बीटा कॅरोटीनकॅरोटीनॉइडचा एक प्रकार आहे, एक रंगद्रव्य वनस्पतींमध्ये आढळते जे त्यांना त्यांचा तीव्र रंग देते.हे केशरी-पिवळे आहे आणि पिवळ्या, नारिंगी आणि लाल पदार्थांमध्ये आढळते.शरीरात, बीटा-कॅरोटीनचे व्हिटॅमिन ए मध्ये रूपांतर होते, जे निरोगी दृष्टी, प्रतिकारशक्ती, पेशी विभाजन आणि इतर कार्यांना समर्थन देण्यासाठी शरीराला आवश्यक असते.
या लेखात सध्याचे संशोधन आणि बीटा कॅरोटीनचा शरीरावर कसा परिणाम होतो आणि कोणते पदार्थ या अँटिऑक्सिडंटचे चांगले स्रोत आहेत याविषयी माहिती देतील.
कॅरोटीनोइड्स पिवळ्या, नारिंगी किंवा लाल रंगद्रव्यांचा समूह आहे.ते फळे, भाज्या, बुरशी आणि फुलांमध्ये, इतर सजीवांमध्ये आढळू शकतात.बीटा कॅरोटीन हा एक प्रकारचा कॅरोटीनॉइड आहे जो गाजर, भोपळे, रताळे, पालक आणि काळे या भाज्यांमध्ये आढळतो.
उपयोग आणि परिणामकारकता
साठी प्रभावी
- प्रकाशाच्या संवेदनशीलतेने चिन्हांकित केलेला अनुवांशिक विकार (एरिथ्रोपोएटिक प्रोटोपोर्फेरिया किंवा ईपीपी).
साठी शक्यतो प्रभावी
- स्तनाचा कर्करोग.आहारात अधिक बीटा-कॅरोटीन खाणे हे उच्च जोखीम असलेल्या, प्री-मेनोपॉझल महिलांमध्ये स्तनाच्या कर्करोगाच्या कमी जोखमीशी जोडलेले आहे.स्तनाचा कर्करोग असलेल्या लोकांमध्ये, आहारात अधिक बीटा-कॅरोटीन खाणे जगण्याची शक्यता वाढवण्याशी जोडलेले आहे.
- बाळंतपणानंतर गुंतागुंत.गर्भधारणेपूर्वी, दरम्यान आणि नंतर बीटा-कॅरोटीन तोंडाने घेतल्यास बाळाच्या जन्मानंतर अतिसार आणि तापाचा धोका कमी होऊ शकतो.यामुळे गर्भधारणा-संबंधित मृत्यूचा धोकाही कमी होतो.
- सनबर्न.बीटा-कॅरोटीन तोंडाने घेतल्याने सूर्यप्रकाशास संवेदनशील असलेल्या लोकांमध्ये सनबर्नचा धोका कमी होऊ शकतो.
दुष्परिणाम
तोंडाने घेतल्यावर:काही वैद्यकीय परिस्थितींसाठी योग्य प्रमाणात घेतल्यास बीटा-कॅरोटीन सुरक्षित असते.परंतु सामान्य वापरासाठी बीटा-कॅरोटीन सप्लिमेंट्सची शिफारस केलेली नाही.
बीटा-कॅरोटीन सप्लिमेंट्स तोंडावाटे उच्च डोसमध्ये घेतल्यास असुरक्षित असतात, विशेषत: दीर्घकाळ घेतल्यास.बीटा-कॅरोटीनच्या उच्च डोसमुळे त्वचा पिवळी किंवा नारिंगी होऊ शकते.बीटा-कॅरोटीन सप्लिमेंट्सचा उच्च डोस घेतल्याने सर्व कारणांमुळे मृत्यूची शक्यता वाढू शकते, विशिष्ट कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो आणि संभाव्यतः इतर गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.अन्नातील बीटा-कॅरोटीनचे असे परिणाम दिसत नाहीत.
डोसिंग
बीटा-कॅरोटीन अनेक फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळते.दररोज पाच वेळा फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने 6-8 मिलीग्राम बीटा-कॅरोटीन मिळते.अनेक जागतिक आरोग्य अधिकारी पूरक आहारांऐवजी बीटा-कॅरोटीन आणि इतर अँटीऑक्सिडंट्स खाण्याची शिफारस करतात.सामान्य वापरासाठी बीटा-कॅरोटीन सप्लिमेंट्स नियमितपणे घेण्याची शिफारस केलेली नाही.विशिष्ट स्थितीसाठी कोणता डोस सर्वोत्तम असू शकतो हे शोधण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.
कृपया हा माल मिळवण्यासाठी आणि तुम्हाला चांगली किंमत देण्यासाठी राहेलशी संपर्क साधा.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat : +8618066761257
पोस्ट वेळ: जानेवारी-०९-२०२३