Aċidu amminiku ta 'grad ta' l-ikel ta 'purità għolja L-Theanine

L-Theanine Trab huwa derivat minn Camellia sinensis - l-impjant tat-te. Tejiet iswed, aħdar u abjad kollha ġejjin mill-pjanta Camellia sinensis u jipprovdu wkoll il-kompost. L-Theanine huwa aċidu amminiku, iżda mhuwiex aċidu amminiku essenzjali jew wieħed mill-aċidi amminiċi mhux essenzjali l-aktar komuni li tista 'tkun aktar familjari magħhom.

Għalkemm it-te ilu kkunsmat għal sekli sħaħ u ġie msejjaħ għall-benefiċċji tiegħu għal daqstant twil, kien biss fl-1949 li L-Theanine ġiet skoperta bħala kostitwent fit-tè aħdar. L-Theanine ilu jintuża f'diversi oġġetti tal-ikel u xorb fil-Ġappun mis-sittinijiet. Forsi b'mod sorprendenti, L-Theanine jista 'jipprovdi togħma umami (savory).

Huwa aċidu amminiku li jinħall fl-ilma li normalment jinstab fit-tè aħdar, tè iswed, u diversi faqqiegħ. It-teħid ta 'dan l-aċidu amminiku huwa tajjeb għas-sistema immuni, il-funzjoni tal-qalb, il-funzjoni tal-fwied. Għandu wkoll attività antiossidant li tipprovdi protezzjoni kontra stress ossidattiv. nistgħu nieħdu theanine minn ikel b'ħafna theanine jew mis-suppliment tad-dieta disponibbli.

L-Theanine huwa l-aċidu amminiku ewlieni li jinsab esklussivament fit-tè aħdar li huwa responsabbli għall-ħelsien mill-istress u għall-benessri li nħossu wara li nixorbu tè aħdar.

L-theanine huwa meqjus bħala aċidu amminiku mhux tad-dieta, iżda xorta jista 'jipprovdi firxa wiesgħa ta' benefiċċji potenzjali meta supplimentat. Aqra 'l quddiem biex titgħallem aktar dwar dan in-nootropiku u kif tista' tużah biex ittejjeb il-konjizzjoni.

L-Theanine huwa derivat ta 'aċidu amminiku sempliċi mill-glutamina ta' l-aċidu amminiku (Glutamine-ethylamine). Bħala aċidu amminiku żgħir L-Theanine jista 'jgħaddi l-barriera tad-demm tal-moħħ u fil-moħħ tal-bniedem u wkoll f'ċelloli tan-nervituri oħra jinteraġixxi mar-riċettur NMDA sensittiv għall-glutamate. L-Theanine inaqqas ftit is-sensittività u l-attività tar-riċettur NMDA li jippompja l-kalċju (eċċitament taċ-ċelluli) fiċ-ċelloli tan-nervituri. Din hija azzjoni simili bħalma jagħmel il-manjeżju bħala kontroparti tal-Kalċju li jwassal għal rilassament tan-nervituri rand muskolari. Mod ċentrali ta' azzjoni bħal dan iwassal għal ħafna effetti u benefiċċji fiżjoloġiċi viżwali u perċettibbli. Pereżempju, L-theanine, iżid id-dehra ta 'mewġ alfa fil-moħħ li jippromwovi viġilanza u rilassament mingħajr ma jikkawża ngħas.