Du er velkommen til at kontakte Rachel for at få denne vare og give dig den gode pris.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Indlægstid: Jan-09-2023
