Харчовая амінакіслата L-теанин высокай чысціні

Парашок L-тэаніну атрымліваюць з чайнай расліны Camellia sinensis. Чорны, зялёны і белы чай паходзяць з расліны Camellia sinensis і таксама забяспечваюць злучэнне. L-тэанін - гэта амінакіслата, але гэта не незаменная амінакіслата або адна з найбольш распаўсюджаных заменных амінакіслот, з якімі вы, магчыма, больш знаёмыя.

Нягледзячы на ​​тое, што гарбату ўжывалі на працягу многіх стагоддзяў і гэтак жа доўга рэкламавалі яе карысныя якасці, толькі ў 1949 годзе L-тэанін быў знойдзены ў якасці кампанента зялёнага гарбаты. L-теанин выкарыстоўваецца ў розных прадуктах харчавання і напояў у Японіі з 1960-х гадоў. Магчыма, дзіўна, што L-тэанін можа надаць смак умамі (пікантны).

Гэта вадараспушчальная амінакіслата, якая звычайна змяшчаецца ў зялёным гарбаце, чорным гарбаце і некаторых грыбах. Прыём гэтай амінакіслоты карысны для імуннай сістэмы, працы сэрца, печані. Ён таксама валодае антіоксідантной актыўнасцю, якая забяспечвае абарону ад акісляльнага стрэсу. мы можам прымаць тэанін з прадуктаў, багатых тэанінам, або з даступнай харчовай дабаўкі.

L-тэанін - гэта асноўная амінакіслата, якая змяшчаецца выключна ў зялёным гарбаце і адказвае за зняцце стрэсу і добрае самаадчуванне, якое мы адчуваем пасля ўжывання зялёнай гарбаты.

L-тэанін лічыцца недыетычнай амінакіслатой, але ён усё роўна можа прынесці шырокі спектр патэнцыйных пераваг, калі яго дапаўняць. Чытайце наперад, каб даведацца больш пра гэты ноотроп і пра тое, як вы можаце выкарыстоўваць яго для паляпшэння пазнання.

L-тэанін - гэта простая амінакіслата, вытворная амінакіслоты глютамін (глютамін-этыламін). Як невялікая амінакіслата L-теанин можа праходзіць праз гематоэнцефалічны бар'ер і ў мозгу чалавека, а таксама ў іншых нервовых клетках ён узаемадзейнічае з адчувальным да глутамата рэцэптарам NMDA. L-тэанін нязначна зніжае адчувальнасць і актыўнасць рэцэптара NMDA, які перапампоўвае кальцый (ўзбуджэнне клетак) у нервовыя клеткі. Гэта аналагічнае дзеянне магнію ў якасці аналага кальцыя, што прыводзіць да расслаблення цягліц і нерваў. Такі цэнтральны спосаб дзеяння выклікае мноства візуальных і адчувальных фізіялагічных эфектаў і пераваг. Напрыклад, L-тэанін павялічвае з'яўленне альфа-хваляў у мозгу, што спрыяе пільнасці і расслабленню, не выклікаючы дрымотнасці.