Hoë suiwer voedselgraad aminosuur L-Theanine

L-Theanine Powder is afgelei van Camellia sinensis - die teeplant. Swart, groen en wit tee kom almal van die Camellia sinensis plant en verskaf ook die verbinding. L-Theanine is 'n aminosuur, maar dit is nie 'n noodsaaklike aminosuur of een van die meer algemene nie-essensiële aminosure waarmee jy dalk meer vertroud is nie.

Alhoewel tee al eeue lank verbruik word en net so lank vir sy voordele aangewys word, was dit eers in 1949 dat L-Theanine as 'n bestanddeel in groen tee ontdek is. L-Theanine is sedert die 1960's in verskeie kos- en drankitems in Japan gebruik. Miskien verbasend, kan L-Theanine 'n umami (sartige) geur verskaf.

Dit is 'n wateroplosbare aminosuur wat normaalweg in groen tee, swart tee en verskeie sampioene voorkom. Inname van hierdie aminosuur is goed vir die immuunstelsel, hartfunksie, lewerfunksie. Dit het ook antioksidante aktiwiteit wat beskerming bied teen oksidatiewe stres. ons kan teanien neem uit teanienryke voedsel of van die dieetaanvulling wat beskikbaar is.

L-Theanine is die belangrikste aminosuur wat uitsluitlik in groen tee voorkom, wat verantwoordelik is vir die verligting van stres en vir welstand wat ons voel nadat ons groen tee gedrink het.

L-theanien word beskou as 'n nie-dieet aminosuur, maar dit kan steeds 'n wye reeks potensiële voordele bied wanneer dit aangevul word. Lees verder om meer te wete te kom oor hierdie nootropic en hoe jy dit kan gebruik om kognisie te verbeter.

L-Theanine is 'n eenvoudige aminosuurderivaat van die aminosuur glutamien (Glutamine-ethylamine). As 'n klein aminosuur kan L-Theanien die breinbloedversperring verbysteek en in die menslike brein en ook in ander senuweeselle wissel dit met die glutamaat-sensitiewe NMDA-reseptor. L-Theanine verminder effens die sensitiwiteit en aktiwiteit van die NMDA-reseptor wat kalsium (selopwinding) in senuweeselle pomp. Dit is 'n soortgelyke aksie as magnesium as eweknie van kalsium wat lei tot spierrand-senuwee-ontspanning. So 'n sentrale manier van aksie ontlok baie visuele en waarneembare fisiologiese effekte en voordele. Byvoorbeeld, L-theanine, verhoog die voorkoms van alfa-golwe in die brein wat wakkerheid en ontspanning bevorder sonder om lomerigheid te veroorsaak.