Betacarotenoé un tipo de carotenoide, un pigmento que se atopa nas plantas que lles dá a súa cor intensa.É amarelo laranxa e atópase nos alimentos amarelos, laranxas e vermellos.No corpo, o betacaroteno transfórmase en vitamina A, que é necesaria para o corpo para apoiar a visión sa, a inmunidade, a división celular e outras funcións.
Este artigo cubrirá a investigación e a comprensión actual de como o betacaroteno afecta o corpo e que alimentos son boas fontes deste antioxidante.
Os carotenoides son un grupo de pigmentos amarelos, laranxas ou vermellos.Pódense atopar en froitas, verduras, fungos e flores, entre outros seres vivos.O betacaroteno é un tipo de carotenoide que se atopa en vexetais como cenorias, cabazas, patacas doces, espinacas e col rizada.
Usos e Eficacia
Eficaz para
- Un trastorno hereditario marcado pola sensibilidade á luz (protoporfiria eritropoyética ou EPP)." Tomar betacaroteno por vía oral pode reducir a sensibilidade ao sol en persoas con esta condición.
Posiblemente eficaz para
- Cancro de peito.Comer máis betacaroteno na dieta está ligado a un menor risco de cancro de mama nas mulleres premenopáusicas de alto risco.Nas persoas con cancro de mama, comer máis betacaroteno na dieta está ligado a unha maior probabilidade de supervivencia.
- Complicacións despois do parto.Tomar betacaroteno por vía oral antes, durante e despois do embarazo pode diminuír o risco de diarrea e febre despois do parto.Tamén parece reducir o risco de morte relacionada co embarazo.
- Queimadura solar.Tomar betacaroteno por vía oral pode diminuír o risco de queimaduras solares nas persoas sensibles ao sol.
Efectos secundarios
Cando se toma por vía oral:O betacaroteno é probable que sexa seguro cando se toma en cantidades adecuadas para determinadas condicións médicas.Pero os suplementos de betacaroteno non se recomendan para uso xeral.
Os suplementos de betacaroteno son posiblemente inseguros cando se toman por vía oral en doses altas, especialmente cando se toman a longo prazo.As doses altas de betacaroteno poden poñer a pel amarela ou laranxa.Tomar doses elevadas de suplementos de betacaroteno tamén pode aumentar a probabilidade de morte por todas as causas, aumentar o risco de certos cancros e posiblemente causar outros efectos secundarios graves.O betacaroteno dos alimentos non parece ter estes efectos.
Dosificación
O betacaroteno atópase en moitas froitas e vexetais.Comer cinco porcións diarias de froitas e verduras proporciona 6-8 mg de betacaroteno.Moitas autoridades sanitarias mundiais recomendan obter betacaroteno e outros antioxidantes dos alimentos en lugar de suplementos.Non se recomenda tomar regularmente suplementos de betacaroteno para uso xeral.Fale cun médico para saber que dose pode ser a mellor para unha condición específica.
Por favor, póñase en contacto con Rachel para conseguir estes produtos e darlle un bo prezo.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Hora de publicación: 09-01-2023
