בטא קרוטןהוא סוג של קרוטנואיד, פיגמנט המצוי בצמחים המעניק להם את צבעם העז.הוא כתום-צהוב ונמצא במזונות צהובים, כתומים ואדומים.בגוף, בטא-קרוטן הופך לוויטמין A, הנחוץ לגוף כדי לתמוך בראייה בריאה, חסינות, חלוקת תאים ותפקודים אחרים.
מאמר זה יכסה את המחקר הנוכחי ואת ההבנה כיצד בטא קרוטן משפיע על הגוף ואילו מזונות הם מקורות טובים לנוגד חמצון זה.
קרוטנואידים הם קבוצה של פיגמנטים צהובים, כתומים או אדומים.ניתן למצוא אותם בפירות, ירקות, פטריות ופרחים, בין שאר יצורים חיים.בטא קרוטן הוא סוג של קרוטנואיד המצוי בירקות כמו גזר, דלעת, בטטה, תרד וקייל.
שימושים ויעילות
יעיל עבור
- הפרעה תורשתית המסומנת ברגישות לאור (פרוטופורפיריה אריתרופואטית או EPP)." נטילת בטא קרוטן דרך הפה יכולה להפחית את הרגישות לשמש אצל אנשים עם מצב זה.
אולי יעיל עבור
- סרטן השד.אכילת יותר בטא-קרוטן בתזונה קשורה לסיכון נמוך יותר לסרטן השד אצל נשים בסיכון גבוה לפני גיל המעבר.אצל אנשים עם סרטן השד, אכילת יותר בטא קרוטן בתזונה קשורה לעלייה בסיכוי ההישרדות.
- סיבוכים לאחר לידה.נטילת בטא קרוטן דרך הפה לפני, במהלך ואחרי ההריון עשויה להפחית את הסיכון לשלשולים וחום לאחר הלידה.נראה שזה גם מפחית את הסיכון למוות הקשור להריון.
- כֶּלֶף.נטילת בטא קרוטן דרך הפה עשויה להפחית את הסיכון לכוויות שמש אצל אנשים רגישים לשמש.
תופעות לוואי
כאשר נלקח דרך הפה:סביר להניח שבטא-קרוטן בטוח כשהוא נלקח בכמויות מתאימות למצבים רפואיים מסוימים.אבל תוספי בטא קרוטן אינם מומלצים לשימוש כללי.
תוספי בטא קרוטן עלולים להיות לא בטוחים כאשר הם נלקחים דרך הפה במינונים גבוהים, במיוחד כאשר הם נלקחים לטווח ארוך.מינון גבוה של בטא קרוטן יכול להפוך את העור לצהוב או כתום.נטילת מינונים גבוהים של תוספי בטא קרוטן עשויה גם להגביר את הסיכוי למוות מכל הסיבות, להגביר את הסיכון לסוגי סרטן מסוימים, ואולי לגרום לתופעות לוואי חמורות אחרות.נראה כי לבטא-קרוטן ממזון אין את ההשפעות הללו.
מינון
בטא-קרוטן נמצא בפירות וירקות רבים.אכילת חמש מנות של פירות וירקות מדי יום מספקת 6-8 מ"ג של בטא קרוטן.רשויות בריאות עולמיות רבות ממליצות לקבל בטא קרוטן ונוגדי חמצון אחרים מהמזון במקום תוספי מזון.נטילת תוספי בטא קרוטן באופן קבוע לשימוש כללי אינה מומלצת.שוחח עם ספק שירותי בריאות כדי לברר איזה מינון עשוי להיות הטוב ביותר עבור מצב ספציפי.
אנא אל תהסס ליצור קשר עם רחל כדי לקבל את הסחורה הזו ולתת לך את המחיר הטוב.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
זמן פרסום: ינואר-09-2023
