Beta-karotenoestas speco de karotenoido, pigmento trovita en plantoj, kiu donas al ili ilian intensan koloron.Ĝi estas oranĝflava kaj troviĝas en flavaj, oranĝaj kaj ruĝaj manĝaĵoj.En la korpo, beta-karoteno estas transformita en vitaminon A, kiu estas bezonata de la korpo por subteni sanan vizion, imunecon, ĉelan dividon kaj aliajn funkciojn.
Ĉi tiu artikolo kovros la nunan esploradon kaj komprenon pri kiel beta-karoteno influas la korpon kaj kiuj manĝaĵoj estas bonaj fontoj de ĉi tiu antioksidanto.
Karotenoidoj estas grupo de flavaj, oranĝaj aŭ ruĝaj pigmentoj.Ili povas esti trovitaj en fruktoj, legomoj, fungoj kaj floroj, inter aliaj vivaĵoj.Beta-karoteno estas speco de karotenoido trovita en legomoj kiel karotoj, kukurboj, batatoj, spinaco kaj kaleŝego.
Uzoj & Efikeco
Efika por
- Hereda malordo markita de sentemo al lumo (eritropoeta protoporfirio aŭ EPP)." Preni beta-karotenon per buŝo povas redukti sentemon al la suno en homoj kun tiu kondiĉo.
Eble Efika por
- Mama kancero.Manĝi pli da beta-karoteno en la dieto estas ligita al pli malalta risko de mama kancero ĉe alta risko, antaŭmenopaŭzaj inoj.En homoj kun mama kancero, manĝi pli da beta-karoteno en la dieto estas ligita al pliigita ŝanco de postvivado.
- Komplikaĵoj post akuŝo.Preni beta-karotenon per buŝo antaŭ, dum kaj post gravedeco povus malpliigi la riskon de diareo kaj febro post akuŝo.Ĝi ankaŭ ŝajnas redukti la riskon de gravedeca morto.
- Sunbruligo.Preni beta-karotenon per buŝo povus malpliigi riskon de sunbruligo en homoj sentemaj al la suno.
Kromefikoj
Se prenite per buŝo:Beta-karoteno estas verŝajne sekura kiam prenita en taŭgaj kvantoj por certaj medicinaj kondiĉoj.Sed beta-karotenaj suplementoj ne estas rekomenditaj por ĝenerala uzo.
Beta-karotenaj suplementoj estas eble nesekuraj kiam ili estas prenitaj per buŝo en altaj dozoj, precipe kiam ili estas prenitaj longtempe.Altaj dozoj de beta-karoteno povas fariĝi haŭton flava aŭ oranĝa.Preni altajn dozojn de beta-karotenaj suplementoj ankaŭ povus pliigi la eblecon de morto pro ĉiuj kaŭzoj, pliigi la riskon de certaj kanceroj kaj eble kaŭzi aliajn gravajn kromefikojn.Beta-karoteno el manĝaĵo ŝajnas ne havi ĉi tiujn efikojn.
Dozado
Beta-karoteno troviĝas en multaj fruktoj kaj legomoj.Manĝi kvin porciojn da fruktoj kaj legomoj ĉiutage provizas 6-8 mg da beta-karoteno.Multaj tutmondaj sanaj aŭtoritatoj rekomendas ricevi beta-karotenon kaj aliajn antioksidantojn el manĝaĵo anstataŭ suplementoj.Regule preni beta-karotenajn suplementojn por ĝenerala uzo ne estas rekomendita.Parolu kun kuracisto por ekscii, kia dozo povus esti plej bona por specifa kondiĉo.
Bonvolu bonvolu Kontakti Rachel por akiri ĉi tiujn varojn kaj doni al vi la bonan prezon.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Afiŝtempo: Jan-09-2023
