اعلي پاڪائي کاڌي گريڊ امينو اسيد L-Theanine

L-Theanine پائوڊر Camellia sinensis مان نڪتل آهي - چانهه جي ٻوٽي. ڪارو، سائو ۽ اڇو چانهه سڀ ڪيميليا سينينسس پلانٽ مان ايندا آهن ۽ مرڪب پڻ مهيا ڪن ٿا. L-Theanine ھڪڙو امينو اسيد آھي، پر اھو ھڪڙو ضروري امينو اسيد يا وڌيڪ عام غير ضروري امينو اسيدن مان ھڪڙو نه آھي جنھن سان توھان وڌيڪ واقف ھجو.

جيتوڻيڪ چانهه صدين کان استعمال ڪئي وئي آهي ۽ ان جي فائدن لاء صرف ايترو ڊگهو آهي، اهو صرف 1949 ۾ هو ته L-Theanine سبز چانهه ۾ هڪ جزو جي طور تي دريافت ڪيو ويو. L-Theanine 1960ع کان وٺي جاپان ۾ کاڌي پيتي جي مختلف شين ۾ استعمال ٿي رهيو آهي. شايد حيرت انگيز طور تي، L-Theanine هڪ امامي (سووري) ذائقو مهيا ڪري سگهي ٿو.

اهو پاڻي ۾ حل ٿيندڙ امينو اسيد آهي جيڪو عام طور تي سائي چانهه، ڪاري چانهه ۽ ڪيترن مشروم ۾ ملي ٿو. هن امينو اسيد جو استعمال مدافعتي نظام، دل جي ڪم، جگر جي ڪم لاء سٺو آهي. ان ۾ پڻ اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي آهي جيڪا آڪسائيڊائٽي دٻاء جي خلاف تحفظ فراهم ڪري ٿي. اسان Theanine وٺي سگهون ٿا ٿانائن سان ڀريل خوراڪ مان يا موجود غذائي اضافي مان.

L-Theanine هڪ اهم امينو ايسڊ آهي جيڪو خاص طور تي سائي چانهه ۾ ملي ٿو جيڪو دٻاءُ کي دور ڪرڻ ۽ صحت جي لاءِ ذميوار آهي جيڪو اسان سبز چانهه پيئڻ کان پوءِ محسوس ڪندا آهيون.

L-theanine هڪ غير غذائي امينو اسيد سمجهيو ويندو آهي، پر اهو اڃا تائين ممڪن فائدن جي وسيع رينج مهيا ڪري سگهي ٿو جڏهن مڪمل ڪيو وڃي. ھن نوٽروپڪ بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء اڳتي پڙھو ۽ توھان ان کي ڪيئن استعمال ڪري سگھوٿا معرفت کي وڌائڻ لاءِ.

L-Theanine ھڪڙو سادو امينو اسيد آھي جيڪو امينو اسيد گلوٽامين (Glutamine-ethylamine) مان نڪتل آھي. جيئن ته هڪ ننڍڙو امينو اسيد L-Theanine دماغ جي رت جي رڪاوٽ کي گذري سگهي ٿو ۽ انساني دماغ ۾ ۽ ٻين اعصاب خاني ۾ پڻ اهو گلوٽاميٽ حساس NMDA ريڪٽر سان رابطو ڪري ٿو. L-Theanine NMDA ريڪٽر جي حساسيت ۽ سرگرمي کي ٿورڙي گھٽائي ٿو جيڪو ڪلسيم (سيل جوش) کي اعصاب خاني ۾ پمپ ڪري ٿو. اهو ساڳيو عمل آهي جيئن ميگنيشيم ڪلسيم جي هم منصب وانگر ڪري ٿو جيڪو عضلاتي رينڊ اعصاب کي آرام ڏي ٿو. عمل جو اهڙو مرڪزي طريقو ڪيترن ئي بصري ۽ محسوس ٿيندڙ جسماني اثرن ۽ فائدن کي ظاهر ڪري ٿو. مثال طور، L-theanine، دماغ ۾ الفا لهرن جي ظاهري کي وڌائي ٿو، جيڪا ننڊ جي سبب کان بغير خبرداري ۽ آرام کي وڌائي ٿي.