Segondè pite manje asid amine L-Theanine

L-Theanine Powder sòti nan Camellia sinensis - plant la te.Nwa, vèt, ak blan te soti nan plant Camellia sinensis la epi tou li bay konpoze an.L-Theanine se yon asid amine, men li pa yon asid amine esansyèl oswa youn nan asid amine ki pa esansyèl ke ou ta ka pi abitye avèk yo.

Malgre ke te yo te boule pou syèk ak fè konnen pou benefis li yo pou menm tan, li te sèlman nan 1949 ke L-Theanine te dekouvri kòm yon konstitiyan nan te vèt.L-Theanine te itilize nan divès kalite manje ak bwè atik nan Japon depi ane 1960 yo.Petèt etonan, L-Theanine ka bay yon gou umami (bon plat).

Li se yon asid amine dlo idrosolubl ki nòmalman jwenn nan te vèt, te nwa, ak plizyè dyondyon.Konsomasyon nan asid amine sa a bon pou sistèm iminitè a, fonksyon kè, fonksyon fwa.Li tou gen aktivite antioksidan ki bay pwoteksyon kont estrès oksidatif.nou ka pran teanin nan manje ki gen anpil teanin oswa nan sipleman dyetetik ki disponib.

L-Theanine se pi gwo asid amine ki te jwenn sèlman nan te vèt ki responsab pou soulaje estrès ak pou byennèt ke nou santi apre nou fin bwè te vèt.

L-theanine konsidere kòm yon asid amine ki pa dyetetik, men li ka toujou bay yon pakèt benefis potansyèl lè yo konplete.Li davans pou aprann plis sou nootropic sa a ak kijan ou ka itilize li pou amelyore koyisyon.

L-Theanine se yon derive senp asid amine ki soti nan glutamin asid amine (Glutamine-etilamin).Kòm yon ti asid amine L-Theanine ka pase baryè san nan sèvo ak nan sèvo imen an ak tou nan lòt selil nè li kominike avèk reseptè NMDA a glutamate sansib.L-Theanine yon ti kras diminye sansiblite ak aktivite reseptè NMDA a ki ponpe kalsyòm (ekitasyon selil) nan selil nève yo.Sa a se yon aksyon menm jan ak mayezyòm fè kòm kontrepati nan kalsyòm ki mennen nan detant nè miskilè rand.Sa yo yon mòd santral nan aksyon pwovoke anpil efè vizyèl ak perceptib fizyolojik ak benefis.Pou egzanp, L-theanine, ogmante aparans nan vag alfa nan sèvo a ki ankouraje vijilans ak detant san yo pa lakòz somnolans.