Beta karotinasyra karotinoido rūšis, augaluose esantis pigmentas, suteikiantis jiems ryškią spalvą.Jis yra oranžinės geltonos spalvos ir randamas geltonos, oranžinės ir raudonos spalvos maisto produktuose.Organizme beta karotinas virsta vitaminu A, kurio organizmui reikia sveikam regėjimui, imunitetui, ląstelių dalijimuisi ir kitoms funkcijoms palaikyti.
Šis straipsnis apims dabartinius tyrimus ir supratimą, kaip beta karotinas veikia organizmą ir kurie maisto produktai yra geri šio antioksidanto šaltiniai.
Karotinoidai yra geltonų, oranžinių arba raudonų pigmentų grupė.Jų galima rasti vaisiuose, daržovėse, grybuose ir gėlėse, be kitų gyvų būtybių.Beta karotinas yra karotinoidų rūšis, randama daržovėse, tokiose kaip morkos, moliūgai, saldžiosios bulvės, špinatai ir kopūstai.
Naudojimas ir veiksmingumas
Veiksmingas dėl
- Paveldimas sutrikimas, kuriam būdingas jautrumas šviesai (eritropoetinė protoporfirija arba EPP).“ Beta karotino vartojimas per burną gali sumažinti žmonių, sergančių šia liga, jautrumą saulei.
Galbūt veiksmingas
- Krūties vėžys.Daugiau beta karotino suvartojimas su maistu siejamas su mažesne krūties vėžio rizika didelės rizikos moterims prieš menopauzę.Žmonėms, sergantiems krūties vėžiu, vartojant daugiau beta karotino, padidėja tikimybė išgyventi.
- Komplikacijos po gimdymo.Beta karotino vartojimas per burną prieš nėštumą, jo metu ir po jo gali sumažinti viduriavimo ir karščiavimo riziką po gimdymo.Taip pat atrodo, kad tai sumažina su nėštumu susijusios mirties riziką.
- Nudegimas saulėje.Beta karotino vartojimas per burną gali sumažinti saulės nudegimo riziką žmonėms, jautriems saulei.
Šalutiniai poveikiai
Vartojant per burną:Tikėtina, kad beta karotinas yra saugus, kai vartojamas tinkamais kiekiais tam tikroms sveikatos būklėms.Tačiau beta karotino papildai nerekomenduojami bendram naudojimui.
Beta karotino papildai gali būti nesaugūs, kai jie vartojami per burną didelėmis dozėmis, ypač jei jie vartojami ilgą laiką.Didelės beta karotino dozės gali padaryti odą geltoną arba oranžinę.Didelės beta karotino papildų dozės taip pat gali padidinti mirties nuo visų priežasčių tikimybę, padidinti tam tikrų vėžio formų riziką ir galbūt sukelti kitų rimtų šalutinių poveikių.Atrodo, kad iš maisto gaunamas beta karotinas tokio poveikio neturi.
Dozavimas
Beta karotino yra daugelyje vaisių ir daržovių.Kasdien suvalgius penkias porcijas vaisių ir daržovių, gaunama 6-8 mg beta karotino.Daugelis pasaulinių sveikatos priežiūros institucijų rekomenduoja gauti beta karotino ir kitų antioksidantų su maistu, o ne papildais.Nerekomenduojama reguliariai vartoti beta karotino papildų bendram naudojimui.Pasikalbėkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kokia dozė gali būti geriausia konkrečiai būklei.
Nedvejodami susisiekite su Rachel, kad gautumėte šias prekes ir pateiktumėte gerą kainą.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp / WeChat: +8618066761257
Paskelbimo laikas: 2023-01-09
