Beeta karoteenon teatud tüüpi karotenoid, taimedes leiduv pigment, mis annab neile intensiivse värvuse.See on oranžikaskollane ja seda leidub kollastes, oranžides ja punastes toitudes.Organismis muundatakse beetakaroteen A-vitamiiniks, mida organism vajab terve nägemise, immuunsuse, rakkude jagunemise ja muude funktsioonide toetamiseks.
See artikkel hõlmab praeguseid uuringuid ja arusaamist selle kohta, kuidas beetakaroteen mõjutab keha ja millised toidud on selle antioksüdandi head allikad.
Karotenoidid on kollaste, oranžide või punaste pigmentide rühm.Neid leidub muu hulgas puuviljades, köögiviljades, seentes ja lilledes.Beetakaroteen on teatud tüüpi karotenoid, mida leidub köögiviljades, nagu porgand, kõrvits, bataat, spinat ja lehtkapsas.
Kasutusalad ja tõhusus
Tõhus jaoks
- Pärilik haigus, mida iseloomustab valgustundlikkus (erütropoeetiline protoporfüüria või EPP)." Beetakaroteeni suu kaudu võtmine võib vähendada selle seisundiga inimeste tundlikkust päikese suhtes.
Võimalik, et efektiivne
- Rinnavähk.Suurema beetakaroteeni tarbimine dieedis on seotud kõrge riskiga, menopausieelses eas naistel väiksema rinnavähiriskiga.Rinnavähiga inimestel on rohkem beetakaroteeni söömine seotud suurenenud ellujäämisvõimalusega.
- Tüsistused pärast sünnitust.Beetakaroteeni võtmine suu kaudu enne rasedust, selle ajal ja pärast rasedust võib vähendada kõhulahtisuse ja palaviku riski pärast sünnitust.Tundub, et see vähendab ka rasedusega seotud surma riski.
- Päikesepõletus.Beetakaroteeni suu kaudu võtmine võib päikesetundlikel inimestel vähendada päikesepõletuse ohtu.
Kõrvalmõjud
Suu kaudu manustatuna:Beetakaroteen on tõenäoliselt ohutu, kui seda võetakse teatud haigusseisundite korral sobivates kogustes.Kuid beetakaroteeni toidulisandeid ei soovitata üldiselt kasutada.
Beetakaroteeni toidulisandid ei pruugi olla ohutud, kui neid võetakse suu kaudu suurtes annustes, eriti pikaajalisel kasutamisel.Suured beetakaroteeni annused võivad muuta naha kollaseks või oranžiks.Beetakaroteeni toidulisandite suurte annuste võtmine võib samuti suurendada kõigi põhjuste tõttu suremise võimalust, suurendada teatud vähivormide riski ja võib-olla põhjustada muid tõsiseid kõrvaltoimeid.Tundub, et toidust saadav beetakaroteen ei avalda seda mõju.
Doseerimine
Beetakaroteeni leidub paljudes puu- ja köögiviljades.Igapäevase viie portsjoni puu- ja juurvilja söömine annab 6-8 mg beetakaroteeni.Paljud ülemaailmsed tervishoiuasutused soovitavad toidulisandite asemel saada beetakaroteeni ja teisi antioksüdante.Beetakaroteeni toidulisandite regulaarne võtmine üldiseks kasutamiseks ei ole soovitatav.Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga, et teada saada, milline annus võib konkreetse seisundi jaoks olla parim.
Selle kauba saamiseks ja hea hinna andmiseks võtke julgelt ühendust Racheliga.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Postitusaeg: jaan-09-2023
