Beetakaroteenion eräänlainen karotenoidi, kasveissa oleva pigmentti, joka antaa niille voimakkaan värin.Se on oranssinkeltainen ja sitä löytyy keltaisista, oransseista ja punaisista elintarvikkeista.Kehossa beetakaroteeni muuttuu A-vitamiiniksi, jota elimistö tarvitsee terveen näön, immuniteetin, solujen jakautumisen ja muiden toimintojen tukemiseen.
Tämä artikkeli kattaa nykyisen tutkimuksen ja ymmärryksen siitä, kuinka beetakaroteeni vaikuttaa kehoon ja mitkä ruoat ovat hyviä tämän antioksidantin lähteitä.
Karotenoidit ovat ryhmä keltaisia, oransseja tai punaisia pigmenttejä.Niitä löytyy muun muassa hedelmistä, vihanneksista, sienistä ja kukista.Beetakaroteeni on eräänlainen karotenoidi, jota löytyy vihanneksista, kuten porkkanoista, kurpitsoista, bataateista, pinaatista ja lehtikaalista.
Käyttötarkoitukset ja tehokkuus
Tehokas varten
- Perinnöllinen sairaus, jolle on ominaista valoherkkyys (erytropoieettinen protoporfyria tai EPP)." Beetakaroteenin ottaminen suun kautta voi vähentää herkkyyttä auringolle ihmisillä, joilla on tämä sairaus.
Mahdollisesti tehokas
- Rintasyöpä.Suuremman beetakaroteenin syöminen ruokavaliossa liittyy pienempään rintasyövän riskiin suuren riskin premenopausaalisilla naisilla.Rintasyöpää sairastavilla ihmisillä, jotka syövät enemmän beetakaroteenia ruokavaliossa, on yhteys lisääntyneeseen eloonjäämismahdollisuuteen.
- Komplikaatiot synnytyksen jälkeen.Beetakaroteenin ottaminen suun kautta ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen saattaa vähentää ripulin ja kuumeen riskiä synnytyksen jälkeen.Se näyttää myös vähentävän raskauteen liittyvän kuoleman riskiä.
- Auringonpolttama.Beetakaroteenin ottaminen suun kautta saattaa vähentää auringonpolttaman riskiä ihmisillä, jotka ovat herkkiä auringolle.
Sivuvaikutukset
Suun kautta otettuna:Beetakaroteeni on todennäköisesti turvallista, kun sitä otetaan sopivina määrinä tiettyihin sairauksiin.Mutta beetakaroteenilisäaineita ei suositella yleiseen käyttöön.
Beetakaroteenilisät ovat mahdollisesti vaarallisia, kun niitä otetaan suun kautta suurina annoksina, varsinkin jos niitä käytetään pitkään.Suuret annokset beetakaroteenia voivat muuttaa ihon keltaiseksi tai oranssiksi.Suurten beetakaroteenilisäannosten ottaminen saattaa myös lisätä kuoleman todennäköisyyttä kaikista syistä, lisätä tiettyjen syöpien riskiä ja mahdollisesti aiheuttaa muita vakavia sivuvaikutuksia.Ruoasta saatavalla beetakaroteenilla ei näytä olevan näitä vaikutuksia.
Annostelu
Beetakaroteenia löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista.Syö viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin antaa 6-8 mg beetakaroteenia.Monet maailmanlaajuiset terveysviranomaiset suosittelevat beetakaroteenin ja muiden antioksidanttien saamista ruoasta ravintolisien sijaan.Säännöllistä beetakaroteenilisän ottamista yleiseen käyttöön ei suositella.Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääksesi, mikä annos voisi olla paras tietylle sairaudelle.
Ota rohkeasti yhteyttä Racheliin saadaksesi nämä tavarat ja antaaksesi sinulle hyvän hinnan.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/WeChat: +8618066761257
Postitusaika: 09.01.2023
