Бета каротине вид на каротеноид, пигмент кој се наоѓа во растенијата кој им ја дава нивната интензивна боја.Таа е портокалово-жолта и се наоѓа во жолта, портокалова и црвена храна.Во телото, бета-каротинот се трансформира во витамин А, кој му е потребен на телото за поддршка на здрав вид, имунитет, клеточна делба и други функции.
Оваа статија ќе го опфати тековното истражување и разбирање за тоа како бета каротенот влијае на телото и која храна е добар извор на овој антиоксиданс.
Каротеноидите се група на жолти, портокалови или црвени пигменти.Тие можат да се најдат во овошјето, зеленчукот, габите и цвеќињата, меѓу другите живи суштества.Бета каротинот е вид на каротеноид кој се наоѓа во зеленчукот како што се моркови, тикви, слатки компири, спанаќ и кељ.
Употреба и ефективност
Ефикасно за
- Наследното нарушување означено со чувствителност на светлина (еритропоетска протопорфирија или ЕПП).
Можно е ефикасно за
- Рак на дојка.Јадењето повеќе бета-каротен во исхраната е поврзано со помал ризик од рак на дојка кај висок ризик, пред-менопаузални жени.Кај луѓето со рак на дојка, јадењето повеќе бета-каротин во исхраната е поврзано со зголемени шанси за преживување.
- Компликации по породувањето.Земањето бета-каротин преку уста пред, за време и по бременоста може да го намали ризикот од дијареа и треска по породувањето.Исто така, се чини дека го намалува ризикот од смрт поврзана со бременоста.
- Изгореници од сонце.Земањето бета-каротин преку уста може да го намали ризикот од изгореници кај луѓето чувствителни на сонце.
Несакани ефекти
Кога се зема преку уста:Бета-каротенот е веројатно безбеден кога се зема во соодветни количини за одредени медицински состојби.Но, додатоците на бета-каротин не се препорачуваат за општа употреба.
Додатоците на бета-каротен се веројатно небезбедни кога се земаат преку уста во високи дози, особено кога се земаат долгорочно.Високите дози на бета-каротин може да ја претворат кожата во жолта или портокалова боја.Земањето високи дози на додатоци на бета-каротин, исто така, може да ги зголеми шансите за смрт од сите причини, да го зголеми ризикот од одредени видови на рак и евентуално да предизвика други сериозни несакани ефекти.Се чини дека бета-каротенот од храната не ги има овие ефекти.
Дозирање
Бета-каротенот се наоѓа во многу овошје и зеленчук.Јадењето пет порции овошје и зеленчук дневно обезбедува 6-8 mg бета-каротин.Многу светски здравствени власти препорачуваат да добивате бета-каротин и други антиоксиданси од храната наместо додатоците.Не се препорачува редовно земање додатоци на бета-каротин за општа употреба.Разговарајте со давател на здравствена заштита за да дознаете која доза може да биде најдобра за одредена состојба.
Ве молиме слободно контактирајте со Рејчел за да ја добиете оваа стока и да ви ја даде добрата цена.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Време на објавување: јануари-09-2023 година
