Beta carotenyn fath o garotenoid, pigment a geir mewn planhigion sy'n rhoi eu lliw dwys iddynt.Mae'n oren-felyn ac fe'i darganfyddir mewn bwydydd melyn, oren a choch.Yn y corff, mae beta-caroten yn cael ei drawsnewid yn fitamin A, sydd ei angen ar y corff i gefnogi gweledigaeth iach, imiwnedd, rhaniad celloedd, a swyddogaethau eraill.
Bydd yr erthygl hon yn ymdrin â'r ymchwil a'r ddealltwriaeth gyfredol o sut mae beta caroten yn effeithio ar y corff a pha fwydydd sy'n ffynonellau da o'r gwrthocsidydd hwn.
Mae carotenoidau yn grŵp o pigmentau melyn, oren neu goch.Gellir eu canfod mewn ffrwythau, llysiau, ffyngau a blodau, ymhlith pethau byw eraill.Mae beta caroten yn fath o garotenoid a geir mewn llysiau fel moron, pwmpenni, tatws melys, sbigoglys, a chêl.
Defnydd ac Effeithiolrwydd
Effeithiol ar gyfer
- Anhwylder etifeddol wedi'i nodi gan sensitifrwydd i olau (protoporffyria erythropoietic neu EPP)." Gall cymryd beta-caroten drwy'r geg leihau sensitifrwydd i'r haul mewn pobl â'r cyflwr hwn.
Effeithiol o bosibl ar gyfer
- Cancr y fron.Mae bwyta mwy o beta-caroten yn y diet yn gysylltiedig â risg is o ganser y fron mewn merched risg uchel, cyn y menopos.Mewn pobl â chanser y fron, mae bwyta mwy o beta-caroten yn y diet yn gysylltiedig â siawns uwch o oroesi.
- Cymhlethdodau ar ôl genedigaeth.Gallai cymryd beta-caroten drwy'r geg cyn, yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd leihau'r risg o ddolur rhydd a thwymyn ar ôl genedigaeth.Ymddengys ei fod hefyd yn lleihau'r risg o farwolaeth sy'n gysylltiedig â beichiogrwydd.
- Llosg haul.Gallai cymryd beta-caroten drwy'r geg leihau'r risg o losgi haul mewn pobl sy'n sensitif i'r haul.
Sgil effeithiau
Pan gaiff ei gymryd trwy'r geg:Mae beta-caroten yn debygol o fod yn ddiogel pan gaiff ei gymryd mewn symiau priodol ar gyfer rhai cyflyrau meddygol.Ond ni argymhellir atchwanegiadau beta-caroten ar gyfer defnydd cyffredinol.
Mae'n bosibl bod atchwanegiadau beta-caroten yn anniogel pan gânt eu cymryd trwy'r geg mewn dosau uchel, yn enwedig pan gânt eu cymryd yn y tymor hir.Gall dosau uchel o beta-caroten droi croen yn felyn neu'n oren.Gallai cymryd dosau uchel o atchwanegiadau beta-caroten hefyd gynyddu'r siawns o farwolaeth o bob achos, cynyddu'r risg o ganserau penodol, ac o bosibl achosi sgîl-effeithiau difrifol eraill.Nid yw'n ymddangos bod beta-caroten o fwyd yn cael yr effeithiau hyn.
Dosio
Mae beta-caroten i'w gael mewn llawer o ffrwythau a llysiau.Mae bwyta pum dogn o ffrwythau a llysiau bob dydd yn darparu 6-8 mg o beta-caroten.Mae llawer o awdurdodau iechyd byd-eang yn argymell cael beta-caroten a gwrthocsidyddion eraill o fwyd yn lle atchwanegiadau.Ni argymhellir cymryd atchwanegiadau beta-caroten yn rheolaidd at ddefnydd cyffredinol.Siaradwch â darparwr gofal iechyd i ddarganfod pa ddos allai fod orau ar gyfer cyflwr penodol.
Mae croeso i chi gysylltu â Rachel i gael y nwyddau hyn a rhoi'r pris da i chi.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat : +8618066761257
Amser post: Ionawr-09-2023
