Beta-karoteneis in soart karotenoïde, in pigment fûn yn planten dat har har intense kleur jout.It is oranje-giel en wurdt fûn yn giel, oranje en reade iten.Yn it lichem wurdt beta-karotene omfoarme ta fitamine A, dat nedich is troch it lichem om sûne fisy, immuniteit, seldieling en oare funksjes te stypjen.
Dit artikel sil it aktuele ûndersyk en begryp dekke oer hoe't beta-karotene it lichem beynfloedet en hokker fiedings goede boarnen binne fan dizze antyxidant.
Karotenoïden binne in groep giele, oranje of reade pigminten.Se kinne fûn wurde yn fruchten, grienten, skimmels en blommen, ûnder oare libbene dingen.Beta-karotene is in soarte fan karotenoïde fûn yn grienten lykas woartels, pompoenen, swiete ierappels, spinaazje en kale.
Gebrûk en effektiviteit
Effektyf foar
- In erflike oandwaning markearre troch gefoelichheid foar ljocht (erythropoietic protoporphyria of EPP)." It nimmen fan beta-carotene troch de mûle kin de gefoelichheid foar de sinne yn minsken mei dizze betingst ferminderje.
Mooglik Effektyf foar
- Boarstkanker.It iten fan mear beta-karotene yn it dieet is keppele oan in legere risiko op boarstkanker by froulju mei hege risiko, premenopausale.By minsken mei boarstkanker is it iten fan mear beta-karotene yn it dieet keppele oan in ferhege kâns op oerlibjen.
- Komplikaasjes nei befalling.It nimmen fan beta-carotene troch de mûle foar, tidens en nei de swangerskip kin it risiko fan diarree en koarts nei de berte ferminderje.It liket ek it risiko fan swangerskip-relatearre dea te ferminderjen.
- Sinnebrân.It nimmen fan beta-carotene troch de mûle kin it risiko fan sinnebrân ferminderje yn minsken dy't gefoelich binne foar de sinne.
Bywurkings
As mei de mûle nommen:Beta-karotene is wierskynlik feilich as se yn passende hoemannichten nommen wurde foar bepaalde medyske omstannichheden.Mar beta-karotene oanfollingen wurde net oanrikkemandearre foar algemien gebrûk.
Beta-karotene-supplementen binne mooglik ûnfeilich as se yn hege doses mei de mûle nommen wurde, benammen as se op lange termyn nommen wurde.Hege doses beta-karotene kinne hûd giel of oranje wurde.It nimmen fan hege doses fan beta-karoteen-supplementen kin ek de kâns op de dea fan alle oarsaken ferheegje, it risiko fan bepaalde kankers ferheegje, en mooglik oare serieuze side-effekten feroarsaakje.Beta-karotene út iten liket dizze effekten net te hawwen.
Dosearring
Beta-karotene is fûn yn in protte fruchten en grienten.It iten fan fiif servings fan fruchten en griente deistich leveret 6-8 mg beta-karotene.In protte wrâldwide sûnensautoriteiten riede oan om beta-karoteen en oare anty-oksidanten te krijen fan iten ynstee fan oanfollingen.Regelmjittich nimme beta-carotene supplementen foar algemien gebrûk is net oan te rieden.Sprek mei in soarchfersekerder om út te finen hokker dosis it bêste kin wêze foar in spesifike tastân.
Nim dan gerêst kontakt op mei Rachel om dit guod te krijen en jo de goede priis te jaan.
Email: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Post tiid: Jan-09-2023
