Betakarotener en type karotenoid, et pigment som finnes i planter som gir dem sin intense farge.Den er oransje-gul og finnes i gul, oransje og rød mat.I kroppen omdannes betakaroten til vitamin A, som er nødvendig av kroppen for å støtte sunt syn, immunitet, celledeling og andre funksjoner.
Denne artikkelen vil dekke dagens forskning og forståelse av hvordan betakaroten påvirker kroppen og hvilke matvarer som er gode kilder til denne antioksidanten.
Karotenoider er en gruppe gule, oransje eller røde pigmenter.De kan finnes i frukt, grønnsaker, sopp og blomster, blant annet levende ting.Betakaroten er en type karotenoid som finnes i grønnsaker som gulrøtter, gresskar, søtpoteter, spinat og grønnkål.
Bruk og effektivitet
Effektiv for
- En arvelig lidelse preget av følsomhet for lys (erytropoietisk protoporfyri eller EPP)." Å ta betakaroten gjennom munnen kan redusere følsomheten for solen hos personer med denne tilstanden.
Muligens effektiv for
- Brystkreft.Å spise mer betakaroten i kosten er knyttet til en lavere risiko for brystkreft hos kvinner med høy risiko, premenopausale.Hos personer med brystkreft er det å spise mer betakaroten i kosten knyttet til økt sjanse for å overleve.
- Komplikasjoner etter fødsel.Å ta betakaroten gjennom munnen før, under og etter graviditet kan redusere risikoen for diaré og feber etter fødsel.Det ser også ut til å redusere risikoen for graviditetsrelatert død.
- Solbrenthet.Å ta betakaroten gjennom munnen kan redusere risikoen for solbrenthet hos personer som er følsomme for solen.
Bivirkninger
Når det tas gjennom munnen:Betakaroten er sannsynligvis trygt når det tas i passende mengder for visse medisinske tilstander.Men betakarotentilskudd anbefales ikke for generell bruk.
Betakarotentilskudd er muligens usikre når de tas gjennom munnen i høye doser, spesielt når de tas over lang tid.Høye doser betakaroten kan gjøre huden gul eller oransje.Å ta høye doser av betakarotentilskudd kan også øke sjansen for død av alle årsaker, øke risikoen for visse kreftformer og muligens forårsake andre alvorlige bivirkninger.Betakaroten fra mat ser ikke ut til å ha disse effektene.
Dosering
Betakaroten finnes i mange frukter og grønnsaker.Å spise fem porsjoner frukt og grønnsaker daglig gir 6-8 mg betakaroten.Mange globale helsemyndigheter anbefaler å få betakaroten og andre antioksidanter fra mat i stedet for kosttilskudd.Regelmessig bruk av betakarotentilskudd for generell bruk anbefales ikke.Snakk med en helsepersonell for å finne ut hvilken dose som kan være best for en bestemt tilstand.
Ta gjerne kontakt med Rachel for å få denne varen og gi deg den gode prisen.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Innleggstid: Jan-09-2023
