Beta karotenje vrsta karotenoida, pigmenta koji se nalazi u biljkama koji im daje intenzivnu boju.Narandžasto-žute je boje i nalazi se u žutoj, narandžastoj i crvenoj hrani.U tijelu se beta-karoten pretvara u vitamin A, koji je tijelu potreban za održavanje zdravog vida, imuniteta, diobe stanica i drugih funkcija.
Ovaj članak će pokriti trenutna istraživanja i razumijevanje kako beta karoten utječe na tijelo i koje namirnice su dobar izvor ovog antioksidansa.
Karotenoidi su grupa žutih, narandžastih ili crvenih pigmenata.Mogu se naći u voću, povrću, gljivama i cvijeću, između ostalih živih bića.Beta karoten je vrsta karotenoida koji se nalazi u povrću kao što su šargarepa, bundeva, slatki krompir, spanać i kelj.
Upotreba i efikasnost
Učinkovito za
- Nasljedni poremećaj obilježen osjetljivošću na svjetlost (eritropoetska protoporfirija ili EPP).“ Uzimanje beta-karotena na usta može smanjiti osjetljivost na sunce kod ljudi s ovim stanjem.
Moguće efektivno za
- Rak dojke.Konzumiranje veće količine beta-karotena u ishrani povezano je sa nižim rizikom od raka dojke kod visokorizičnih žena u predmenopauzi.Kod osoba sa rakom dojke, unos više beta-karotena u ishrani je povezan sa povećanom šansom za preživljavanje.
- Komplikacije nakon porođaja.Uzimanje beta-karotena na usta prije, za vrijeme i nakon trudnoće može smanjiti rizik od dijareje i groznice nakon porođaja.Čini se i da smanjuje rizik od smrti uzrokovane trudnoćom.
- Opekline od sunca.Uzimanje beta-karotena na usta može smanjiti rizik od opekotina od sunca kod ljudi osjetljivih na sunce.
Nuspojave
Kada se uzima na usta:Beta-karoten je vjerovatno siguran kada se uzima u odgovarajućim količinama za određena medicinska stanja.Ali beta-karoten suplementi se ne preporučuju za opštu upotrebu.
Suplementi beta-karotena su vjerovatno nesigurni kada se uzimaju na usta u visokim dozama, posebno kada se uzimaju dugotrajno.Visoke doze beta-karotena mogu da postanu žute ili narandžaste.Uzimanje visokih doza suplemenata beta-karotena također može povećati šanse za smrt od svih uzroka, povećati rizik od određenih karcinoma i možda uzrokovati druge ozbiljne nuspojave.Izgleda da beta-karoten iz hrane nema ove efekte.
Doziranje
Beta-karoten se nalazi u velikom broju voća i povrća.Pet porcija voća i povrća dnevno obezbeđuje 6-8 mg beta-karotena.Mnogi svjetski zdravstveni autoriteti preporučuju unos beta-karotena i drugih antioksidansa iz hrane umjesto suplemenata.Ne preporučuje se redovno uzimanje beta-karotenskih suplemenata za opštu upotrebu.Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom kako biste saznali koja bi doza mogla biti najbolja za određeno stanje.
Slobodno kontaktirajte Rachel kako biste nabavili ovu robu i dali vam dobru cijenu.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat : +8618066761257
Vrijeme objave: Jan-09-2023
